{"id":9573,"date":"2026-07-05T17:35:46","date_gmt":"2026-07-05T15:35:46","guid":{"rendered":"https:\/\/amaelle.life\/?p=9573"},"modified":"2026-07-05T20:04:32","modified_gmt":"2026-07-05T18:04:32","slug":"frieden-beginnt-bei-dir-uber-hoffnung-friedensstifter-und-kleine-entscheidungen-die-die-welt-verandern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amaelle.life\/de\/fred-borjar-med-dig-om-hopp-fredsivrare-och-sma-val-som-forandrar-varlden\/","title":{"rendered":"Frieden beginnt bei dir \u2013 \u00fcber Hoffnung, Friedensstifter und kleine Entscheidungen, die die Welt ver\u00e4ndern"},"content":{"rendered":"

Lesezeit: ca. 10 Minuten \u00b7 Sanfter Sonntag \u2013 Verliebt<\/em><\/p>\n\n\n\n

Man k\u00f6nnte leicht meinen, die Welt w\u00fcrde immer d\u00fcsterer. Nachrichten sind darauf ausgelegt, unsere Aufmerksamkeit zu fesseln, und nichts zieht diese so sehr auf sich wie Gefahr. Doch blicken wir \u00fcber die Schlagzeilen hinaus und betrachten das Ganze aus einer l\u00e4ngeren Perspektive, ergibt sich ein anderes Bild: eine Welt, die \u2013 trotz allem, trotz R\u00fcckschl\u00e4gen, trotz der noch immer andauernden Kriege \u2013 sich langsam aber sicher in Richtung mehr Frieden, mehr Zusammenarbeit und mehr Menschlichkeit bewegt als je zuvor in der Geschichte der Menschheit.<\/p>\n\n\n\n

Dieser Artikel handelt genau davon. Davon, warum Frieden so viel mehr ist als die Abwesenheit von Krieg. Von den Menschen, die ihr Leben dem Frieden gewidmet haben. Vom Friedensnobelpreis und warum er auch heute noch Bedeutung hat. Und vor allem: davon, warum Frieden nicht erst in Verhandlungsr\u00e4umen in Genf oder Oslo entsteht, sondern am eigenen K\u00fcchentisch beginnt \u2013 in den eigenen Entscheidungen, der Ern\u00e4hrung, den Reisen und im Umgang mit den Menschen um einen herum.<\/p>\n\n\n\n

Liebe statt Angst. Damit beginnt alles.<\/p>\n\n\n\n

Warum Frieden wichtiger ist, als wir denken<\/h2>\n\n\n\n

Frieden bedeutet nicht einfach nur keine Waffen. Forscher unterscheiden zwischen negativer Frieden<\/em> \u2013 die Abwesenheit von Gewalt \u2013 und positiver Frieden<\/em>Das Vorhandensein von Gerechtigkeit, Vertrauen, funktionierenden Institutionen und Beziehungen, in denen Menschen sich entfalten k\u00f6nnen. Es ist der positive Frieden, der Gesellschaften aufbaut.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Frieden herrscht, geschieht etwas fast Magisches. Kinder gehen zur Schule, anstatt zu fliehen. Felder werden bestellt, anstatt abgebaut zu werden. Handel, Kultur, Forschung und Freundschaften flie\u00dfen \u00fcber Grenzen hinweg. Wirtschaftswissenschaftler haben berechnet, dass Gewalt und Konflikte die Welt jedes Jahr Billionen von Dollar kosten \u2013 Ressourcen, die in Friedenszeiten f\u00fcr Gesundheitswesen, Bildung, saubere Energie und all das, was das Leben bereichert, verwendet werden k\u00f6nnten.<\/p>\n\n\n\n

Frieden ist aber auch eine innere Angelegenheit. Wer Sorgen, Bitterkeit oder Angst in sich tr\u00e4gt, hat es schwer, Frieden um sich herum zu schaffen. Wer inneren Frieden, Vergebung und Dankbarkeit pflegt, verbreitet diesen Frieden \u2013 in der Familie, am Arbeitsplatz, in der Gesellschaft und letztendlich in der ganzen Welt. Beides h\u00e4ngt zusammen. Weltfrieden ist die Summe der inneren Zust\u00e4nde und der t\u00e4glichen Entscheidungen von Milliarden von Menschen.<\/p>\n\n\n\n

