Jest czwartkowy poranek i w\u0142a\u015bnie pobra\u0142em dane dotycz\u0105ce t\u0119tna spoczynkowego z ostatniego roku. W poniedzia\u0142ek napisa\u0142em o tym, co tak naprawd\u0119 oznacza ten trend \u2013 i pojawi\u0142o si\u0119 pytanie, kt\u00f3re dr\u0119czy mnie od tamtej pory: jakie s\u0105 aplikacje? Sk\u0105d si\u0119 bior\u0105? Ile os\u00f3b z nich korzysta i czy naprawd\u0119 robi\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119?<\/p>\n\n\n\n
To by\u0142o dobre pytanie. Wi\u0119c teraz kopmy.<\/p>\n\n\n\n
Wszystko zacz\u0119\u0142o si\u0119 od krokomierza<\/strong><\/p>\n\n\n\n Historia aplikacji zdrowotnych nie zaczyna si\u0119 od smartfona. Zaczyna si\u0119 w Japonii, w 1965 roku, od krokomierza Manpo-kei \u2013 \u201clicznika 10 000 krok\u00f3w\u201d. Liczba 10 000 nie by\u0142a wynikiem bada\u0144 naukowych, lecz marketingu. Jednak utkwi\u0142a w zbiorowej \u015bwiadomo\u015bci i jest obecna w ka\u017cdej aplikacji zdrowotnej na rynku.<\/p>\n\n\n\n Kiedy w 2008 roku Apple otworzy\u0142 App Store z 500 aplikacjami, istnia\u0142y ju\u017c podstawowe aplikacje fitness. Fitbit wprowadzi\u0142 swoj\u0105 pierwsz\u0105 opask\u0119 na r\u0119k\u0119 w 2009 roku. Strava pojawi\u0142a si\u0119 w 2009 roku, a MyFitnessPal w 2005 roku \u2013 jako strona internetowa, na d\u0142ugo przed dominacj\u0105 smartfon\u00f3w. To by\u0142a era hobbyst\u00f3w: entuzja\u015bci, kt\u00f3rzy rejestrowali swoje treningi w arkuszach kalkulacyjnych, w ko\u0144cu mieli lepsz\u0105 opcj\u0119.<\/p>\n\n\n\n Potem pojawi\u0142y si\u0119 czujniki w telefonach. Akcelerometr, GPS, czujnik t\u0119tna, pomiar tlenu. I wszystko si\u0119 zmieni\u0142o.<\/p>\n\n\n\n Wielcy gracze i ich liczby<\/p>\n\n\n\n Apple Zdrowie<\/strong> Google Zdrowie \/ Fitbit<\/strong> Strava<\/strong> MyFitnessPal<\/strong> Garmin Connect<\/strong> Pier\u015bcie\u0144 Oura<\/strong> WYDA\u0106 OKRZYK RADO\u015aCI<\/strong> HealthifyMe<\/strong> Integracje \u2013 w\u0142\u00f3kna nerwowe ekosystemu<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ciekawostk\u0105 nie jest to, co ka\u017cda aplikacja robi sama, ale jak si\u0119 ze sob\u0105 komunikuj\u0105. Apple Health dzia\u0142a jak centrum: aplikacje takie jak Vora integruj\u0105 si\u0119 z ponad 500 platformami \u2013 Apple Watch, Garmin, Oura Ring, WHOOP, Fitbit, Samsung \u2013 i automatycznie odczytuj\u0105 i zapisuj\u0105 dane w Apple Health w tle.<\/p>\n\n\n\n Aplikacja Google Health \u0142\u0105czy si\u0119 teraz z urz\u0105dzeniami Apple Watch, Garmin, Samsung Galaxy, Whoop i Oura za po\u015brednictwem aplikacji Health Connect na systemie Android oraz Apple Health na telefonie iPhone.<\/p>\n\n\n\n Oznacza to, \u017ce dane dotycz\u0105ce zdrowia u\u017cytkownika efektywnie i swobodnie przep\u0142ywaj\u0105 mi\u0119dzy sprz\u0119tem a platformami \u2013 je\u015bli na to pozwolisz. Tw\u00f3j bieg w aplikacji Garmin wy\u015bwietla si\u0119 w Stravie. Tw\u00f3j wynik snu z Oura wp\u0142ywa na rekomendacje treningowe w WHOOP. Apple Health gromadzi wszystko w jednym miejscu.