
Lax à la Pito – från mammas handskrivna lapp till grillen 2026
Otrolig Onsdag · Närande Vissa recept ärver man. Det här fick jag av min mamma, som i sin tur fått det en gång i tiden

Am Mittwoch geht es darum, dem Leben das zu geben, was es zum Funktionieren bringt.
Ernährung ist nicht nur das, was wir essen, sondern auch, wie wir unsere Gewohnheiten, unsere Energie und unseren Rhythmus pflegen.
Dazu gehören Nahrungsmittel, die dich stärken, Routinen, die über längere Zeit beibehalten werden, und kleine Entscheidungen, die einen großen Unterschied machen.
Genau das ermöglicht es dem Körper und dem Leben, in ihrem eigenen Tempo weiterzugehen.
Der Unglaubliche Mittwoch erinnert uns daran, dass das Einfache oft das Wichtigste ist:
Essen, ruhen, atmen und leben auf eine Weise, die tatsächlich lebenswert ist.
Nah am Leben – für ein langes Leben.

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Näring finns i olika former. Ibland är den ett mineral, en vitamin, en tallrik grönsaker. Men ibland är näring en sommarmorgon hos mormor och morfar,

Wisst ihr, was passierte, als ich anfing, die Geschichte einer gewöhnlichen Küchenschüssel etwas genauer zu erforschen? Ich fand einen schwedischen Prinzen, eine dänische Königin, eine

Okay, ich muss dir was erzählen. Neulich stand ich in der Küche und aß eine Scheibe Brot, die ich noch nicht kannte. Nicht, dass ich...

Unglaublicher Mittwoch · Wunderbarer Mittwoch · Wohltuend Es gibt Lebensmittel, die es schon immer gab. Nicht trendy. Nicht von einem Influencer erfunden oder von einem Startup auf den Markt gebracht.

Unglaublicher Mittwoch · Amaelle Life Mal ehrlich: Wahrscheinlich haben Sie schon mal ein Vitaminpräparat in der Apotheke gekauft, es auf Ihren Nachttisch gestellt,
Von innen befüllen
Ernährung, Diät, Rohkost, Kurse für Energie, Balance und Unglaubliche Mittwoche.
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Amaelle FEat · Ernährung
Amaelle FEat — Raw Wednesday
Die Philosophie des Mittwochs lautet: Ernährung — Rohe, unverarbeitete Lebensmittel in ihrer natürlichsten Form genießen. Enzyme, Vitamine und Mineralstoffe bleiben erhalten, wenn Lebensmittel nicht über 42 °C erhitzt werden. Denken Sie an Farben, Texturen und maximalen Nährwert pro Bissen.
Bereiten Sie Sprossen, Nussmilch, aktivierte Nüsse und Samenmischungen im Voraus zu. Nehmen Sie sich abends eine Stunde Zeit, um Samen für das Frühstück am nächsten Tag einzuweichen. Intelligenter Energiefluss ist Teil von FLÖDE.
Magnesium — Hanf, Mandeln, Spinat. B12 — Nährhefe, Algen (Nori). Zink — Kürbiskerne, Sesamsamen (Tahini). Verzehren Sie täglich eine kleine Auswahl davon für eine optimale Zellgesundheit.
Beginnen Sie jeden Tag mit einem Glas Wasser, dem Sie etwas Zitronensaft und eine Prise Meersalz hinzufügen. Das regt die Verdauung an, liefert Elektrolyte und sorgt für einen basischen pH-Wert – ein Klassiker von Markus Rothkranz.
Trinken Sie zwei Liter gefiltertes Wasser mit einer Prise Himalaya-Salz. Achten Sie auf den Füllstand der Wassergläser. Kokosnüsse, Gurken und Sellerie spenden ebenfalls viel Flüssigkeit und sind reich an Elektrolyten.