Es geht tats\u00e4chlich in die richtige Richtung. <\/h2>\n\n\n\n

Hier ist etwas, das selten Schlagzeilen macht: Im Laufe der Jahrhunderte und Jahrzehnte ist die Menschheit dramatisch friedlicher geworden.<\/p>\n\n\n\n

Die Gewalt hat historisch gesehen abgenommen.<\/strong> Forscher wie Steven Pinker haben gezeigt, dass das Risiko, eines gewaltsamen Todes zu sterben, heute geringer ist als zu fast jeder anderen Zeit in der Geschichte. Im mittelalterlichen Europa waren die Mordraten um ein Vielfaches h\u00f6her als heute. Kriege zwischen Gro\u00dfm\u00e4chten \u2013 die fast jede Generation \u00fcber Jahrhunderte pr\u00e4gten \u2013 wurden seit 1945 nicht mehr direkt zwischen Atomm\u00e4chten gef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n

Die Zahl der Atomwaffen ist zur\u00fcckgegangen.<\/strong> Auf dem H\u00f6hepunkt des Kalten Krieges in den 1980er-Jahren gab es weltweit \u00fcber 60.000 Atomwaffen. Heute ist ihre Zahl dank Abr\u00fcstungsabkommen wie START und einem globalen Normenwandel auf etwa ein Sechstel gesunken. Es ist noch ein langer Weg, aber die Richtung ist klar.<\/p>\n\n\n\n

Friedensabkommen funktionieren \u2013 h\u00e4ufiger, als wir denken.<\/strong> Das Karfreitagsabkommen von 1998 beendete jahrzehntelange blutige Gewalt in Nordirland; heute w\u00e4chst in Belfast eine Generation heran, die die \u201dTroubles\u201d nie miterlebt hat. Das Friedensabkommen in Kolumbien von 2016 beendete den damals l\u00e4ngsten B\u00fcrgerkrieg der Welt, und Pr\u00e4sident Juan Manuel Santos wurde daf\u00fcr mit dem Friedensnobelpreis ausgezeichnet. \u00c4thiopien und Eritrea schlossen 2018 nach zwanzig Jahren eingefrorenen Krieges Frieden \u2013 Familien, die jahrzehntelang getrennt waren, konnten pl\u00f6tzlich wieder miteinander telefonieren. Und erst im Juni 2026 wurde in der Schweiz eine Absichtserkl\u00e4rung zwischen den USA und dem Iran unterzeichnet, die einen Waffenstillstand und die \u00d6ffnung von Handelswegen vorsah \u2013 fragil, ja, aber ein weiteres Beispiel daf\u00fcr, wie selbst die schwierigsten Konflikte letztendlich ihren Weg an den Verhandlungstisch statt auf das Schlachtfeld finden.<\/p>\n\n\n\n

Europa selbst ist ein Friedensprojekt.<\/strong> Man vergisst es leicht, aber die EU entstand aus den Tr\u00fcmmern zweier Weltkriege mit einem einzigen Ziel: einen Krieg zwischen Frankreich und Deutschland \u201dnicht nur undenkbar, sondern faktisch unm\u00f6glich\u201d zu machen. Sie war so erfolgreich, dass die EU 2012 den Friedensnobelpreis erhielt. L\u00e4nder, die tausend Jahre lang miteinander im Krieg lagen, teilen sich heute eine W\u00e4hrung, Grenzen und Studenten.<\/p>\n\n\n\n

Demokratie und Kooperation haben sich verbreitet.<\/strong> Vor hundert Jahren gab es nur wenige Demokratien. Heute lebt fast die H\u00e4lfte der Weltbev\u00f6lkerung in irgendeiner Form von Demokratie, und Demokratien f\u00fchren fast nie Krieg gegeneinander. Die Vereinten Nationen haben, trotz all ihrer M\u00e4ngel, der Welt einen Ort geschaffen, an dem 193 L\u00e4nder miteinander reden, statt zu schie\u00dfen \u2013 und Friedenstruppen haben dazu beigetragen, Dutzende von Konflikten zu entsch\u00e4rfen.<\/p>\n\n\n\n