<\/p>\n\n\n\n To ekosystem, a nie aplikacja.<\/p>\n\n\n\n Co mo\u017cna zmierzy\u0107 globalnie i co nam to m\u00f3wi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Oczekuje si\u0119, \u017ce do 2026 roku rynek monitor\u00f3w aktywno\u015bci fizycznej osi\u0105gnie przych\u00f3d w wysoko\u015bci 9,2 miliarda dolar\u00f3w, a jego globalna penetracja u\u017cytkownik\u00f3w wyniesie 12,6%. Wydaje si\u0119 to niewiele, ale dotyczy to co \u00f3smej osoby na Ziemi, kt\u00f3ra ma w kieszeni jak\u0105\u015b aplikacj\u0119 monitoruj\u0105c\u0105 stan zdrowia.<\/p>\n\n\n\n Ponad 100 milion\u00f3w ludzi korzysta codziennie z popularnych aplikacji fitness, a dziesi\u0119\u0107 najpopularniejszych aplikacji odpowiada za ponad 60 procent wszystkich pobra\u0144 na \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n Strava publikuje coroczny raport dotycz\u0105cy ca\u0142ej swojej bazy u\u017cytkownik\u00f3w \u2013 \u0142\u0105cznie stanowi jeden z najwi\u0119kszych na \u015bwiecie zbior\u00f3w danych o aktywno\u015bci fizycznej. Mo\u017cna w nim sprawdzi\u0107, w kt\u00f3rych miastach najwi\u0119cej si\u0119 biega, w kt\u00f3rych krajach je\u017adzi si\u0119 najwi\u0119cej na rowerze, o kt\u00f3rej porze dnia ludzie \u0107wicz\u0105. To badanie aktywno\u015bci fizycznej w czasie rzeczywistym, prowadzone przez 195 milion\u00f3w wolontariuszy.<\/p>\n\n\n\n Warto\u015b\u0107 bran\u017cy aplikacji zdrowotnych w 2025 r. wynios\u0142a 3,5 mld dolar\u00f3w, co oznacza wzrost o 23,5% w ci\u0105gu roku. \ufffc Rozwija si\u0119 ona szybciej ni\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 innych segment\u00f3w aplikacji.<\/p>\n\n\n\n Naprawd\u0119 to badasz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tak \u2014 a wyniki s\u0105 wyra\u017aniejsze, ni\u017c mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107. W systematycznym przegl\u0105dzie 69 platform zdrowia cyfrowego dla os\u00f3b z chorobami przewlek\u0142ymi, pacjenci w 77% bada\u0144 stwierdzili, \u017ce narz\u0119dzia cyfrowe poprawi\u0142y ich jako\u015b\u0107 \u017cycia, zdrowie i zdolno\u015b\u0107 do samodzielnego radzenia sobie z chorob\u0105.<\/p>\n\n\n\n Badania opublikowane w czasopi\u015bmie Journal of Medical Internet Research 2025 wskazuj\u0105, \u017ce technologie wspomagane sztuczn\u0105 inteligencj\u0105 i oparte na aplikacjach zmieniaj\u0105 oblicze medycyny zapobiegawczej \u2014 od reagowania na choroby po ich zapobieganie, za pomoc\u0105 spersonalizowanej oceny ryzyka i ci\u0105g\u0142ego monitorowania.<\/p>\n\n\n\n To zmiana paradygmatu. Lekarz bada ci\u0119 raz w roku. Tw\u00f3j zegar mierzy tw\u00f3j czas 24 godziny na dob\u0119, 365 dni w roku.