Dette inkluderer trening og bevegelse som er enkel, effektiv og bærekraftig over tid, slik som:

    • styrketrening og styrkeløft

    • hulabøyle og hoppetau

    • yoga, gange og løping

    • sykling, på Bianchi inspirert av Celeste – havets himmel og bevegelsesfrihet

    • seiling, friluftsliv og kroppen i samspill med naturen

   • ski, snowboard og aking

Bevegelse er liv.

Stagnasjon er det motsatte.

Derfor er mandag også for gjennomgå og planlegge ukens helseaktiviteter –

med realisme, følsomhet og respekt for livet slik det faktisk er.

Känslan är Mumsignär:

    • kroppen føles fleksibel, sterk og tilstede

    • hodet er klart

    • hverdagen flyter litt enklere

Alt med ett formål:

å leve fersk med kvalitet, helveien gjennom livet.

Bevegelse som hverdag.

Bevegelse som lykke.

Bevegelse som liv.

Bevegelse som gjør livet varmt og deilig.