Nær liv
Jeg læste noget i morges, som blev ved med at blive hos mig hele dagen. Og jeg er nødt til at dele det med jer – fordi det ændrer lidt på, hvordan jeg tænker om kroppen. Om livet. Om hvorfor vi gør, hvad vi gør. Mysteriet, som ingen kunne forklare. Omkring 20-30% af alle ældre voksne bærer fuld Alzheimers-patologi i deres hjerner…
UTROLIG ONSDAG — ERNÆRING Det starter i butikken. Ikke med en liste over kalorier eller makroer. Med tilstedeværelse. Med hænderne, der mærker et kålhoved, næsen, der trækker duften af frisk basilikum ind, øjnene, der fikserer på den dybgrønne farve af en håndfuld spinat eller den skinnende overflade af et stykke vildtfanget laks. Det er her, madlavningen…
Utrolig onsdag De fleste kender til C-vitamin, D-vitamin og jern. Men der er en gruppe næringsstoffer, der arbejder stille og roligt i baggrunden – og som moderne forskning har forbundet med cellebeskyttelse, hjernesundhed, energi og aldring. Det er dem, som mange mennesker går rundt med lave niveauer af – uden at vide det. 1. Magnesium – kroppens…
At passe på sin krop handler ikke om at vide alt. Det handler om at forstå, hvad den rent faktisk har brug for – og give den de rigtige forudsigelser over tid. Jeg er uddannet som certificeret ernæringsekspert gennem Paulúns Nutrition Center. Det er et dybdegående studie, der giver mig et solidt fundament i, hvordan kost, ernæring og livsstil spiller sammen….
Midt på ugen sker der noget. Tempoet er der stadig. Men energien er der ikke altid. Det er her, mange prøver at presse sig selv lidt. Men hvad nu hvis man ikke har brug for det? Hvad nu hvis man i stedet tilføjer noget simpelt, der rent faktisk giver tilbage. ⸻ En lille pause, der gør en forskel Du behøver ikke at ændre alt. Du…
Onsdag er have, natur, liv, kost, ernæring og balance. Her finder du inspiration til et langt og rigt liv, sundhed, velvære og livets flow. Tæt på livet, tæt på dig.