On asioita, jotka aloitat sattumalta, eik\u00e4 niit\u00e4 voi lopettaa.
Jooga on minulle yksi niist\u00e4.
Oli vuosi 2001. Asuin Sm\u00f6genill\u00e4. On vaikea selitt\u00e4\u00e4, mit\u00e4 pitk\u00e4n aikaa meren rannalla asuminen tekee \u2013 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 siell\u00e4 on jotain erityist\u00e4, vuorovesi, melu, jatkuva muistutus siit\u00e4, ett\u00e4 maailma on paljon suurempi ja paljon rauhallisempi kuin se p\u00e4\u00e4, jossa el\u00e4t. Ehk\u00e4 juuri tuo tunne sai minut etsim\u00e4\u00e4n huoneen ja liikkumaan tavalla, jota en ollut koskaan ennen tehnyt. T\u00e4ysin l\u00e4sn\u00e4. Vain kehoni, hengitykseni ja matto lattialla.
En tied\u00e4, ymm\u00e4rsink\u00f6 sin\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, mit\u00e4 jooga oli. Mutta ymm\u00e4rsin, ett\u00e4 se oli jotain, mit\u00e4 tarvitsin.
On Liikkuva maanantai \u2013 Kehonilon p\u00e4iv\u00e4 \u2013 ja t\u00e4m\u00e4 postaus kertoo liikkeest\u00e4. Ei sellaisesta, jota mitataan askelilla tai sykkeell\u00e4. Sellaisesta, joka menee sis\u00e4\u00e4np\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n
Raskausjooga<\/strong> \u2013 ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa elimen annettiin p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 Perustaja BKS Iyengar kehitti tukien \u2013 tyynyjen, tukien, hihnojen ja blokkien \u2013 k\u00e4yt\u00f6n kehon tukemiseen ja haastamiseen. Iyengar-joogan opettajat ovat erityisen hyvin koulutettuja k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n n\u00e4it\u00e4 raskaana olevan naisen auttamiseen ja tukemiseen raskauden kaikissa vaiheissa.<\/p>\n\n\n\n Muistan noista tunneista enk\u00e4 asentoja, vaan huoneen tunnelman. Astuminen huoneeseen, jossa keho \u2013 kaikella sill\u00e4, mihin se oli muuttumassa, kuinka suuri ja t\u00e4ynn\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 se oli \u2013 ei ollut ratkaistava ongelma. Se oli asia, johon tuli suhtautua kunnioittavasti. Se on yksi l\u00e4mpimimmist\u00e4 muistoistani silt\u00e4 ajalta. Ja se kylvi siemenen jollekin, joka kasvaa edelleen. En ajatellut siit\u00e4 mit\u00e4\u00e4n silloin. Menin sinne, koska se tuntui oikealta. Joskus se on riitt\u00e4v\u00e4 syy.<\/p>\n\n\n\n Joogan historia \u2013 kauemmas kuin luulemmekaan \u2013 ja niiden mukana varhaisimmat kuvat siit\u00e4, mit\u00e4 nyky\u00e4\u00e4n tunnemme jooga-asentoina. Hahmot syv\u00e4ss\u00e4 meditaatiossa. Istumassa lootuksen varressa. Silm\u00e4t puoliksi kiinni. Jooga ja hengellisyys eiv\u00e4t olleet erillisi\u00e4 asioita \u2013 ne olivat sama asia, ilmaistuna kehossa, hengityksess\u00e4 ja l\u00e4sn\u00e4olossa. Miten jooga saavutti Ruotsin Se oli varhainen siemen, mutta juurtuminen kesti vuosikymmeni\u00e4. 