Prendersi cura del proprio corpo non significa sapere tutto.
Si tratta di capire di cosa ha realmente bisogno e di fornirgli le giuste previsioni nel tempo.
Ho conseguito la certificazione di nutrizionista presso il Paulúns Nutrition Center.
Si tratta di uno studio approfondito che mi fornisce una solida base su come interagiscono dieta, nutrizione e stile di vita.
Ma per me non si ferma alla teoria.
Parto sempre da ciò che funziona nella realtà.
Nella mia vita quotidiana, utilizzo gli integratori alimentari come complemento, non come sostituto di una buona alimentazione, ma come un modo per garantire che il corpo riceva ciò di cui ha bisogno, anche quando la vita non è del tutto ottimale.
Potrebbe trattarsi di:
per sostenere l'energia e la ripresa
per bilanciare l'apporto nutrizionale nel tempo
per dare al corpo condizioni migliori durante i periodi di forte stress
Il mio approccio è semplice:
La base è sempre il cibo: gli integratori sono solo questo, integratori.
Qui su Amaelle Life e Incredible Wednesday, condividerò maggiori informazioni su:
come pensare in modo pratico all'alimentazione e alla salute
cosa fa davvero la differenza (e cosa è perlopiù rumore di fondo)
scelte semplici e sostenibili che funzionano nella vita di tutti i giorni