{"id":9672,"date":"2026-07-13T08:08:00","date_gmt":"2026-07-13T06:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/amaelle.life\/?p=9672"},"modified":"2026-07-11T01:29:45","modified_gmt":"2026-07-10T23:29:45","slug":"kaseta-farval-nowa-zebatka-zwift-i-klik-teraz-moja-konfiguracja-jest-ukonczona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/farval-kassett-nya-zwift-cog-och-click-flyttar-in-nu-ar-min-setup-komplett\/","title":{"rendered":"\u017begnaj kaseto \u2013 wje\u017cd\u017caj\u0105 nowe z\u0119batki i kliki Zwift (moja konfiguracja jest ju\u017c uko\u0144czona!)"},"content":{"rendered":"

Pyszny poniedzia\u0142ek \u00b7 Rado\u015b\u0107 cia\u0142a \u00b7 Czas czytania: oko\u0142o 7 minut<\/em><\/p>\n\n\n\n

W zesz\u0142y poniedzia\u0142ek m\u00f3wi\u0142em, \u017ce KICKR CLIMB jest ju\u017c w drodze do mojego domu. Od tego czasu sporo si\u0119 wydarzy\u0142o. Dotar\u0142a kolejna paczka \u2013 tym razem w charakterystycznym pomara\u0144czowym kolorze Zwift \u2013 i w czwartek j\u0105 otworzy\u0142em. Kaseta jest wyj\u0119ta, na trena\u017cerze znajduje si\u0119 pojedyncza, pomara\u0144czowa z\u0119batka, a na kierownicy zamontowano dwa nowe, ma\u0142e piloty. Konfiguracja zako\u0144czona. Opowiem wam, co zrobi\u0142em i dlaczego.<\/p>\n\n\n\n

Czym jest Zwift Cog?<\/h2>\n\n\n\n

Zwift Cog to pojedyncza z\u0119batka, kt\u00f3ra zast\u0119puje ca\u0142\u0105 kaset\u0119 w trena\u017cerze. Tak, dobrze przeczyta\u0142e\u015b \u2013 zamiast dziesi\u0119ciu, jedenastu lub dwunastu z\u0119batek z ty\u0142u, teraz jest tylko jedna. \u0141a\u0144cuch jest zawsze prosty, zawsze w tym samym miejscu.<\/p>\n\n\n\n

Ale jak si\u0119 prze\u0142\u0105cza\u0107? To w\u0142a\u015bnie tutaj dzieje si\u0119 to, co m\u0105dre: prze\u0142\u0105czanie ma miejsce. prawie<\/strong>, w Zwifcie. Trena\u017cer elektronicznie reguluje op\u00f3r, zamiast przeskakiwa\u0107 \u0142a\u0144cuch mi\u0119dzy z\u0119batkami. Z perspektywy n\u00f3g, odczuwa si\u0119 to jak zwyk\u0142\u0105 zmian\u0119 prze\u0142o\u017cenia \u2013 ale mechanicznie, na rowerze nie dzieje si\u0119 nic.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A co ze Zwift Click?<\/h2>\n\n\n\n

Przyciski steruj\u0105ce to dwa ma\u0142e kontrolery mocowane do kierownicy. Plus i minus s\u0142u\u017c\u0105 do zmiany bieg\u00f3w w g\u00f3r\u0119 i w d\u00f3\u0142, a przyciski do sterowania, reagowania na ruchy i nawigacji w Zwifcie bez konieczno\u015bci puszczania kierownicy lub bawienia si\u0119 telefonem w trakcie jazdy. Kontrolery komunikuj\u0105 si\u0119 bezprzewodowo z gr\u0105, a instalacja przebieg\u0142a b\u0142yskawicznie.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego wymieni\u0142em w pe\u0142ni sprawn\u0105 kaset\u0119?<\/h2>\n\n\n\n

Trzy powody, w mojej kolejno\u015bci:<\/p>\n\n\n\n

1. Cisza i zu\u017cycie.<\/strong> Dzi\u0119ki sta\u0142emu, idealnemu wyr\u00f3wnaniu \u0142a\u0144cucha, wi\u0119kszo\u015b\u0107 ha\u0142asu nap\u0119du znika \u2013 podobnie jak zu\u017cycie sko\u015bnego \u0142a\u0144cucha. \u0141a\u0144cuch nie pracuje ju\u017c sko\u015bnie w pozycjach zewn\u0119trznych. M\u00f3j Bianchi Via Nirone 7 jest teraz na trena\u017cerze i chc\u0119, \u017ceby tam wszystko by\u0142o w porz\u0105dku. (Serce Right to Repair si\u0119 raduje: mniejsze zu\u017cycie oznacza mniej cz\u0119\u015bci do wymiany).<\/p>\n\n\n\n