R\u00fcckschl\u00e4ge gibt es, ganz klar. Die Ukraine, der Nahe Osten, der Sudan erinnern uns daran, dass Frieden niemals selbstverst\u00e4ndlich ist. Doch diese R\u00fcckschl\u00e4ge sind Abweichungen von einem Trend \u2013 nicht der Trend selbst. Es lohnt sich, daran festzuhalten.<\/p>\n\n\n\n

Die Friedensstifter \u2013 die Menschen, die den Weg wiesen<\/h2>\n\n\n\n

Hinter jedem Schritt hin zum Frieden stehen Menschen aus Fleisch und Blut, die sich weigerten, Gewalt als unvermeidlich hinzunehmen. Hier sind einige von ihnen, die die Welt ver\u00e4ndert haben:<\/p>\n\n\n\n

Mahatma Gandhi (1869\u20131948)<\/strong> Er zeigte, dass ein Imperium auch ohne eine einzige Waffe besiegt werden kann. Satyagraha<\/em> Seine Philosophie der \u201dMacht der Wahrheit\u201d basierte auf Gewaltlosigkeit, zivilem Ungehorsam und einem unersch\u00fctterlichen Glauben an die Menschlichkeit des Gegners. Der Salzmarsch von 1930, bei dem er 612 Kilometer zur\u00fccklegte, um gegen die britische Salzsteuer zu protestieren, wurde zu einem Symbol, das Freiheitsbewegungen weltweit inspirierte. Er wurde f\u00fcnfmal f\u00fcr den Friedensnobelpreis nominiert, erhielt ihn aber nie \u2013 etwas, das das Nobelkomitee sp\u00e4ter offen bedauerte.<\/p>\n\n\n\n

Martin Luther King Jr. (1929\u20131968)<\/strong> Er brachte die Methoden Gandhis in die Vereinigten Staaten und f\u00fchrte die B\u00fcrgerrechtsbewegung mit dem Traum einer Gesellschaft an, in der Menschen nach ihrem Charakter und nicht nach ihrer Hautfarbe beurteilt werden. 1964 erhielt er den Friedensnobelpreis, als j\u00fcngster Preistr\u00e4ger bis dahin. Seine Botschaft \u2013 dass Dunkelheit niemals Dunkelheit vertreiben kann, sondern nur Licht \u2013 ist vielleicht aktueller denn je.<\/p>\n\n\n\n

Nelson Mandela (1918\u20132013)<\/strong> Er verbrachte 27 Jahre im Gef\u00e4ngnis und kam ohne Bitterkeit wieder heraus. Statt Rache w\u00e4hlte er die Vers\u00f6hnung und beseitigte gemeinsam mit F. W. de Klerk die Apartheid, ohne den B\u00fcrgerkrieg, den die ganze Welt bef\u00fcrchtete. Sie teilten sich den Friedensnobelpreis von 1993. Mandela verk\u00f6rperte die Ubuntu-Philosophie. Ich bin es, weil wir es sind<\/em> \u2013 die Vorstellung, dass meine Menschlichkeit mit deiner verwoben ist. Mitmensch<\/strong>, nicht menschenfeindlich.<\/p>\n\n\n\n

Dag Hammarskj\u00f6ld (1905\u20131961)<\/strong>, Der Schwede, der UN-Generalsekret\u00e4r wurde und w\u00e4hrend eines Friedenseinsatzes im Kongo im Amt starb. Er erhielt 1961 posthum den Friedensnobelpreis \u2013 ein bisher einziges Mal. Sein Tagebuch Verkehrsschilder<\/em> Das zeigt einen Mann, f\u00fcr den \u00e4u\u00dfere Friedensarbeit und innere spirituelle Suche ein und derselbe Weg waren. \u201dDie l\u00e4ngste Reise ist die Reise nach innen\u201d, schrieb er.<\/p>\n\n\n\n

Alva Myrdal (1902\u20131986)<\/strong>, Eine weitere Schwedin widmete Jahrzehnte den Abr\u00fcstungsverhandlungen und erhielt 1982 den Friedensnobelpreis f\u00fcr ihren unerm\u00fcdlichen Einsatz gegen Atomwaffen. Sie bewies, dass Hartn\u00e4ckigkeit am Verhandlungstisch genauso mutig sein kann wie alles andere.<\/p>\n\n\n\n

