Sich um seinen Körper zu kümmern bedeutet nicht, alles zu wissen.
Es geht darum zu verstehen, was es tatsächlich braucht – und ihm im Laufe der Zeit die richtigen Vorhersagen zu liefern.
Ich habe eine Ausbildung zur zertifizierten Ernährungsberaterin im Paulúns Nutrition Center absolviert.
Es handelt sich um eine eingehende Studie, die mir eine solide Grundlage für das Verständnis der Wechselwirkungen zwischen Ernährung, Nährstoffen und Lebensstil bietet.
Für mich hört es aber nicht bei der Theorie auf.
Ich gehe immer von dem aus, was in der Realität funktioniert.
In meinem Alltag nutze ich Nahrungsergänzungsmittel als Ergänzung – nicht als Ersatz für gesunde Ernährung, sondern um sicherzustellen, dass der Körper bekommt, was er braucht, auch wenn die Lebensumstände nicht ganz optimal sind.
Es könnte darum gehen:
zur Unterstützung von Energie und Erholung
um die Nährstoffzufuhr über die Zeit auszugleichen
um dem Körper in Zeiten hoher Belastung bessere Bedingungen zu bieten.
Mein Ansatz ist einfach:
Die Basis ist immer Nahrung – Nahrungsergänzungsmittel sind genau das: Ergänzungsmittel.
Hier in Amaelle Life und Incredible Wednesday werde ich mehr über Folgendes berichten:
wie man praktisch über Ernährung und Gesundheit nachdenken kann
Was tatsächlich einen Unterschied macht (und was größtenteils nur Lärm ist)
einfache, nachhaltige Entscheidungen, die im Alltag funktionieren