El miércoles se trata de darle a la vida lo que la hace funcionar.
La nutrición no se trata solo de lo que comemos, sino de cómo cuidamos nuestros hábitos, nuestra energía y nuestro ritmo.
Esto incluye alimentos que te fortalecen, rutinas que perduran en el tiempo y pequeñas decisiones que marcan una gran diferencia.
Lo que permite que el cuerpo y la vida continúen a su propio ritmo.
El Miércoles Increíble nos recuerda que lo simple suele ser lo más importante:
Comer, descansar, respirar y vivir de una manera que sea realmente habitable.
Cerca de la vida – para una vida que dure mucho tiempo.
Miércoles increíble · Amaelle Life Seamos honestos por un momento. Probablemente hayas comprado una vitamina en la farmacia, la hayas puesto en tu mesita de noche,
Leí algo esta mañana que me acompañó todo el día. Y tengo que compartirlo con ustedes, porque cambia un poco las cosas.
MIÉRCOLES INCREÍBLE — NUTRICIÓN Comienza en la tienda. No con una lista de calorías o macronutrientes. Con presencia. Con manos que sienten una cabeza de repollo, nariz
Miércoles increíble La mayoría de la gente conoce las vitaminas C, D y el hierro. Pero hay un grupo de nutrientes que trabajan silenciosamente en segundo plano, y que en
Cuidar tu cuerpo no se trata de saberlo todo. Se trata de comprender lo que realmente necesita y brindarle los cuidados adecuados.
A mitad de semana sucede algo. El ritmo sigue ahí. Pero la energía no siempre está presente. Aquí es donde mucha gente intenta esforzarse un poco. Pero piensa
Rellenar desde el interior
Nutrición, dieta, alimentos crudos, cursos para la energía, el equilibrio y los Miércoles Increíbles.
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Amaelle FEat · Nutrición
Amaelle FEat — Miércoles sin censura
La filosofía del miércoles es Nutrición — Consumir alimentos crudos e integrales en su estado más puro. Las enzimas, vitaminas y minerales se conservan mejor cuando los alimentos no se calientan por encima de los 42 °C. Piensa en colores, texturas y el máximo valor nutricional por bocado.
Prepara con antelación los brotes, las leches vegetales, los frutos secos activados y las mezclas de semillas. Dedica una hora por la noche a remojar las semillas para el desayuno de mañana. El flujo de energía inteligente forma parte de FLÖDE.
Magnesio — cáñamo, almendras, espinacas. B12 — levadura nutricional, alga marina (Nori). Zinc — semillas de calabaza, semillas de sésamo (tahini). Consume una pequeña selección de estos alimentos diariamente para una salud celular óptima.
Empieza cada día con un vaso de agua con limón exprimido y una pizca de sal marina. Esto activa la digestión, aporta electrolitos y crea un pH alcalino, un clásico de Markus Rothkranz.
Bebe 2 litros de agua filtrada con una pizca de sal del Himalaya. Vigila los vasos de agua de arriba. Los cocos, los pepinos y el apio también son muy hidratantes y ricos en electrolitos.