<\/p>\n\n\n\n O czym nikt nie m\u00f3wi<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dane to pot\u0119ga \u2014 i dzia\u0142a to w obie strony. Zar\u00f3wno Strava, jak i Fitbit zbieraj\u0105 oko\u0142o 21 unikalnych punkt\u00f3w danych na u\u017cytkownika. Apple jest bardziej restrykcyjne w kwestii tego, co opuszcza urz\u0105dzenie, ale istniej\u0105 wyj\u0105tki.<\/p>\n\n\n\n Istnieje r\u00f3wnie\u017c luka cenowa, o kt\u00f3rej rzadko si\u0119 m\u00f3wi. Pier\u015bcie\u0144 Oura kosztuje oko\u0142o 300 euro. Apple Watch Ultra 2 kosztuje ponad 1000 euro. Najdok\u0142adniejsze pomiary s\u0105 zarezerwowane dla tych, kt\u00f3rzy ju\u017c mog\u0105 sobie pozwoli\u0107 na zdrowy tryb \u017cycia. Indie to najszybciej rozwijaj\u0105cy si\u0119 rynek, z rocznym wzrostem na poziomie 16,5% \u2013 ale darmowe wersje aplikacji s\u0105 tam norm\u0105, a nie subskrypcje premium.<\/p>\n\n\n\n Technologia demokratyzuje \u015bwiadomo\u015b\u0107 zdrowotn\u0105. Ale nie demokratyzuje dost\u0119pu do najlepszych technologii tak szybko.<\/p>\n\n\n\n Co b\u0119dzie dalej?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Najlepsze aplikacje 2026 roku nie my\u015bl\u0105 ju\u017c w kategoriach silosowych \u2013 \u0142\u0105cz\u0105 \u0107wiczenia, od\u017cywianie i zdrowie psychiczne w jednym widoku. Zaczynaj\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 funkcje zr\u00f3wnowa\u017conego rozwoju, takie jak obliczanie \u015bladu w\u0119glowego i wyzwania zwi\u0105zane z \u0107wiczeniami inspirowanymi natur\u0105. Rozwi\u0105zania dostosowane do os\u00f3b po 50. roku \u017cycia \u2013 z ruchem o niskiej intensywno\u015bci, dost\u0119pnymi interfejsami i naciskiem na regeneracj\u0119 \u2013 zyskuj\u0105 na popularno\u015bci. <\/p>\n\n\n\n Warto si\u0119 nad tym ostatnim punktem zatrzyma\u0107. Ci z nas, kt\u00f3rzy nie maj\u0105 25 lat i nie trenuj\u0105 do zawod\u00f3w, stanowi\u0105 w rzeczywisto\u015bci najwi\u0119kszy rynek przysz\u0142o\u015bci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mierz\u0119 t\u0119tno spoczynkowe ka\u017cdej nocy za pomoc\u0105 Apple Watch Ultra 2. W zesz\u0142y poniedzia\u0142ek udost\u0119pni\u0142em dane z ca\u0142ego roku \u2013 co oznaczaj\u0105, jak je interpretowa\u0107 i dlaczego trend jest wa\u017cniejszy ni\u017c liczba. Przeczytaj ten post, je\u015bli chcesz pozna\u0107 kontekst.<\/p>\n\n\n\n A Ty \u2014 jakiej aplikacji u\u017cywasz? <\/strong>Czy to co\u015b zmieni\u0142o w Twoim \u017cyciu?<\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jest czwartkowy poranek i w\u0142a\u015bnie pobra\u0142em dane dotycz\u0105ce t\u0119tna spoczynkowego z ostatniego roku. W poniedzia\u0142ek napisa\u0142em o tym, co tak naprawd\u0119 oznacza ten trend \u2013 i pojawi\u0142o si\u0119 pytanie, kt\u00f3re od tamtej pory nie daje mi spokoju: jakie aplikacje tak naprawd\u0119 istniej\u0105? Sk\u0105d si\u0119 bior\u0105? Ile os\u00f3b z nich korzysta i czy naprawd\u0119 co\u015b zmieniaj\u0105?