Kehosi hoitaminen ei tarkoita kaiken tietämistä.
Kyse on sen todellisen tarpeen ymmärtämisestä – ja oikeiden ennusteiden antamisesta ajan kuluessa.
Olen kouluttautunut sertifioiduksi ravitsemusterapeutiksi Paulúns Nutrition Centerissä.
Se on perusteellinen tutkimus, joka antaa minulle vankan pohjan siitä, miten ruokavalio, ravitsemus ja elämäntapa vaikuttavat toisiinsa.
Mutta minulle se ei lopu teoriaan.
Lähden aina siitä, mikä toimii käytännössä.
Omassa arkielämässäni käytän ravintolisiä täydennyksenä – en korvaamaan hyvää ruokaa, vaan keinona varmistaa, että keho saa tarvitsemansa, vaikka elämä ei olisi täysin optimaalista.
Kyse voisi olla jostakin:
tukemaan energian saantia ja palautumista
tasapainottaa ravinnonsaantia ajan kuluessa
antaa keholle paremmat olosuhteet korkean stressin aikana
Lähestymistapani on yksinkertainen:
Pohjana on aina ruoka – ravintolisät ovat juuri sitä, ravintolisiä.
Täällä Amaelle Lifessa ja Incredible Wednesdayssa kerron lisää aiheesta:
miten voit ajatella käytännössä ravinnosta ja terveydestä
mikä oikeasti tekee eron (ja mikä on enimmäkseen melua)
yksinkertaisia, kestäviä valintoja, jotka toimivat arjessa
