{"id":9672,"date":"2026-07-13T08:08:00","date_gmt":"2026-07-13T06:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/amaelle.life\/?p=9672"},"modified":"2026-07-11T01:29:45","modified_gmt":"2026-07-10T23:29:45","slug":"cassete-farval-pinhao-novo-zwift-e-cliques-funcionando-agora-meu-setup-esta-completo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amaelle.life\/pt\/farval-kassett-nya-zwift-cog-och-click-flyttar-in-nu-ar-min-setup-komplett\/","title":{"rendered":"Adeus cassete \u2013 Novo Zwift Cog e Click instalados (agora meu setup est\u00e1 completo!)"},"content":{"rendered":"

Segunda-feira deliciosa \u00b7 Alegria corporal \u00b7 Tempo de leitura: cerca de 7 minutos<\/em><\/p>\n\n\n\n

Na segunda-feira passada, contei para voc\u00eas que um KICKR CLIMB estava a caminho da minha casa. Muita coisa aconteceu desde ent\u00e3o. Outra encomenda chegou \u2013 desta vez na inconfund\u00edvel cor laranja da Zwift \u2013 e na quinta-feira eu abri o pacote. O cassete foi removido, uma pequena engrenagem laranja foi colocada no rolo de treino e dois novos controles remotos foram instalados no guid\u00e3o. A configura\u00e7\u00e3o est\u00e1 completa. Deixe-me explicar o que fiz e porqu\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 o Zwift Cog?<\/h2>\n\n\n\n

O Zwift Cog \u00e9 uma engrenagem \u00fanica que substitui todo o cassete do seu rolo de treino. Sim, voc\u00ea leu certo: em vez de dez, onze ou doze engrenagens na traseira, agora h\u00e1 apenas uma. A corrente est\u00e1 sempre reta, sempre na mesma posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Mas como se faz essa mudan\u00e7a? \u00c9 aqui que a coisa inteligente acontece: a mudan\u00e7a ocorre. praticamente<\/strong>, Dentro do Zwift, o rolo de treino ajusta a resist\u00eancia eletronicamente, em vez da corrente pular entre as engrenagens. Do ponto de vista das pernas, a sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 de uma troca de marcha normal, mas, mecanicamente, nada acontece na bicicleta.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

E o Zwift Click?<\/h2>\n\n\n\n

Os bot\u00f5es Click controlam tudo \u2013 dois pequenos controladores que se prendem ao guid\u00e3o. Os bot\u00f5es de mais e menos servem para subir e descer as marchas, enquanto o bot\u00e3o de mais controla a dire\u00e7\u00e3o, responde a comandos e navega no Zwift sem precisar soltar o guid\u00e3o ou mexer no celular no meio de um intervalo. Eles se comunicam sem fio com o jogo e a instala\u00e7\u00e3o foi super r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n

Por que eu troquei uma fita cassete que estava funcionando perfeitamente?<\/h2>\n\n\n\n

Tr\u00eas raz\u00f5es, na minha ordem:<\/p>\n\n\n\n

1. O sil\u00eancio e o desgaste.<\/strong> Com a corrente permanentemente alinhada em perfeito sentido, a maior parte do ru\u00eddo da transmiss\u00e3o desaparece \u2013 e o desgaste irregular da corrente tamb\u00e9m. Chega de corrente torta nas posi\u00e7\u00f5es externas. Minha Bianchi Via Nirone 7 agora fica no rolo de treino, e quero que ela continue perfeita l\u00e1. (O direito ao reparo se alegra: menos desgaste significa menos pe\u00e7as para substituir.)<\/p>\n\n\n\n

2. As engrenagens s\u00e3o melhores do que as mec\u00e2nicas.<\/strong> A troca de marchas virtual oferece 24 n\u00edveis sem travamentos ou sobreposi\u00e7\u00f5es \u2013 e a troca \u00e9 suave mesmo no meio de uma subida \u00edngreme sob carga m\u00e1xima, algo que todo ciclista sabe que um c\u00e2mbio mec\u00e2nico protestaria veementemente. Combinado com o novo CLIMB, isso significa que, quando a subida fica mais \u00edngreme \u00e0 minha frente e a frente da bicicleta sobe, posso descer pedalando, passo a passo, sem que a corrente cante ou pule. Essas s\u00e3o exatamente as posi\u00e7\u00f5es em que treinarei neste inverno.<\/p>\n\n\n\n

3. Simplicidade.<\/strong> Uma \u00fanica engrenagem. Sem ajustes no c\u00e2mbio traseiro, sem indexa\u00e7\u00e3o, sem precisar ficar girando a corrente quando precisar trocar alguma coisa. O cassete do rolo de treino agora fica guardado direitinho ao lado da caixa de engrenagens, junto com os espa\u00e7adores \u2013 pronto para ser guardado quando eu quiser. Gosto de manter minhas coisas organizadas. O armazenamento faz parte do design do Swift.<\/p>\n\n\n\n