\u2026<\/p>","protected":false},"author":5196,"featured_media":10832,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"Det \u00e4r torsdagsmorgon och jag har precis laddat ner min vilopulsdata f\u00f6r det senaste \u00e5ret. I m\u00e5ndags skrev jag om vad den trenden faktiskt betyder \u2014 och fick en fr\u00e5ga som legat och grott sedan dess: vilka appar finns det egentligen? Var kommer de ifr\u00e5n? Hur m\u00e5nga anv\u00e4nder dem, och f\u00f6r\u00e4ndrar de n\u00e5got p\u00e5 riktigt?","jetpack_seo_html_title":"V\u00e4rldens h\u00e4lsoappar \u2014 vad m\u00e4ter vi egentligen, och spelar det n\u00e5gon roll?","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"page_builder":"","_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-8425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tech-torsdag"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/amaelle.life\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/IMG_3484.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5196"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8425"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10834,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8425\/revisions\/10834"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Wprowadzona w 2014 roku jako wbudowana platforma w systemie iOS 8. Nie jest to aplikacja do pobrania, lecz infrastruktura gromadz\u0105ca dane ze wszystkich innych aplikacji i urz\u0105dze\u0144. Nie opublikowano oficjalnych danych o u\u017cytkownikach, ale bior\u0105c pod uwag\u0119 2,3 miliarda aktywnych urz\u0105dze\u0144 Apple na ca\u0142ym \u015bwiecie, mo\u017cna zasadnie za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce Apple Health jest najpopularniejsz\u0105 platform\u0105 medyczn\u0105 na \u015bwiecie pod wzgl\u0119dem liczby zainstalowanych urz\u0105dze\u0144. Mierzy t\u0119tno, sen, EKG, saturacj\u0119 tlenem, a teraz generuje analizy zdrowotne oparte na sztucznej inteligencji. Jest centrum ekosystemu \u2014 wszystko inne jest do niego pod\u0142\u0105czone.<\/p>\n\n\n\n
Fitbit wystartowa\u0142 w 2007 roku jako firma sprz\u0119towa, a w 2021 roku zosta\u0142 przej\u0119ty przez Google za 2,1 miliarda dolar\u00f3w. Platforma zosta\u0142a przemianowana na Google Health i wyposa\u017cona w trenera zdrowia Gemini, opartego na sztucznej inteligencji, kt\u00f3ry prognozuje poziom energii i regeneracj\u0119. Firma dominuje na rynku Androida, jest silna w Azji i niekt\u00f3rych cz\u0119\u015bciach Ameryki \u0141aci\u0144skiej, gdzie penetracja iPhone'a jest ni\u017csza.<\/p>\n\n\n\n
Aplikacja powsta\u0142a w 2009 roku w San Francisco z inicjatywy dw\u00f3ch student\u00f3w Harvardu, kt\u00f3rzy chcieli dzieli\u0107 si\u0119 swoimi treningami wio\u015blarskimi. Dzi\u015b to co\u015b zupe\u0142nie innego. W kwietniu 2026 roku Strava przekroczy\u0142a liczb\u0119 195 milion\u00f3w zarejestrowanych u\u017cytkownik\u00f3w i co miesi\u0105c przybywaj\u0105 trzy miliony nowych. Ze wszystkich urz\u0105dze\u0144, najpopularniejsze s\u0105 urz\u0105dzenia mobilne \u2013 72% u\u017cytkownik\u00f3w Stravy rejestruje treningi bezpo\u015brednio w aplikacji. Garmin zajmuje drugie miejsce, a Apple Health trzecie. Nie jest ju\u017c przeznaczona wy\u0142\u0105cznie dla rowerzyst\u00f3w i biegaczy \u2013 chodzenie zyskuje na popularno\u015bci, a pokolenie Z przewodzi temu trendowi. <\/p>\n\n\n\n
