C'est jeudi matin et je viens de t\u00e9l\u00e9charger mes donn\u00e9es de fr\u00e9quence cardiaque au repos pour l'ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e. Lundi, j'ai \u00e9crit un article sur la signification de cette tendance, et une question me taraude depuis\u00a0: quelles sont les applications disponibles\u00a0? D'o\u00f9 viennent-elles\u00a0? Combien de personnes les utilisent, et sont-elles vraiment efficaces\u00a0?<\/p>\n\n\n\n
C'\u00e9tait une bonne question. Alors maintenant, on creuse.<\/p>\n\n\n\n
Tout a commenc\u00e9 avec le podom\u00e8tre<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019histoire des applications de sant\u00e9 ne commence pas avec les smartphones. Elle d\u00e9bute au Japon, en 1965, avec un podom\u00e8tre appel\u00e9 Manpo-kei, le \u201c\u00a0compteur de 10\u00a0000 pas\u00a0\u201d. Ce chiffre de 10\u00a0000 n\u2019avait rien de scientifique, c\u2019\u00e9tait un argument marketing. Mais il est rest\u00e9 grav\u00e9 dans l\u2019imaginaire collectif et se retrouve encore aujourd\u2019hui dans toutes les applications de sant\u00e9 disponibles sur le march\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Lors de l'ouverture de l'App Store d'Apple en 2008, qui proposait alors 500 applications, des applications de fitness rudimentaires existaient d\u00e9j\u00e0. Fitbit lan\u00e7ait son premier bracelet connect\u00e9 en 2009. Strava arrivait la m\u00eame ann\u00e9e, MyFitnessPal d\u00e8s 2005 \u2013 sous forme de site web, bien avant l'av\u00e8nement des smartphones. C'\u00e9tait l'\u00e9poque des amateurs : les passionn\u00e9s qui consignaient leurs entra\u00eenements dans des tableurs disposaient enfin d'une meilleure solution.<\/p>\n\n\n\n Puis sont arriv\u00e9s les capteurs du t\u00e9l\u00e9phone\u00a0: acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tre, GPS, capteur de fr\u00e9quence cardiaque, mesure de l\u2019oxyg\u00e8ne. Et tout a chang\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Les grands acteurs \u2014 et leurs chiffres<\/p>\n\n\n\n Apple Sant\u00e9<\/strong> Google Sant\u00e9 \/ Fitbit<\/strong> Strava<\/strong> MyFitnessPal<\/strong> Garmin Connect<\/strong> Bague Oura<\/strong> CRI<\/strong> Sant\u00e9Moi<\/strong> Int\u00e9grations \u2014 les fibres nerveuses de l'\u00e9cosyst\u00e8me<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ce qui est int\u00e9ressant, ce n\u2019est pas ce que chaque application fait individuellement, mais la fa\u00e7on dont elles communiquent entre elles. Apple Health sert de plateforme centrale\u00a0: des applications comme Vora s\u2019int\u00e8grent \u00e0 plus de 500 plateformes (Apple Watch, Garmin, Oura Ring, WHOOP, Fitbit, Samsung) et lisent et \u00e9crivent automatiquement des donn\u00e9es dans Apple Health en arri\u00e8re-plan.<\/p>\n\n\n\n Google Health est d\u00e9sormais compatible avec Apple Watch, Garmin, Samsung Galaxy, Whoop et Oura via Health Connect sur Android et Apple Health sur iPhone.<\/p>\n\n\n\n Cela signifie que vos donn\u00e9es de sant\u00e9 circulent librement entre vos appareils et plateformes, si vous l'autorisez. Votre course enregistr\u00e9e sur Garmin appara\u00eet dans Strava. Votre score de sommeil Oura influence vos recommandations d'entra\u00eenement dans WHOOP. Apple Sant\u00e9 centralise toutes ces informations.<\/p>\n\n\n\n C'est un \u00e9cosyst\u00e8me. Pas une application.<\/p>\n\n\n\n Qu\u2019est-ce qui est mesurable \u00e0 l\u2019\u00e9chelle mondiale \u2014 et que nous apprend cela ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le march\u00e9 des traqueurs d'activit\u00e9 physique devrait atteindre 9,2 milliards de dollars de chiffre d'affaires d'ici 2026, avec un taux de p\u00e9n\u00e9tration de 12,6 % \u00e0 l'\u00e9chelle mondiale. Cela peut para\u00eetre peu, mais cela repr\u00e9sente une personne sur huit dans le monde ayant une application de sant\u00e9 active dans sa poche.