90-luvulla kiinnostus r\u00e4j\u00e4hti. Jooganopettajien koulutuskursseja, joogakeskuksia, retriittej\u00e4. Kun astuin Sm\u00f6geniin vuonna 2001, jooga oli tulossa n\u00e4kyv\u00e4ksi Ruotsissa, mutta ei viel\u00e4 valtavirtaa. Juuri sopivasti kapea-alainen, jotta se tuntuisi silti ainutlaatuiselta. \u00c4ngsbacka<\/strong> \u2013 viikko, joka muutti kaiken Mik\u00e4 on oikeastaan Yin jooga<\/strong>? Yin-joogaa kehittiv\u00e4t edelleen Paul Grilley ja Sarah Powers. Grilley opiskeli joogaa Paulie Zinkin johdolla ja hy\u00f6dynsi anatomian opintojaan sek\u00e4 japanilaisen tutkijan Hiroshi Motoyaman kokemuksia. Motoyama oli tehnyt laajaa tutkimusta siit\u00e4, miten qi \u2013 el\u00e4m\u00e4nvoima \u2013 virtaa kehon meridiaanien l\u00e4pi. Grilley korosti rentouttavia asentoja meridiaanien avaamiseksi. Sarah Powers toi sitten buddhalaisen psykologian opetukseen.<\/p>\n\n\n\n Ruotsissa Magdalena Mecweld oli edell\u00e4k\u00e4vij\u00e4, joka piti yhden ensimm\u00e4isist\u00e4 ruotsinkielisist\u00e4 yin-joogan opettajakoulutuksista vuonna 2013. H\u00e4nen kirjansa Stay in shape with yin yoga julkaistiin vuonna 2012 ja siit\u00e4 tuli merkitt\u00e4v\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Mutta mit\u00e4 kehossa oikeastaan tapahtuu Yin-vaiheen aikana? Miksi se tuntuu niin erilaiselta? Mit\u00e4 tutkimus oikeastaan sanoo Uusi tutkimus jopa viittaa siihen, ett\u00e4 faskialla on oma kommunikaatioj\u00e4rjestelm\u00e4ns\u00e4, joka toimii hermostosta riippumatta \u2013 v\u00e4r\u00e4htelyn, kiteisyyden ja s\u00e4hk\u00f6n kautta.<\/p>\n\n\n\n Faskia on nyky\u00e4\u00e4n yksi tutkituimmista alueista modernissa liiketutkimuksessa. Yksi harjoitus, joka on jatkuvasti esill\u00e4 faskiaan keskittyviss\u00e4 tutkimuksissa, on yin-jooga \u2013 koska se kohdistaa hell\u00e4varaista ja pitk\u00e4kestoista j\u00e4nnityst\u00e4 sidekudokseen, mihin faskian solutasolla reagoi.<\/p>\n\n\n\n Yin-asennoissa pit\u00e4minen aktivoi parasympaattista hermostoa, mik\u00e4 edist\u00e4\u00e4 rentoutumista ja stressin v\u00e4henemist\u00e4. Faskia voi v\u00e4hitellen pidenty\u00e4, vapauttaa kiinnikkeit\u00e4 ja parantaa kudosten nesteytyst\u00e4 \u2013 palauttaen liikkuvuuden ja joustavuuden.<\/p>\n\n\n\n Journal of Bodywork and Movement Therapies -lehdess\u00e4 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, ett\u00e4 joogan hallitut, lempe\u00e4t liikkeet v\u00e4hensiv\u00e4t tulehdusta ja paransivat verenkiertoa faskiassa, mik\u00e4 v\u00e4hensi kipua ja edisti paranemista.<\/p>\n\n\n\n Se, mink\u00e4 antiikin ihmiset tiesiv\u00e4t intuitiivisesti \u2013 ett\u00e4 hidas, lempe\u00e4 liike parantaa tavalla, johon intensiivinen liikunta ei koskaan pysty \u2013 todistetaan nyt laboratorioissa. Se on tavallaan hauskaa. Ja varsin lohduttavaa.<\/p>\n\n\n\n Kundaliini <\/strong>\u2013 ja nimi, joka minulle annettiin Yogi Bhajan puhui sielun valinnasta kohtalon ja m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisuuden v\u00e4lill\u00e4. Hengellinen nimi valaisee t\u00e4t\u00e4 valintaa \u2013 se paljastaa sek\u00e4 valosi ett\u00e4 varjosi.