Mutter Teresa (1910\u20131997)<\/strong> Er erhielt die Auszeichnung 1979 f\u00fcr seine Arbeit unter den \u00c4rmsten Kalkuttas mit den Worten: \u201eFrieden beginnt mit einem L\u00e4cheln.\u201c. <\/p>\n\n\n\n

Desmond Tutu (1931\u20132021)<\/strong> Er leitete die s\u00fcdafrikanische Wahrheits- und Vers\u00f6hnungskommission und lehrte die Welt, dass Vers\u00f6hnung Wahrheit und nicht Vergessen erfordert. <\/p>\n\n\n\n

Wangari Maathai (1940\u20132011)<\/strong> Im Jahr 2004 wurde sie als erste afrikanische Frau mit dem Preis ausgezeichnet \u2013 f\u00fcr ihre Baumpflanzaktionen, weil sie verstand, dass Umwelt, Armut und Frieden miteinander verbunden sind. <\/p>\n\n\n\n

Leymah Gbowee<\/strong> Sie organisierten liberianische Frauen \u2013 Christinnen und Musliminnen gemeinsam \u2013, die mit friedlichen Sitzblockaden ein Ende des B\u00fcrgerkriegs erzwangen und daf\u00fcr im Jahr 2011 den Preis erhielten.<\/p>\n\n\n\n

Malala Yousafzai<\/strong> Sie wurde von den Taliban angeschossen, weil sie zur Schule gehen wollte \u2013 und reagierte darauf, indem sie zur weltweit f\u00fchrenden Stimme f\u00fcr die Bildung von M\u00e4dchen wurde. Im Alter von 17 Jahren erhielt sie 2014 als j\u00fcngste Person aller Zeiten den Friedensnobelpreis. Ihr Motto lautet: Ein Kind, eine Lehrkraft, ein Buch und ein Stift k\u00f6nnen die Welt ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n

Und die Liste wird immer l\u00e4nger. <\/p>\n\n\n\n

Im Jahr 2024 ging der Preis an Nihon Hidankyo<\/strong>, die japanischen Atombomben\u00fcberlebenden, die seit fast 80 Jahren bezeugen, warum Atomwaffen nie wieder eingesetzt werden d\u00fcrfen. <\/p>\n\n\n\n

Im Jahr 2025 wurde er dem venezolanischen Demokratiek\u00e4mpfer verliehen. Maria Corina Machado.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Die Fackel des Friedens wandert weiter, Generation f\u00fcr Generation.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Der Friedensnobelpreis \u2013 das Geschenk des Dynamitk\u00f6nigs an den Frieden<\/h2>\n\n\n\n

Die Ironie ist bekannt: Alfred Nobel, der Erfinder des Dynamits und Erfinder eines Sprengstoffimperiums, vermachte sein Verm\u00f6gen Preisen, die die besten Leistungen der Menschheit w\u00fcrdigen sollten. Der Friedensnobelpreis \u2013 der einzige der Preise, der in Oslo und nicht in Stockholm verliehen wird \u2013 wird seit 1901 an die Person vergeben, die \u201dam meisten oder am besten f\u00fcr die V\u00f6lkerverst\u00e4ndigung gewirkt hat\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Einer Legende zufolge war Nobel ersch\u00fcttert, als eine franz\u00f6sische Zeitung versehentlich seinen Nachruf vorzeitig ver\u00f6ffentlichte, mit der \u00dcberschrift \u201dDer Todesh\u00e4ndler ist tot\u201d. Er sah voraus, wie die Nachwelt ihn in Erinnerung behalten w\u00fcrde \u2013 und beschloss, \u00fcber sein Verm\u00e4chtnis zu schreiben. Ob wahr oder nicht: Die Geschichte birgt eine sch\u00f6ne Wahrheit. Es ist nie zu sp\u00e4t, den Kurs zu \u00e4ndern. Nicht f\u00fcr einen Menschen, nicht f\u00fcr die Welt.<\/p>\n\n\n\n

