Måndag är kroppens mjuka start.
Här hittar du små ritualer, vardagsglädje och enkla sätt att landa i kroppen.
Kroppsglädje börjar i det lilla.
Måndagar hos amaelle life handlar om rörelse –
och om den där mumsiga känslan som uppstår när kroppen och knoppen är i samklang.
Inte belöning.
Inte prestation.
Bara glädje och skir lycka.
Här ryms träning och rörelse som är enkel, effektiv och hållbar över tid, som till exempel:
• styrketräning och styrkelyft
• rockring och hopprep
• yoga, promenader och löpning
• cykling, på Bianchi inspirerad av celeste – havets himmel och rörelsens frihet
• segling, uteliv och kroppen i samspel med naturen
• skidor, snowboard och pulka
Rörelse är liv.
Stillestånd är motsatsen.
Därför är måndagen också till för att se över och planera veckans hälsoaktiviteter –
med realism, lyhördhet och respekt för livet som det faktiskt är.
Mumsig är känslan när:
• kroppen känns smidig, stark och närvarande
• huvudet är klart
• vardagen flyter lite lättare
Allt med ett enda syfte:
att leva frisk med kvalitet, hela vägen genom livet.
Rörelse som vardag.
Rörelse som lycka.
Rörelse som liv.
Rörelse som gör livet varmt mumsigt.