<\/p>\n\n\n\n Kaur \u2013 jota kaikki perinteen naiset kantavat \u2013 tarkoittaa \u201cprinsessaa\u201d tai \u201cJumalan leijonaa\u201d ja tuo mukanaan rohkeutta ja tyylikkyytt\u00e4. Miehen nimell\u00e4 Singh on samanlainen merkitys: \u201cJumalan leijona\u201d.<\/p>\n\n\n\n J\u00e4rjestelm\u00e4n todella kiehtovaa ominaisuus on naadin \u2013 universaalin sis\u00e4isen \u00e4\u00e4nivirran \u2013 idea. Yksi henkisen nimen k\u00e4yt\u00f6n suurimmista eduista on fyysinen vaikutus, joka syntyy, kun sin\u00e4 \u2013 tai muut \u2013 lausut sen. Sanat koostuvat mantrisista \u00e4\u00e4nist\u00e4, jotka stimuloivat kehon energiameridiaaneja lausuttaessa. T\u00e4m\u00e4 itse asiassa vaikuttaa aivotoimintaan.<\/p>\n\n\n\n En tied\u00e4, uskonko t\u00e4ysin kaikkia sen kerroksia. Mutta tied\u00e4n, ett\u00e4 jotakin tapahtuu, kun kuulen nimeni. Jotain, joka muistuttaa minua siit\u00e4, kuka olen parhaimmillani.<\/p>\n\n\n\n Hakemuksen yhteydess\u00e4 kannustetaan tekem\u00e4\u00e4n vapaaehtoinen lahjoitus. Yasuragi \u2013 joogaa japanilaisessa hiljaisuudessa<\/strong> Se voitti "Ruotsin paras hotellikylpyl\u00e4" -palkinnon World Spa Awards 2024 -gaalassa kolmatta vuotta per\u00e4kk\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n Yasuragin erityispiirre on se, ett\u00e4 jooga ei ole lis\u00e4harjoitus, vaan se on sis\u00e4\u00e4nrakennettu osa paikkaa. P\u00e4iv\u00e4n aikana tarjotaan monenlaisia aktiviteetteja, kuten joogaa, meditaatiota, do-in-harjoituksia ja qigongia.,<\/p>\n\n\n\n ja japanilaisissa kylpyl\u00f6iss\u00e4, oleskelutiloissa ja dojoissa valokuvaus ja matkapuhelimet ovat kokonaan kiellettyj\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Viimeinen kohta ei ole mik\u00e4\u00e4n triviaali. Siin\u00e4 koko jutun juju. Miksi Liikkuva maanantai ja jooga sopivat yhteen \u00c4ngsbacka opetti minulle, ett\u00e4 on sata tapaa liikkua itse\u00e4\u00e4n kohti, ja ett\u00e4 paras tapa sin\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 voi olla rauhallisin. <\/p>\n\n\n\n Kundalini antoi minulle nimen, jonka mukaan minun tulisi el\u00e4\u00e4. <\/p>\n\n\n\n Yasuragi muistutti minua, ett\u00e4 hiljaisuus ei ole mink\u00e4\u00e4n poissaoloa \u2013 se on kaiken l\u00e4sn\u00e4olo.<\/p>\n\n\n\n Jooga on parhaimmillaan t\u00e4ysin p\u00e4invastaista. Se on harjoitusta, jossa rauhoitutaan tarpeeksi kuullakseen, mit\u00e4 keho todella tarvitsee. \u2013 Maria<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" On asioita, joita aloitat tekem\u00e4ll\u00e4 sattumalta etk\u00e4 sitten voi lopettaa. Jooga on yksi niist\u00e4 minulle. Se oli vuonna 2001. Asuin Sm\u00f6genill\u00e4. On vaikea selitt\u00e4\u00e4, mit\u00e4 pitk\u00e4aikainen merenrantael\u00e4m\u00e4 tekee \u2013 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 siell\u00e4 on jotain