Im Laufe der Jahre wurde die Auszeichnung dem Roten Kreuz (dreimal), dem UN-Fl\u00fcchtlingshilfswerk, \u00c4rzte ohne Grenzen, der Kampagne gegen Landminen, ICANs Arbeit gegen Atomwaffen \u2013 und einzelnen mutigen Menschen verliehen. Jedes Jahr im Dezember erinnert uns die Zeremonie in Oslo daran, dass die Welt tats\u00e4chlich Friedensstifter und nicht Krieger ehrt. Das sagt etwas dar\u00fcber aus, wer wir sein wollen.<\/p>\n\n\n\n

Frieden beginnt bei dir \u2013 im Kleinen wie im Gro\u00dfen.<\/h2>\n\n\n\n

Und dann das Wichtigste. Angesichts der Weltpolitik f\u00fchlt man sich leicht machtlos. Doch Frieden entsteht nicht von oben, sondern von unten, durch Milliarden kleiner Entscheidungen. Hier sind einige davon:<\/p>\n\n\n\n

Fang im Inneren an.<\/strong> Gandhi soll gesagt haben, dass wir selbst die Ver\u00e4nderung sein m\u00fcssen, die wir in der Welt sehen wollen. Innerer Frieden \u2013 durch Stille, Natur, Meditation, Dankbarkeit, einen Morgen mit einer Tasse Kaffee in Stille \u2013 ist keine Flucht vor der Welt. Er ist die Grundlage, um ihr mit Liebe statt mit Angst zu begegnen. Ein Mensch im inneren Gleichgewicht beginnt keine Streitereien, verbreitet keinen Hass und versch\u00e4rft keine Konflikte.<\/p>\n\n\n\n

Deine Worte.<\/strong> Jeden Tag entscheiden wir zwischen Worten, die Br\u00fccken bauen, und Worten, die Mauern errichten. In den Kommentaren, beim Abendessen, im Stau. Aufmerksam zuh\u00f6ren, Fragen stellen statt zu urteilen, sich zuerst entschuldigen \u2013 das ist Friedensstiftung im Kleinen. Vergebung<\/strong> ist vielleicht das radikalste Friedensinstrument, das wir besitzen, und es kostet nichts au\u00dfer Stolz.<\/p>\n\n\n\n

Ihre Wahlm\u00f6glichkeiten in der Demokratie.<\/strong> Geh w\u00e4hlen. Immer. Demokratien f\u00fchren keinen Krieg gegeneinander, und jede Stimme f\u00fcr Dialog, Zusammenarbeit und Offenheit ist eine Stimme f\u00fcr den Frieden. Engagiere dich vor Ort \u2013 im Verein, in der Schule, im Gemeinderat. Frieden im Gro\u00dfen beginnt mit funktionierenden Gemeinschaften im Kleinen.<\/p>\n\n\n\n

Ihre Ern\u00e4hrung.<\/strong> Was wir essen, ist eine unserer wichtigsten t\u00e4glichen Entscheidungen. Eine pflanzenbasierte Ern\u00e4hrung entlastet die Ressourcen der Erde \u2013 Land, Wasser, Klima \u2013 und Ressourcenknappheit ist eine der h\u00e4ufigsten Konfliktursachen. Klimaforscher warnen, dass D\u00fcrre und Ernteausf\u00e4lle zuk\u00fcnftige Kriege befeuern; jede Mahlzeit, die aus selbst angebautem Futter anstatt aus riesigen Anbaufl\u00e4chen zubereitet wird, ist ein kleiner Beitrag zu einem friedlicheren Planeten. Dar\u00fcber hinaus ist gemeinsames Kochen, das Einladen von Freunden und Familie, eine uralte Form der Friedensdiplomatie. Kaum etwas verbindet Menschen so sehr wie ein gemeinsames Essen.<\/p>\n\n\n\n

Ihre Reisen.<\/strong> Mit offenen Augen zu reisen bedeutet, seine Vorurteile abzubauen. Wer einmal in einem fremden Land an einem K\u00fcchentisch sa\u00df, mit Fremden Brot teilte und erkannte, dass Menschen \u00fcberall dasselbe wollen \u2013 Sicherheit f\u00fcr ihre Kinder, Sinn im Alltag, jemanden, den sie lieben k\u00f6nnen \u2013, der wird \u201ddie Anderen\u201d nie wieder als Feinde sehen. Tourismus, Austauschprogramme, St\u00e4dtepartnerschaften, sogar Sprach-Apps: Jede authentische Begegnung \u00fcber Grenzen hinweg ist ein St\u00fcck Frieden. Reisen Sie langsam, reisen Sie neugierig, reisen Sie mit Respekt.<\/p>\n\n\n\n