2. Przek\u0142adnie s\u0105 lepsze od mechanicznych.<\/strong> Wirtualna zmiana prze\u0142o\u017ce\u0144 zapewnia 24 stopnie bez blokowania i nak\u0142adania si\u0119 \u2013 a zmiana prze\u0142o\u017ce\u0144 jest p\u0142ynna nawet na \u015brodku stromego wzniesienia pod pe\u0142nym obci\u0105\u017ceniem, na co ka\u017cdy kolarz wie, \u017ce mechaniczna przerzutka g\u0142o\u015bno by protestowa\u0142a. W po\u0142\u0105czeniu z nowym systemem CLIMB oznacza to, \u017ce gdy wzniesienie przede mn\u0105 staje si\u0119 bardziej strome, a prz\u00f3d roweru si\u0119 unosi, mog\u0119 zje\u017cd\u017ca\u0107 z niego krok po kroku, bez skrzypienia i podskakiwania \u0142a\u0144cucha. W\u0142a\u015bnie w takich pozycjach b\u0119d\u0119 trenowa\u0142 tej zimy.<\/p>\n\n\n\n

3. Prostota.<\/strong> Jedna z\u0119batka. Bez regulacji tylnej przerzutki, bez indeksowania, bez szarpania \u0142a\u0144cucha przy kolejnej wymianie. Kaseta z trena\u017cerem le\u017cy teraz schludnie spakowana obok pude\u0142ka z z\u0119batkami wraz z podk\u0142adkami \u2013 gotowa do zwrotu, kiedy tylko zechc\u0119. Lubi\u0119 mie\u0107 wszystko uporz\u0105dkowane. Przechowywanie to nieod\u0142\u0105czny element konstrukcji Swifta.<\/p>\n\n\n\n

Wa\u017cna rzecz<\/h2>\n\n\n\n

Jedno powinno by\u0107 jasne dla tych, kt\u00f3rzy rozwa\u017caj\u0105 podobne podej\u015bcie: wirtualna wymiana dzia\u0142a. tylko w Zwift<\/strong>. Czy korzystasz z innych aplikacji? Dla mnie to \u017caden problem \u2013 Zwift to m\u00f3j domowy salon \u2013 ale warto to wiedzie\u0107 przed zakupem.<\/p>\n\n\n\n

Moje podsumowanie jazdy na rowerze stacjonarnym<\/h2>\n\n\n\n

Tak to wygl\u0105da teraz, m\u00f3j ma\u0142y warsztat do zaspokajania potrzeb cia\u0142a:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Bianchi Via Nirone 7<\/strong> \u2013 rower, dusza wszystkiego<\/li>\n\n\n\n
  • Wahoo KICKR CORE<\/strong> \u2013 trener, kt\u00f3ry zapewnia op\u00f3r<\/li>\n\n\n\n
  • KICKR CLIMB<\/strong> \u2013 nachylenie do 20 % nachylenia<\/li>\n\n\n\n
  • Zwift Cog<\/strong> \u2013 jeden bieg, zero k\u0142opot\u00f3w<\/li>\n\n\n\n
  • Kliknij Zwift<\/strong> \u2013 prze\u0142\u0105czanie i sterowanie przyciskami<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ka\u017cda cz\u0119\u015b\u0107 ma swoj\u0105 funkcj\u0119 i razem tworz\u0105 wspania\u0142y flow: gdy na ekranie pojawia si\u0119 wzniesienie, przedni widelec si\u0119 unosi, zje\u017cd\u017cam po kilku schodkach i mog\u0119 zej\u015b\u0107 z siode\u0142ka. To najbardziej zbli\u017cone do prawdziwego podjazdu, jakie mog\u0119 sobie wyobrazi\u0107 w moim studio \u2013 i to jest dok\u0142adnie taki trening, jakiego potrzebuj\u0119 zim\u0105, przygotowuj\u0105c si\u0119 do Viking Tour w Norwegii w 2027 roku. Norweskich wzniesie\u0144 si\u0119 nie negocjuje. Trzeba si\u0119 do nich przygotowa\u0107. Je\u015bli zdecyduj\u0119 si\u0119 teraz\u2026<\/p>\n\n\n\n

