Voed het leven
ONGELOFELIJKE WOENSDAG — VOEDING Het begint in de winkel. Niet met een lijst calorieën of macronutriënten. Maar met de ervaring. Met de handen die een kool voelen, de neus die de geur van verse basilicum opsnuift, de ogen die zich fixeren op de diepgroene kleur van een handvol spinazie of het glanzende oppervlak van een stuk wilde zalm. Dát is waar het koken begint…
Ongelooflijke woensdag. De meeste mensen kennen vitamine C, D en ijzer. Maar er is een groep voedingsstoffen die stilletjes op de achtergrond hun werk doen – en die volgens modern onderzoek verband houden met celbescherming, hersengezondheid, energie en veroudering. Dit zijn de voedingsstoffen waarvan veel mensen een tekort hebben – zonder het te weten. 1. Magnesium – het magnesium van het lichaam…
Goed voor je lichaam zorgen betekent niet dat je alles moet weten. Het gaat erom te begrijpen wat het echt nodig heeft – en het in de loop der tijd de juiste signalen te geven. Ik heb een opleiding tot gecertificeerd voedingsdeskundige gevolgd bij Paulúns Nutrition Center. Het is een diepgaande studie die me een solide basis geeft in de wisselwerking tussen voeding, dieet en levensstijl.
Halverwege de week gebeurt er iets. Het tempo blijft hoog, maar de energie ontbreekt. Veel mensen proberen zichzelf dan een beetje op te peppen. Maar wat als dat niet nodig is? Wat als je in plaats daarvan iets simpels toevoegt dat je wél iets oplevert? ⸻ Een kleine pauze die het verschil maakt. Je hoeft niet alles te veranderen. Je…
Woensdag staat in het teken van tuin, natuur, leven, voeding en balans. Hier vind je inspiratie voor een lang en rijk leven, gezondheid, welzijn en de stroom van het leven. Dicht bij het leven, dicht bij jezelf.