Za\u0142o\u017cona w 2005 roku, sprzedana Under Armour w 2015 roku za 475 milion\u00f3w dolar\u00f3w, odsprzedana w 2020 roku. 200 milion\u00f3w zarejestrowanych u\u017cytkownik\u00f3w i 85 milion\u00f3w aktywnych u\u017cytkownik\u00f3w miesi\u0119cznie czyni j\u0105 najwi\u0119ksz\u0105 na \u015bwiecie aplikacj\u0105 do \u015bledzenia spo\u017cycia \u017cywno\u015bci \u2014 z baz\u0105 danych obejmuj\u0105c\u0105 ponad 14 milion\u00f3w produkt\u00f3w. Teraz z wbudowanym coachingiem AI.<\/p>\n\n\n\n
W\u0142asny ekosystem Garmina, \u015bci\u015ble powi\u0105zany z jego sprz\u0119tem. Oko\u0142o 45 milion\u00f3w aktywnych u\u017cytkownik\u00f3w, ale z dynamicznie rosn\u0105c\u0105 baz\u0105 sprz\u0119tow\u0105 \u2013 42-procentowy wzrost przychod\u00f3w z fitnessu w pierwszym kwartale 2026 roku. Garmin to wyb\u00f3r in\u017cynier\u00f3w: szczeg\u00f3\u0142owe dane, d\u0142ugi czas pracy na baterii, bez kompromis\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Fi\u0144ska firma za\u0142o\u017cona w Oulu w 2013 roku. Pier\u015bcie\u0144 zak\u0142adany na palec mierzy zmienno\u015b\u0107 rytmu serca (HRV), fazy snu, temperatur\u0119 cia\u0142a i regeneracj\u0119 24\/7. Brak danych o u\u017cytkownikach, ale Oura jest obecnie uwa\u017cana za jednego z lider\u00f3w w globalnym ekosystemie fitness i jest szeroko wykorzystywana przez badaczy, sportowc\u00f3w i konsultant\u00f3w technologii optymalizacji snu na ca\u0142ym \u015bwiecie. Integruje si\u0119 ze Strav\u0105, Apple Health i Google Fit.<\/p>\n\n\n\n
Firma z siedzib\u0105 w Bostonie, za\u0142o\u017cona w 2012 roku. Bez ekranu, bez krokomierza \u2013 tylko ci\u0105g\u0142e monitorowanie HRV, snu i regeneracji, z opask\u0105 abonamentow\u0105. Popularna w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w wyczynowych i os\u00f3b, kt\u00f3re powa\u017cnie traktuj\u0105 regeneracj\u0119. WHOOP i Oura wprowadzi\u0142y \u201cwyniki gotowo\u015bci\u201d i monitorowanie HRV do powszechnego u\u017cytku. <\/p>\n\n\n\n
Indyjska odpowied\u017a na MyFitnessPal, za\u0142o\u017cona w Bangalore w 2012 roku. Silny trener oparty na sztucznej inteligencji, skupiaj\u0105cy si\u0119 na po\u0142udniowoazjatyckiej kuchni i diecie \u2013 baza danych, kt\u00f3rej zachodnie aplikacje nigdy nie by\u0142y w stanie zbudowa\u0107. Dominuje w Indiach, rozwija si\u0119 na Bliskim Wschodzie i w Azji Po\u0142udniowo-Wschodniej.<\/p>\n\n\n\nTechThursday #Amaelle #SmartLiv #Health apps #Strava #AppleHealth #Garmin #Oura #DigitalHealth #Well-being<\/h6>\n\n\n\n