    Tour de France \u2013 Tourmalet zdecydowa\u0142<\/h2>\n\n\n\n

    A potem Tour? Co za tydzie\u0144! Po je\u017adzie na czas w Barcelonie mieli\u015bmy kilka cudownie nieprzewidywalnych dni: norweski Torstein Traeen<\/strong> (Uno-X) nosi\u0142 \u017c\u00f3\u0142t\u0105 koszulk\u0119 podczas Pirenej\u00f3w i Olav Kooij<\/strong> odni\u00f3s\u0142 swoje pierwsze zwyci\u0119stwo etapowe w Tourze w chaotycznym sprincie w Pau. Ale w pi\u0105tek nadszed\u0142 pierwszy prawdziwy wy\u015bcig g\u00f3rski \u2013 na samym Tourmalet<\/strong> \u2013 a potem wszed\u0142 Tadej Pogacar<\/strong> wyprzedzi\u0142, wygra\u0142 etap i przej\u0105\u0142 \u017c\u00f3\u0142t\u0105 flag\u0119 maj\u0105c nieco ponad dwie i p\u00f3\u0142 minuty przewagi Jonas Vingegaard<\/strong>. Pojedynek, na kt\u00f3ry wszyscy czekali, trwa w najlepsze, a za nim czai si\u0119... Del Toro, Evenepoel i m\u0142ody Seixas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Zobaczy\u0142em podjazd na Tourmalet i pomy\u015bla\u0142em: to wzg\u00f3rze pewnie jest w Zwifcie. R\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy mn\u0105 a zawodowcami jest oczywi\u015bcie astronomiczna \u2013 ale przynajmniej teraz mamy to samo nachylenie w nogach. Cokolwiek by si\u0119 nie dzia\u0142o, i to mi wystarcza.<\/p>\n\n\n\n

    Ruch tygodnia<\/h2>\n\n\n\n

    Pierwszy prawdziwy trening z tym zestawem b\u0119dzie \u0142agodnym pocz\u0105tkiem: pag\u00f3rkowata jazda na Zwifcie, gdzie po prostu pozwalam cia\u0142u przyzwyczai\u0107 si\u0119 zar\u00f3wno do nowego prze\u0142o\u017cenia, jak i nowego nachylenia. Nic obowi\u0105zkowego, po prostu poznaj\u0119 nowych przyjaci\u00f3\u0142. Potem zaczynam dodawa\u0107 wspinaczk\u0119 do harmonogramu.<\/p>\n\n\n\n

    Czy pr\u00f3bowa\u0142e\u015b wirtualnej zmiany bieg\u00f3w \u2013 czy nadal masz swoj\u0105 kaset\u0119? <\/p>\n\n\n\n

    Dajcie zna\u0107 w komentarzach, jestem ciekaw, co my\u015blicie. I oczywi\u015bcie dam zna\u0107 w przysz\u0142o\u015bci, jak posz\u0142o...<\/p>\n\n\n\n

    Ruszajcie si\u0119 z rado\u015bci\u0105 \u2013 do zobaczenia na stoku!<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \/\/ Mary<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pyszny poniedzia\u0142ek \u00b7 Rado\u015b\u0107 z cia\u0142a \u00b7 Czas czytania: oko\u0142o 7 minut W zesz\u0142y poniedzia\u0142ek m\u00f3wi\u0142em, \u017ce KICKR CLIMB jest w drodze do mojego domu. Od tego czasu wiele si\u0119 wydarzy\u0142o. Dotar\u0142a kolejna paczka \u2013 tym razem w charakterystycznym pomara\u0144czowym kolorze Zwift \u2013 i w zesz\u0142y czwartek otworzy\u0142em paczk\u0119. Kaseta jest rozmontowana, jeden ma\u0142y\u2026<\/p>","protected":false},"author":5196,"featured_media":9674,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"page_builder":"","_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[49],"tags":[],"class_list":["post-9672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mumsig-mandag"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/amaelle.life\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_4211-scaled.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5196"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9672"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9678,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9672\/revisions\/9678"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amaelle.life\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}