<\/p>\n\n\n\n Plus de 100 millions de personnes utilisent quotidiennement des applications de fitness populaires, et les dix applications les plus utilis\u00e9es repr\u00e9sentent plus de 60 % de tous les t\u00e9l\u00e9chargements dans le monde.<\/p>\n\n\n\n Strava publie un rapport annuel sur l'ensemble de ses utilisateurs\u00a0; ensemble, ces donn\u00e9es constituent l'une des plus importantes bases de donn\u00e9es d'activit\u00e9 physique au monde. On peut y voir quelles villes sont les plus fr\u00e9quent\u00e9es par les coureurs, quels pays sont les plus cyclistes et \u00e0 quel moment de la journ\u00e9e les gens font du sport. Il s'agit d'une \u00e9tude en temps r\u00e9el sur l'activit\u00e9 physique, men\u00e9e aupr\u00e8s de 195 millions de participants volontaires.<\/p>\n\n\n\n Le march\u00e9 des applications de sant\u00e9 repr\u00e9sentait 3,5 milliards de dollars en 2025, soit une augmentation de 23,5 % en un an. Il conna\u00eet une croissance plus rapide que la plupart des autres segments d'applications.<\/p>\n\n\n\n Vous faites vraiment des recherches sur ce sujet ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Oui \u2014 et les r\u00e9sultats sont plus clairs qu'on ne le pense. Dans une revue syst\u00e9matique de 69 plateformes de sant\u00e9 num\u00e9rique pour les maladies chroniques, les patients de 77 % des \u00e9tudes ont d\u00e9clar\u00e9 que les outils num\u00e9riques avaient am\u00e9lior\u00e9 leur qualit\u00e9 de vie, leur sant\u00e9 et leur capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer leur maladie de mani\u00e8re autonome.<\/p>\n\n\n\n Une \u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal of Medical Internet Research 2025 indique que les technologies assist\u00e9es par l'IA et les applications mobiles transforment la m\u00e9decine pr\u00e9ventive, passant d'une approche r\u00e9active \u00e0 une approche pr\u00e9ventive, gr\u00e2ce \u00e0 une \u00e9valuation personnalis\u00e9e des risques et un suivi continu.<\/p>\n\n\n\n C'est un changement de paradigme. Le m\u00e9decin vous voit une fois par an. Votre horloge vous mesure 24 heures sur 24, 365 jours par an.<\/p>\n\n\n\n Ce dont personne ne parle<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les donn\u00e9es, c'est du pouvoir \u2013 et \u00e7a marche dans les deux sens. Strava et Fitbit collectent environ 21 points de donn\u00e9es uniques par utilisateur. Apple est plus restrictif quant aux donn\u00e9es qui quittent l'appareil, mais il existe des exceptions.<\/p>\n\n\n\n Il existe \u00e9galement un probl\u00e8me d'accessibilit\u00e9 financi\u00e8re rarement \u00e9voqu\u00e9. Une bague Oura co\u00fbte environ 300 \u20ac. L'Apple Watch Ultra 2 co\u00fbte plus de 1\u00a0000 \u20ac. Les mesures les plus pr\u00e9cises sont r\u00e9serv\u00e9es \u00e0 ceux qui ont d\u00e9j\u00e0 les moyens de mener une vie saine. L'Inde est le march\u00e9 \u00e0 la croissance la plus rapide, avec 16,5 % de croissance annuelle, mais les versions gratuites des applications y sont la norme, et non les abonnements payants.<\/p>\n\n\n\n La technologie d\u00e9mocratise la sensibilisation \u00e0 la sant\u00e9. Mais elle ne d\u00e9mocratise pas aussi rapidement l'acc\u00e8s aux meilleures technologies.<\/p>\n\n\n\n Que va-t-il se passer ensuite ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les meilleures applications de 2026 ne fonctionnent plus de mani\u00e8re cloisonn\u00e9e\u00a0: elles int\u00e8grent l\u2019exercice physique, la nutrition et la sant\u00e9 mentale dans une interface unique. Des fonctionnalit\u00e9s de d\u00e9veloppement durable, comme le calcul de l\u2019empreinte carbone et les d\u00e9fis sportifs en pleine nature, commencent \u00e0 appara\u00eetre. Enfin, les solutions adapt\u00e9es aux plus de 50\u00a0ans \u2013 avec des mouvements \u00e0 faible intensit\u00e9, des interfaces accessibles et un accent mis sur la r\u00e9cup\u00e9ration \u2013 connaissent une croissance rapide. <\/p>\n\n\n\n Il convient de s'attarder sur ce dernier point. Nous qui n'avons pas 25 ans et qui ne nous entra\u00eenons pas pour la comp\u00e9tition, nous repr\u00e9sentons en r\u00e9alit\u00e9 le plus grand march\u00e9 de demain.