Nourish Life
Otrolig Onsdag · Wonderful Wednesday · Närande Det finns mat som alltid funnits. Inte trendig. Inte uppfunnen av en influencer eller lanserad av ett startup i Silicon Valley. Kimchi har funnits i över 2 000 år — och om du ännu inte har gjort den till en del av din vardag, är det här inlägget…
Otrolig Onsdag · Amaelle Life Låt oss vara ärliga ett ögonblick. Du har förmodligen någon gång köpt en vitamin på apoteket, lagt den på nattduksbordet, och sedan glömt den i tre veckor. Du har haft en app för meditation som du öppnade en gång i januari. Du har ett anteckningsblock med rubriken “Mina mål” som…
Jag läste något i morse som stannade kvar i mig hela dagen. Och jag måste dela det med dig — för det förändrar lite av hur jag tänker på kroppen. På livet. På varför vi gör det vi gör.Mysteriet som ingen kunde förklaraUngefär 20–30% av alla äldre vuxna bär på full Alzheimers patologi i hjärnan…
OTROLIG ONSDAG — NÄRANDE Det börjar i affären.Inte med en lista över kalorier eller makron. Med närvaro. Med händerna som känner på ett kålhuvud, näsan som drar in doften av färsk basilika, ögonen som fastnar på den djupgröna färgen hos en handfull spenat eller den blanka ytan på ett stycke vildfångad lax.Det är här matlagningen…
Otrolig Onsdag De flesta kan vitamin C, D och järn. Men det finns en grupp näringsämnen som arbetar tyst i bakgrunden – och som i modern forskning kopplas till cellskydd, hjärnhälsa, energi och åldrande. Det här är sådant många går runt med låga nivåer av – utan att veta om det. 1. Magnesium – kroppens…
Att ta hand om kroppen handlar inte om att veta allt. Det handlar om att förstå vad den faktiskt behöver – och ge den rätt förutsningar över tid. Jag har utbildat mig till diplomerad kostrådgivare via Paulúns Näringscenter. Det är en fördjupning som ger mig en stabil grund i hur kost, näring och livsstil samverkar….
Mitt i veckan händer något. Tempot är kvar. Men energin är inte alltid där. Det är här många försöker pressa sig lite till. Men tänk om du inte behöver det? Tänk om du istället lägger till något enkelt som faktiskt ger tillbaka. ⸻ En liten paus som gör skillnad Du behöver inte ändra allt. Du…
Keskiviikko on puutarha, luonto, elämä, ruokavalio, ravitsemus ja tasapaino. Täältä löydät inspiraatiota pitkään ja rikkaaseen elämään, terveyteen, hyvinvointiin ja elämän virtaukseen. Lähellä elämää, lähellä sinua.