erityist\u00e4, vuorovesi, melu,\u2026<\/p>","protected":false},"author":5196,"featured_media":7495,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_angie_page":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"page_builder":"","_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[49],"tags":[124,126,128,129,130,127,125],"class_list":["post-7484","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mumsig-mandag","tag-hem","tag-iyengar","tag-kundalini","tag-moving-monday","tag-mumsig-mandag","tag-yin","tag-yoga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/amaelle.life\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/calm-yin-yoga-white-clothes-nordic-blond-yogi-crisp-daysunlight-glimmering-sea-scaled.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5196"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7484"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7493,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7484\/revisions\/7493"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Muutamaa vuotta my\u00f6hemmin, vuonna 2003, odotin lasta. Poikani syntyi helmikuussa 2004, ja raskauden aikana osallistuin Iyengar-pohjaista raskausjoogaa G\u00f6teborgin Yogacenteriss\u00e4.<\/strong><\/em>
Iyengar-joogan perusti intialainen mestari BKS Iyengar, ja se tunnetaan tarkkuudestaan ja systemaattisesta l\u00e4hestymistavastaan kehoon. Iyengar-jooga keskittyy oikeaan linjaukseen, oikeanlaiseen liikkeeseen ja kehon tukemiseen tarvittaessa. Opettajat opettavat oppilaille, miten asennot todella suoritetaan, jotta kukaan ei j\u00e4\u00e4 ep\u00e4varmaksi siit\u00e4, mit\u00e4 tehd\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 muokattu iyengar-jooga raskauden aikana v\u00e4hent\u00e4\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti ahdistusta ja synnytyskipuja. Aivan oikein.<\/p>\n\n\n\n
Ennen kuin jatkamme tarinaani \u2013 zoomataanpa paljon kauemmas.
Joogan juuret ulottuvat vuoteen 3000 eaa. Pohjois-Intian arkeologisissa kaivauksissa on l\u00f6ydetty Mohenjo Daron ja Harappan kaupunkien j\u00e4\u00e4nteit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Se ei ollut kuntoilua. Se ei ollut hyvinvointia nykyaikaisessa mieless\u00e4. Se oli tietoisuuden teknologiaa.
Joogan historian aikana, joka tunnetaan nimell\u00e4 Vedic jooga, sit\u00e4 k\u00e4ytettiin ensisijaisesti tekniikkana mielen pit\u00e4miseksi keskittyneen\u00e4 rituaalien aikana.<\/p>\n\n\n\n
Ajan my\u00f6t\u00e4 j\u00e4rjestelmi\u00e4 jalostettiin. Vedalaisista teksteist\u00e4 tuli Upanishadit. Ja noin vuonna 400 jKr. filosofi Patanjali tiivisti kaiken Jooga-sutta-teoksiin \u2013 196 lyhyeen aforismiin siit\u00e4, mit\u00e4 jooga todella on. Mielenkiintoista kyll\u00e4, tuskin mik\u00e4\u00e4n niist\u00e4 k\u00e4sittelee asanoja. Patanjali m\u00e4\u00e4rittelee joogan chitta vritti nirodhaksi \u2013 mielen liikkeiden tyynnytt\u00e4miseksi. Asanat, fyysiset asennot, ovat vain yksi kahdeksasta raajasta.<\/strong> Yksi kahdeksasta. Se on helppo unohtaa, kun astuu moderniin studioon ja yritt\u00e4\u00e4 saada jalkansa suoriksi.