Uma coisa importante<\/h2>\n\n\n\n

Uma coisa deve ficar clara para aqueles que est\u00e3o considerando a mesma abordagem: a troca virtual funciona. Somente no Zwift<\/strong>. Voc\u00ea usa outros aplicativos? Para mim, n\u00e3o \u00e9 um problema \u2013 o Zwift \u00e9 minha sala de estar dentro de casa \u2013 mas \u00e9 bom saber antes de comprar.<\/p>\n\n\n\n

Minha experi\u00eancia com ciclismo indoor, em resumo.<\/h2>\n\n\n\n

Eis como est\u00e1 agora meu pequeno ateli\u00ea particular para o prazer corporal:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Bianchi Via Nirone 7<\/strong> \u2013 a bicicleta, a alma de tudo<\/li>\n\n\n\n
  • Wahoo KICKR CORE<\/strong> \u2013 o treinador que fornece a resist\u00eancia<\/li>\n\n\n\n
  • CHUTE PARA SUBIR<\/strong> \u2013 a inclina\u00e7\u00e3o, at\u00e9 20 % inclina\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n
  • Cog do Zwift<\/strong> \u2013 Uma marcha, zero complica\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n
  • Clique no Zwift<\/strong> \u2013 comuta\u00e7\u00e3o e controle nos bot\u00f5es<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Cada parte tem uma fun\u00e7\u00e3o, e juntas criam um fluxo maravilhoso: quando a subida come\u00e7a na tela, o garfo dianteiro sobe, eu clico para baixo algumas vezes e ent\u00e3o consigo levantar do selim. \u00c9 o mais pr\u00f3ximo que consigo chegar de uma subida real no meu est\u00fadio \u2013 e \u00e9 exatamente o treino que preciso durante o inverno, rumo ao Viking Tour na Noruega em 2027. As subidas norueguesas n\u00e3o s\u00e3o negociadas. Voc\u00ea se prepara para elas. Se eu decidir agora...<\/p>\n\n\n\n

    Tour de France \u2013 O Tourmalet decidiu<\/h2>\n\n\n\n

    E depois do Tour? Que semana! Depois do contrarrel\u00f3gio em Barcelona, tivemos alguns dias maravilhosamente imprevis\u00edveis: o Noruegu\u00eas Torstein Traeen<\/strong> (Uno-X) vestiu a camisa amarela durante a travessia dos Pirineus, e Olav Kooij<\/strong> Conquistou sua primeira vit\u00f3ria em uma etapa do Tour em um sprint ca\u00f3tico em Pau. Mas na sexta-feira veio a primeira verdadeira corrida de montanha \u2013 pelos pr\u00f3prios [nomes dos atletas]. Turmalet<\/strong> \u2013 e ent\u00e3o deu um passo Tadej Pogacar<\/strong> \u00e0 frente, venceu a etapa e assumiu a camisa amarela com pouco mais de dois minutos e meio de vantagem. Jonas Vingegaard<\/strong>. O duelo que todos aguardavam est\u00e1 em pleno andamento, e por tr\u00e1s dele espreita... Del Toro, Evenepoel e o jovem Seixas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Vi a subida do Tourmalet e pensei: essa ladeira provavelmente est\u00e1 no Zwift. A diferen\u00e7a entre mim e os profissionais \u00e9, obviamente, astron\u00f4mica \u2013 mas pelo menos agora temos a mesma inclina\u00e7\u00e3o nas pernas. Custe o que custar, e isso j\u00e1 me basta.<\/p>\n\n\n\n

    Movimento da semana<\/h2>\n\n\n\n

    O primeiro treino de verdade com essa configura\u00e7\u00e3o ser\u00e1 um come\u00e7o leve: um percurso com subidas no Zwift, onde deixarei meu corpo se acostumar tanto com a nova rela\u00e7\u00e3o de marchas quanto com a nova inclina\u00e7\u00e3o. Sem obriga\u00e7\u00f5es, apenas me adaptando. Depois, come\u00e7arei a adicionar subidas \u00e0 programa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    Voc\u00ea j\u00e1 experimentou a troca de marchas virtual \u2013 ou ainda usa a fita cassete? <\/p>\n\n\n\n

    Por favor, me diga nos coment\u00e1rios, estou curioso para saber o que voc\u00ea pensa. E, claro, informarei voc\u00ea sobre como tudo correu no futuro...<\/p>\n\n\n\n

    Movimente-se com alegria \u2013 nos vemos nas pistas!<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \/\/ Mary<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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