몸을 잘 관리한다는 것은 모든 것을 아는 것을 의미하지 않습니다.
핵심은 시스템이 실제로 무엇을 필요로 하는지 이해하고, 시간이 지남에 따라 정확한 예측을 제공하는 것입니다.
저는 파울룬스 영양 센터에서 공인 영양사 자격증을 취득했습니다.
이 심층 연구는 식단, 영양 및 생활 방식이 어떻게 상호 작용하는지에 대한 탄탄한 기초를 제공해 줍니다.
하지만 제게 있어서 그것은 이론에 그치지 않습니다.
저는 항상 현실에서 효과가 있는 것부터 시작합니다.
저는 일상생활에서 식이 보충제를 좋은 음식을 대체하는 것이 아니라, 생활 환경이 완벽하지 않더라도 몸에 필요한 영양소를 공급하기 위한 보조 수단으로 사용합니다.
다음과 같은 내용일 수 있습니다:
에너지 및 회복을 지원하기 위해
시간에 따른 영양 섭취의 균형을 맞추기 위해
스트레스가 심한 시기에 신체에 더 나은 환경을 제공하기 위해
제 접근 방식은 간단합니다.
기본은 언제나 음식입니다. 보충제는 말 그대로 보충제일 뿐입니다.
Amaelle Life와 Incredible Wednesday에서 저는 다음과 같은 내용을 더 자세히 공유할 예정입니다.
영양과 건강에 대해 실질적으로 생각하는 방법
실제로 변화를 가져오는 것은 무엇이고, 대부분 의미 없는 소음은 무엇인가?
일상생활에 적용 가능한 간단하고 지속 가능한 선택