Kahdeksan osaa ovat: Yama (etiikka muita kohtaan), Niyama (etiikka itse\u00e4 kohtaan), Asana (keho), Pranayama (hengitys), Pratyahara (mielen k\u00e4\u00e4nt\u00e4minen sis\u00e4\u00e4np\u00e4in), Dharana (keskittyminen), Dhyana (meditaatio) ja Samadhi (ykseys, valaistuminen). Useimmat nykyaikaiset joogatunnit k\u00e4sittelev\u00e4t l\u00e4hinn\u00e4 vain kolmatta osaa.
Se ei tarkoita, ett\u00e4 se olisi v\u00e4\u00e4rin, mutta se antaa perspektiivi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Vuonna 1949 intialainen joogi nimelt\u00e4 Shyam Sundar Goswami saapui Ruotsiin Lingiadenin, Ruotsin voimisteluliiton j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4n suuren kilpailun ja n\u00e4yttelyn, yhteydess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Vuonna 1972 tanskalainen joogi Swami Janakananda perusti H\u00e5\u00e5 Kursg\u00e5rdin Sm\u00e5lantiin, jossa opetettiin kriya-joogaa. Ja vuonna 1982 Swami Omananda perusti yhdess\u00e4 Swami Nirvikalpanandan kanssa Satyananda Yogacenterin Tukholmaan ja Uppsalaan \u2013 samana vuonna, kun Yogi Bhajan tuli Ruotsiin ja esitteli kundaliinijoogan.<\/p>\n\n\n\n
Nyky\u00e4\u00e4n joogaa on joka kadunkulmassa jokaisessa kaupungissa. Se on fantastista. Ja joskus v\u00e4h\u00e4n s\u00e4\u00e4li \u2013 ei siksi, ett\u00e4 siit\u00e4 olisi tullut helposti saatavilla, vaan koska sit\u00e4 on joskus laimennettu. Supistettu pelk\u00e4ksi fyysiseksi, pelk\u00e4ksi esteettiseksi. Mutta syvempi virtaus j\u00e4\u00e4 niille, jotka sit\u00e4 etsiv\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n
Vuoden 2008 tai 2009 tienoilla \u2013 muistini on hieman h\u00e4peilem\u00e4tt\u00f6m\u00e4n sumea tarkkojen p\u00e4iv\u00e4m\u00e4\u00e4rien suhteen \u2013 min\u00e4, kumppanini ja poikani menimme Molkomiin V\u00e4rmlantiin. \u00c4ngsbackaan. Joogafestivaaleille, jotka kestiv\u00e4t seitsem\u00e4n p\u00e4iv\u00e4\u00e4, aikaisesta aamusta my\u00f6h\u00e4iseen iltaan.
\u00c4ngsbackaa on vaikea selitt\u00e4\u00e4 jollekulle, joka ei ole siell\u00e4 k\u00e4ynyt. Se on V\u00e4rmlannin metsiss\u00e4 1980-luvulta l\u00e4htien sijainnut koulutuskeskus ja retriittikeskus, ja se houkuttelee ihmisi\u00e4, jotka ovat p\u00e4\u00e4tt\u00e4neet ottaa sis\u00e4ilman yht\u00e4 vakavasti kuin ulkoilman. Eiv\u00e4t itsekeskeisesti \u2013 p\u00e4invastoin. N\u00e4m\u00e4 ovat paikkoja, jotka itse\u00e4\u00e4n kohtaan uteliaat l\u00f6yt\u00e4v\u00e4t ennemmin tai my\u00f6hemmin.
Seitsem\u00e4n p\u00e4iv\u00e4\u00e4 joogaa joka suunnasta. Ashtanga<\/strong> aamulla, kun sumu viel\u00e4 leijui mets\u00e4n yll\u00e4. Iltap\u00e4ivisin palauttavia harjoituksia. Tanssikursseja, hengitysharjoituksia, harjoituksia, joiden olemassaolosta en edes tiennyt. Kokeilimme kaikkea. Keho v\u00e4syi ja avautui vuorotellen.
