Tähän sisältyy yksinkertainen, tehokas ja ajan myötä kestävä harjoittelu ja liikkuminen, kuten:

    • voimaharjoittelu ja voimanosto

    • hulavanne ja hyppynaru

    • jooga, kävely ja juoksu

    • pyöräilyä Bianchilla, Celesten inspiroimana – meren taivas ja liikkumisvapaus

    • purjehdus, ulkoilu ja kehon vuorovaikutus luonnon kanssa

   • hiihto, lumilautailu ja pulkkailu

Liike on elämää.

Stagnaatio on päinvastainen.

Siksi maanantai on myös sitä varten tarkastella ja suunnitella viikon terveysaktiviteetteja –

realismilla, herkkyydellä ja elämää sellaisena kuin se todellisuudessa on.

Tunne on herkullinenkun:

    • keho tuntuu joustavalta, vahvalta ja läsnäolevalta

    • pää on kirkas

    • arki sujuu hieman helpommin

Kaikki yhdellä tarkoituksella:

elää tuoretta ja laadukasta, kokonaistapolkua elämän läpi.

Liikkuminen arkielämänä.

Liike onnena.

Liike kuin elämä.

Liike, joka tekee elämästä lämpimän ja herkullisen.