Dein Ruhepuls lügt nicht – was sagt deiner dir?

Leckerer Montag. Es gibt einen Moment, in dem sich etwas verändert. Nicht zuerst im Körper – sondern in der Entscheidung. Ein Ja. Zur Bewegung. Zum Anpacken.

Heute durchströmt mich eine solche Freude. Stell dir vor, einen Körper zu haben, der funktioniert. Der trägt, sich bewegt, mitmacht und folgt.

In Parks und ruhigen Ecken rund um den Globus praktizieren Millionen von Menschen täglich Qigong. Es mag fast zu einfach erscheinen, um wahr zu sein.

Heute mache ich etwas ganz Einfaches. Jede Stunde → 10 Minuten Bewegung. Kein Training. Kein Wettkampf. Einfach nur Bewegung. Ich stelle einen Timer, stehe auf