Ja yhten\u00e4 noista iltap\u00e4ivist\u00e4 oli Yin.
En tiennyt Yinist\u00e4 paljoakaan aiemmin. Mutta opettajalla \u2013 joogilla, joka toi Yin-muodon Ruotsiin \u2013 oli huoneessa l\u00e4sn\u00e4olo, jota oli vaikea sivuuttaa. H\u00e4n ei ollut mitenk\u00e4\u00e4n karismaattinen. P\u00e4invastoin. Hiljainen. Maadoittunut. Aivan kuin h\u00e4n el\u00e4isi sit\u00e4, mit\u00e4 h\u00e4n opetti.
Meid\u00e4n piti tehd\u00e4 yksinkertainen ja vaikutukseltaan syv\u00e4sti ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4 asento. Pid\u00e4. Pid\u00e4 vain. Yhdess\u00e4 asennossa nelj\u00e4, viisi minuuttia. Anna kehon kohdata itsens\u00e4 syvyyksiss\u00e4 pakenematta.
En ollut valmistautunut siihen, mit\u00e4 odotti.<\/p>\n\n\n\n
Yin-joogan kehitti kamppailulajien asiantuntija ja taolainen jooganopettaja Paulie Zink 1970-luvun lopulla. Zinkin joogaa kutsuttiin alun perin nimell\u00e4 "Yin ja Yang -jooga", mutta sit\u00e4 lyhennettiin my\u00f6hemmin. Se koostui yhdistelm\u00e4st\u00e4 hatha-joogan asentoja, taolaisia kursseja ja h\u00e4nen omista kokemuksistaan opittuja asioita.<\/p>\n\n\n\n
Kyse on siit\u00e4, mit\u00e4 saavutat \u2013 ja mit\u00e4 et voi saavuttaa mill\u00e4\u00e4n muulla tavalla.
Yang-jooga<\/strong> \u2013 se, mit\u00e4 yleens\u00e4 pid\u00e4mme joogana, jossa on flow\u2019ta, voimaa ja liikesarjoja \u2013 se treenaa lihaksia. Vahvistaa niit\u00e4, venytt\u00e4\u00e4 niit\u00e4, aktivoi niit\u00e4. Se on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4. Se on hyv\u00e4 asia. Mutta lihakset eiv\u00e4t ole kaikki kaikessa.
Keho sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s sidekudosta \u2014 kojelauta<\/strong> \u2013 joka kulkee kuin n\u00e4kym\u00e4t\u00f6n verkko kaiken ymp\u00e4rill\u00e4 ja l\u00e4pi. Jokaisen lihaksen, jokaisen elimen, jokaisen hermon ymp\u00e4rill\u00e4. Ja sidekudos ei reagoi nopeaan, dynaamiseen liikkeeseen. Se reagoi aikaan. Jatkuvaan, lempe\u00e4\u00e4n rasitukseen. Sit\u00e4 Yin tarjoaa.
Kolmesta viiteen minuuttia samassa asennossa. Lihaksille annetaan aikaa rentoutua \u2013 ja niiden alla kurotetaan syvemm\u00e4lle. Nivelkapseleihin, nivelsiteisiin ja faskiaan. Se ei ole aina mukavaa. Mutta harvoin se on ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4 haitallisella tavalla. Se on enemm\u00e4nkin kuin kohtaisi kehon osan, jonka ohi yleens\u00e4 kiiruhtaa.<\/p>\n\n\n\n
Pitk\u00e4\u00e4n faskian katsottiin olevan passiivinen pehmuste \u2013 biologinen pehmuste, joka leikataan pois leikkaussalissa, jotta p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n k\u00e4siksi "t\u00e4rke\u00e4\u00e4n". Viel\u00e4 1990-luvulla sit\u00e4 tuskin edes pohdittiin l\u00e4\u00e4ketieteellisess\u00e4 koulutuksessa.
