Här ryms träning och rörelse som är enkel, effektiv och hållbar över tid, som till exempel:

    •    styrketräning och styrkelyft

    •    rockring och hopprep

    •    yoga, promenader och löpning

    •    cykling, på Bianchi inspirerad av celeste – havets himmel och rörelsens frihet

    •    segling, uteliv och kroppen i samspel med naturen

   •    skidor, snowboard och pulka

Rörelse är liv.

Stillestånd är motsatsen.

Därför är måndagen också till för att se över och planera veckans hälsoaktiviteter –

med realism, lyhördhet och respekt för livet som det faktiskt är.

Känslan är Mumsignär:

    •    kroppen känns smidig, stark och närvarande

    •    huvudet är klart

    •    vardagen flyter lite lättare

Allt med ett enda syfte:

att leva frisk med kvalitet, helavägen genom livet.

Rörelse som vardag.

Rörelse som lycka.

Rörelse som liv.

Rörelse som gör livet varmt mumsigt.