Ihr Konsum.<\/strong> Geld ist wie eine Stimme. Faire Bedingungen, lokales Handwerk, nachhaltige Materialien und Unternehmen, die ihre Mitarbeiter gut behandeln, sind unsere Stimme f\u00fcr die Welt, die wir uns w\u00fcnschen. Reparieren, neu n\u00e4hen, pflegen und wiederverwenden statt wegwerfen ist auch eine Form des Friedens \u2013 ein Nein zum Wettlauf um die Ressourcen der Erde.<\/p>\n\n\n\n

Deine Kreation.<\/strong> Kreativit\u00e4t ist das Gegenteil von Zerst\u00f6rung und Frieden. Jedes Mal, wenn wir etwas erschaffen \u2013 einen Garten, ein Kleidungsst\u00fcck, einen Text, eine Mahlzeit, ein Lied \u2013, trainieren wir dieselben F\u00e4higkeiten, die der Frieden braucht: Geduld, F\u00fcrsorge und die F\u00e4higkeit, etwas wachsen zu sehen. Die Freude am Schaffen ist wahrlich eine Kraft des Friedens.<\/p>\n\n\n\n

Ihre Anwesenheit.<\/strong> Und schlie\u00dflich das Einfachste und gleichzeitig das Schwierigste: die Menschen um sich herum wirklich wahrzunehmen. Den Nachbarn. Die Kassiererin. Den Neuank\u00f6mmling. Ubuntu noch einmal: Ich bin, weil wir sind. <\/strong>Jedes Mal, wenn wir uns entscheiden, einen Mitmenschen statt eines Feindes zu sehen, s\u00e4en wir Frieden.<\/p>\n\n\n\n

Es gibt Hoffnung \u2013 und du bist ein Teil davon.<\/h2>\n\n\n\n

Die Geschichte lehrt uns, dass Frieden nie von selbst entsteht. Er wurde stets von Menschen herbeigef\u00fchrt, die nicht aufgaben: ein Anwalt in einem Zug in S\u00fcdafrika, ein Pastor in Montgomery, ein Gefangener auf Robben Island, ein M\u00e4dchen im Swat-Tal, Frauen in Wei\u00df auf einem Fu\u00dfballplatz in Monrovia. Keiner von ihnen ahnte, dass sie Erfolg haben w\u00fcrden. Und doch fingen sie an.<\/p>\n\n\n\n

Die Welt ist noch nicht am Ende. Aber sie bewegt sich \u2013 langsam, im Wandel, mit R\u00fcckschl\u00e4gen und Durchbr\u00fcchen \u2013 hin zu einer besseren Zukunft. Heute sterben weniger Menschen im Krieg als in fast der gesamten Menschheitsgeschichte. Mehr Kinder gehen zur Schule, mehr L\u00e4nder f\u00fchren Gespr\u00e4che miteinander, und mehr Menschen als je zuvor sind \u00fcberzeugt, dass Konflikte mit Worten gel\u00f6st werden sollten.<\/p>\n\n\n\n

Und diese Bewegung besteht aus uns. Aus jedem gemeinsamen Fr\u00fchst\u00fcck, jeder Vergebung, die wir aussprechen, jeder Stimme, die wir abgeben, jeder Reise, die wir mit offenem Herzen unternehmen, jedem Samen, den wir im Garten und ineinander s\u00e4en.<\/p>\n\n\n\n

Frieden ist kein ferner Traum, den andere f\u00fcr uns aushandeln werden. Frieden ist eine Gewohnheit. Eine t\u00e4gliche \u00dcbung. Eine Entscheidung, die wir immer wieder treffen, im Kleinen wie im Gro\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

Fang heute an. Fang klein an. Fang bei dir selbst an.<\/p>\n\n\n\n

Erschaffe Liebe.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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