K\u00e4vi ilmi, ett\u00e4 se oli yksi kalleimmista virheist\u00e4 modernissa l\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4.
Faskiassa on kuusi kertaa enemm\u00e4n aistineuroneita kuin miss\u00e4\u00e4n muussa kehon kudoksessa ihoa lukuun ottamatta. Se on valtava aistielin, joka on ratkaisevan t\u00e4rke\u00e4 aistihavainnoille \u2013 avaruudelliselle tajunnalle \u2013 ja sis\u00e4iselle kehon tajunnalle.<\/p>\n\n\n\n
Jooga ei ole laji. Se on sateenvarjo monille perinteille, eiv\u00e4tk\u00e4 ne ole samanlaisia kesken\u00e4\u00e4n sen enemp\u00e4\u00e4 kuin salsa ja menuetti ovatkaan samanlaisia \u2013 vaikka molempia kutsutaan tansseiksi.
Kundaliinijooga on yksi tutkimistani muodoista. Ja se antoi minulle nimen.
Sain 25. maaliskuuta 2014 s\u00e4hk\u00f6postin Nirinjan Kaurilta, 3HO:n hengellisten nimien johtajalta \u2014 Terve, onnellinen, pyh\u00e4 organisaatio<\/strong>, jonka perusti Joogi-bhajani, <\/strong>intialais-amerikkalainen mestari, joka toi kundaliinijoogan l\u00e4nteen 1960- ja 70-luvuilla.
S\u00e4hk\u00f6posti oli osoitettu minulle \u2013 ja se antoi minulle uuden nimen.
Sukh Nidhan Kaur.<\/strong>
S\u00e4hk\u00f6postissa luki sanasta sanaan n\u00e4in:
\u201c"Sinua on siunattu, ett\u00e4 olet saanut el\u00e4\u00e4 Sukh Nidhan Kaurina, Jumalan prinsessana\/leijonana, joka l\u00f6yt\u00e4\u00e4 rauhan runsauden itsest\u00e4\u00e4n. Sukh tarkoittaa rauhan t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4. Nidhan on aarre. Kaur on nimi, jonka kaikki naiset saavat \u2013 Jumalan prinsessa\/leijona, joka vaeltaa arvokkaasti ja vahvasti l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4ns\u00e4."\u201d
Luin sen useita kertoja.
Leijona, joka kantaa rauhan aarretta.<\/strong>
Se on yksi kauneimmista asioista, mit\u00e4 minulle on koskaan sanottu. Ja oudointa on, ett\u00e4 se tuli toisella puolella maapalloa olevalta organisaatiolta, eik\u00e4 se perustunut mihink\u00e4\u00e4n muuhun kuin syntym\u00e4aikaani, numerologiseen laskelmaan ja muutamiin asioihin, jotka olin teille kertonut.
Historiallisesti hengelliset nimet antoi henkil\u00f6kohtaisesti Yogi Bhajan. H\u00e4n koulutti Nirinjan Kaurin ottamaan t\u00e4m\u00e4n roolin haltuunsa kuolemansa j\u00e4lkeen vuonna 2004. Nyky\u00e4\u00e4n nimi\u00e4 antaa 3HO:n hengellisten nimien osasto, jota johtaa Nirinjan Kaur, joka opiskeli menetelm\u00e4\u00e4 henkil\u00f6kohtaisesti Yogi Bhajanin johdolla yli 30 vuoden ajan. Nimet perustuvat syntym\u00e4p\u00e4iviin ja numerologiaan, ja ne ovat per\u00e4isin monista perinteist\u00e4 ja kielist\u00e4, mukaan lukien gurbani \u2013 sikhien pyh\u00e4n kirjoituksen Siri Guru Granth Sahibin tekstit.<\/p>\n\n\n\n
Voiko hengellisen nimen viel\u00e4 saada?<\/strong>
Kyll\u00e4. 3HO ottaa edelleen vastaan hakemuksia spiritual-names.org-sivuston kautta. Prosessi on yksinkertainen: t\u00e4yt\u00e4 lomake syntym\u00e4aikasi ja henkil\u00f6tietosi kera. Yogi Bhajanin numerologiaj\u00e4rjestelm\u00e4n avulla Nirinjan Kaur m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 nimesi ja l\u00e4hett\u00e4\u00e4 sen sinulle s\u00e4hk\u00f6postitse.<\/p>\n\n\n\n
On suositeltavaa, ett\u00e4 tunnet sen sopivaksi sinulle. Sit\u00e4 ei pid\u00e4 ottaa kevyesti tai tavoitella vain siksi, ett\u00e4 se vaikuttaa siistilt\u00e4. Mutta kun tunnet inspiraatiota omassa syd\u00e4mess\u00e4si \u2013 silloin olet valmis.<\/p>\n\n\n\n
Vuonna 2024 p\u00e4\u00e4dyin Yasuragiin.