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Je mesure ma fr\u00e9quence cardiaque au repos tous les soirs avec mon Apple Watch Ultra 2. Lundi dernier, j'ai partag\u00e9 les donn\u00e9es d'une ann\u00e9e compl\u00e8te\u00a0: leur signification, comment les interpr\u00e9ter et pourquoi la tendance est plus importante que la valeur absolue. Pour en savoir plus, consultez cet article.<\/p>\n\n\n\n Et vous, quelle application utilisez-vous ? <\/strong>Cela a-t-il chang\u00e9 quelque chose pour vous ?<\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C'est jeudi matin et je viens de t\u00e9l\u00e9charger mes donn\u00e9es de fr\u00e9quence cardiaque au repos pour l'ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e. Lundi, j'ai \u00e9crit un article sur la signification de cette tendance, et une question m'est rest\u00e9e en t\u00eate depuis\u00a0: quelles applications existent\u00a0? D'o\u00f9 viennent-elles\u00a0? Combien de personnes les utilisent, et changent-elles vraiment quelque chose\u00a0?<\/p>","protected":false},"author":5196,"featured_media":10832,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"Det \u00e4r torsdagsmorgon och jag har precis laddat ner min vilopulsdata f\u00f6r det senaste \u00e5ret. I m\u00e5ndags skrev jag om vad den trenden faktiskt betyder \u2014 och fick en fr\u00e5ga som legat och grott sedan dess: vilka appar finns det egentligen? Var kommer de ifr\u00e5n? Hur m\u00e5nga anv\u00e4nder dem, och f\u00f6r\u00e4ndrar de n\u00e5got p\u00e5 riktigt?","jetpack_seo_html_title":"V\u00e4rldens h\u00e4lsoappar \u2014 vad m\u00e4ter vi egentligen, och spelar det n\u00e5gon roll?","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"page_builder":"","_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-8425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tech-torsdag"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/amaelle.life\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/IMG_3484.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5196"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8425"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10834,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8425\/revisions\/10834"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Lanc\u00e9e en 2014 comme plateforme int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 iOS 8, Apple Health n'est pas une application \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger. Il s'agit d'une infrastructure qui collecte les donn\u00e9es de toutes les autres applications et appareils. Bien qu'aucune statistique officielle sur le nombre d'utilisateurs ne soit publi\u00e9e, avec 2,3 milliards d'appareils Apple actifs dans le monde, on peut raisonnablement supposer qu'Apple Health est la plateforme de sant\u00e9 la plus utilis\u00e9e au monde en termes de base install\u00e9e. Elle mesure la fr\u00e9quence cardiaque, le sommeil, l'ECG, la saturation en oxyg\u00e8ne et g\u00e9n\u00e8re d\u00e9sormais des analyses de sant\u00e9 bas\u00e9es sur l'IA. V\u00e9ritable centre n\u00e9vralgique de l'\u00e9cosyst\u00e8me, elle centralise toutes les autres donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