Yasuragi on japanilaistyylinen kylpyl\u00e4hotelli Hasseluddenilla Nackassa, 20 minuutin p\u00e4\u00e4ss\u00e4 Tukholman keskustasta.<\/p>\n\n\n\n
Pukea yukata \u2013 japanilainen puuvillakaapu \u2013 ja astua huoneeseen ilman puhelimia, ilman dokumentteja, ilman jatkuvaa tarvetta tehd\u00e4 kokemuksesta merkityksellinen \u2013 se on harvinaiseksi k\u00e4ynyt vapauden muoto. Yasuragin joogatunti ei ollut edistynein, jolla olen koskaan k\u00e4ynyt. Mutta tunnelma oli oppitunti itsess\u00e4\u00e4n. Hiljainen l\u00e4sn\u00e4olo. Kollektiivinen itsetutkiskelu. Meri ikkunoiden ulkopuolella.
On mahdollista, ett\u00e4 jooga toimii aina parhaiten silloin, kun ymp\u00e4rist\u00f6 antaa mahdollisuuden hetkeksi unohtaa itsens\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Amaellella maanantai on kehoilon p\u00e4iv\u00e4. Ei suorituksen p\u00e4iv\u00e4. Ei perinteisen harjoittelun p\u00e4iv\u00e4 \u2013 vaan sis\u00e4lt\u00e4 kumpuavan liikkeen p\u00e4iv\u00e4. Se, joka valitsee liikkeen sen mukaan, milt\u00e4 kehossa t\u00e4n\u00e4\u00e4n todella tuntuu, ei viime torstaina laaditun aikataulun mukaan.
Jooga monissa muodoissaan on paras ilmaus siit\u00e4, jonka tied\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Iyengar-raskausjooga opetti minulle, ett\u00e4 muuttuva keho ansaitsee kunnioitusta, ei kontrollia. <\/p>\n\n\n\n
Yin-jooga, josta on tullut suosikkini, opettaa minulle yht\u00e4 asiaa yh\u00e4 uudelleen ja uudelleen: pysy paikallasi. \u00c4l\u00e4 pakene ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4. Hengit\u00e4 sen l\u00e4pi. Anna kehosi tehd\u00e4 ty\u00f6ns\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
El\u00e4mme aikana, joka palkitsee nopeutta, tuottavuutta ja n\u00e4kyvyytt\u00e4. <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Se ei ole maagista.
Se on itse asiassa aika yksinkertaista.
Ja juuri siksi se toimii, kerta toisensa j\u00e4lkeen, vuodesta toiseen, muodossa muodon j\u00e4lkeen.
Sm\u00f6gen 2001. G\u00f6teborg 2003. \u00c4ngsbacka 2008. 25. maaliskuuta 2014. Yasuragi 2024.
Sama liike, koko matkan kotiin.<\/p>\n\n\n\n