Fitbit, lanc\u00e9e en 2007 en tant qu'entreprise de mat\u00e9riel, a \u00e9t\u00e9 rachet\u00e9e par Google en 2021 pour 2,1 milliards de dollars. La plateforme, d\u00e9sormais appel\u00e9e Google Health, int\u00e8gre Gemini, un coach de sant\u00e9 bas\u00e9 sur l'intelligence artificielle, qui analyse le niveau d'\u00e9nergie et pr\u00e9dit la r\u00e9cup\u00e9ration. Elle domine sur Android et est particuli\u00e8rement pr\u00e9sente en Asie et dans certaines r\u00e9gions d'Am\u00e9rique latine o\u00f9 la p\u00e9n\u00e9tration de l'iPhone est plus faible.<\/p>\n\n\n\n
Cr\u00e9\u00e9e en 2009 \u00e0 San Francisco par deux \u00e9tudiants de Harvard d\u00e9sireux de partager leurs s\u00e9ances d'aviron, Strava est aujourd'hui devenue bien plus qu'une simple application. En avril 2026, elle comptait plus de 195 millions d'utilisateurs inscrits et en enregistre trois millions de nouveaux chaque mois. L'utilisation la plus courante reste le mobile\u00a0: 72\u00a0% des utilisateurs de Strava enregistrent leurs entra\u00eenements directement dans l'application. Garmin arrive en deuxi\u00e8me position, suivi d'Apple Health. L'application n'est plus r\u00e9serv\u00e9e aux cyclistes et aux coureurs\u00a0: la marche a le vent en poupe, et la g\u00e9n\u00e9ration Z est \u00e0 l'origine de cette tendance. <\/p>\n\n\n\n
Fond\u00e9e en 2005, rachet\u00e9e par Under Armour en 2015 pour 475 millions de dollars, puis revendue en 2020, cette application de suivi alimentaire compte 200 millions d'utilisateurs inscrits et 85 millions d'utilisateurs actifs mensuels. Sa base de donn\u00e9es contient plus de 14 millions de produits. Elle int\u00e8gre d\u00e9sormais un syst\u00e8me de coaching par intelligence artificielle.<\/p>\n\n\n\n
L'\u00e9cosyst\u00e8me Garmin, \u00e9troitement li\u00e9 \u00e0 ses appareils, compte environ 45 millions d'utilisateurs actifs et un parc d'appareils en forte croissance\u00a0: une augmentation de 42\u00a0% du chiffre d'affaires li\u00e9 au fitness est pr\u00e9vue pour le premier trimestre 2026. Garmin est le choix des ing\u00e9nieurs\u00a0: donn\u00e9es compl\u00e8tes, autonomie longue dur\u00e9e et aucune compromission.<\/p>\n\n\n\n
Oura, une entreprise finlandaise fond\u00e9e \u00e0 Oulu en 2013, propose une bague connect\u00e9e qui mesure en continu la variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque (VFC), les phases du sommeil, la temp\u00e9rature corporelle et la r\u00e9cup\u00e9ration. Bien qu'aucune donn\u00e9e publique ne soit disponible concernant le nombre d'utilisateurs, Oura est aujourd'hui consid\u00e9r\u00e9e comme un acteur majeur de l'\u00e9cosyst\u00e8me mondial du fitness et est largement utilis\u00e9e par les chercheurs, les athl\u00e8tes et les consultants en technologies d'optimisation du sommeil \u00e0 travers le monde. Elle est compatible avec Strava, Apple Health et Google Fit.<\/p>\n\n\n\n
Entreprise bas\u00e9e \u00e0 Boston et fond\u00e9e en 2012. Sans \u00e9cran ni podom\u00e8tre, elle propose un suivi continu de la VFC, du sommeil et de la r\u00e9cup\u00e9ration gr\u00e2ce \u00e0 un bracelet connect\u00e9 par abonnement. Tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e des athl\u00e8tes de haut niveau et des personnes soucieuses de leur r\u00e9cup\u00e9ration, WHOOP et Oura ont popularis\u00e9 les \u201c\u00a0scores de forme\u00a0\u201d et le suivi de la VFC. <\/p>\n\n\n\n
L'\u00e9quivalent indien de MyFitnessPal, fond\u00e9 \u00e0 Bangalore en 2012. Un coach intelligent dot\u00e9 d'une intelligence artificielle performante, sp\u00e9cialis\u00e9 dans l'alimentation et les r\u00e9gimes alimentaires d'Asie du Sud \u2013 une base de donn\u00e9es que les applications occidentales n'ont jamais pu constituer. Leader en Inde, en pleine expansion au Moyen-Orient et en Asie du Sud-Est.<\/p>\n\n\n\nTechThursday #Amaelle #SmartLiv #Applications sant\u00e9 #Strava #AppleHealth #Garmin #Oura #DigitalHealth #Bien-\u00eatre<\/h6>\n\n\n\n