Woensdag draait om het leven teruggeven wat het nodig heeft om te werken.
Voeding gaat niet alleen over wat we eten, maar ook over hoe we zorgen voor onze gewoonten, onze energie en ons ritme.
Dit omvat voeding die je sterkt, routines die je op de lange termijn volhoudt en kleine keuzes die een groot verschil maken.
Precies datgene wat het lichaam en het leven in staat stelt om in hun eigen tempo verder te gaan.
Incredible Wednesday herinnert ons eraan dat het eenvoudige vaak het belangrijkst is:
Eten, rusten, ademen en leven op een manier die daadwerkelijk leefbaar is.
Dicht bij het leven – voor een leven dat lang duurt.
Ongelooflijke woensdag · Geweldige woensdag · Voedzaam Er bestaat voedsel dat er altijd al is geweest. Niet trendy. Niet uitgevonden door een influencer of gelanceerd door een startup.
Ongelooflijke woensdag · Amaelle Life Laten we even eerlijk zijn. Je hebt waarschijnlijk wel eens een vitaminepil bij de apotheek gekocht, op je nachtkastje gelegd,
Ik las vanochtend iets dat me de hele dag is bijgebleven. En ik moet het met jullie delen, want het verandert een beetje...
ONGELOFELIJKE WOENSDAG — VOEDING Het begint in de winkel. Niet met een lijst calorieën of macronutriënten. Met aanwezigheid. Met handen die een kool voelen, neus
Ongelooflijke woensdag. De meeste mensen kennen vitamine C, D en ijzer wel. Maar er is een groep voedingsstoffen die stilletjes op de achtergrond hun werk doen – en dat in
Goed voor je lichaam zorgen betekent niet dat je alles moet weten. Het gaat erom te begrijpen wat het echt nodig heeft – en het de juiste zorg te geven.
Vul van binnenuit
Voeding, dieet, rauwe voeding, cursussen voor energie, balans en ongelooflijke woensdagen.
© 2026 amaelle.life · Dicht bij het leven
Amaelle FEat · Voeding
Amaelle FEat — Raw woensdag
De filosofie van woensdag is Voeding — Het eten van rauwe, onbewerkte voedingsmiddelen in hun meest levende vorm. Enzymen, vitaminen en mineralen blijven behouden wanneer voedsel niet boven de 42 °C wordt verhit. Denk aan kleuren, texturen en maximale voedingswaarde per hap.
Bereid kiemen, notenmelk, geactiveerde noten en zaadmengsels van tevoren voor. Reserveer 's avonds een uurtje om zaden te weken voor het ontbijt van morgen. Slimme energiestroom is onderdeel van FLÖDE.
Magnesium — hennep, amandelen, spinazie. B12 — voedingsgist, zeewier (Nori). Zink — pompoenpitten, sesamzaad (tahini). Eet dagelijks een kleine selectie hiervan voor een optimale celgezondheid.
Begin elke dag met een glas water met citroensap en een snufje zeezout. Dit activeert de spijsvertering, levert elektrolyten en zorgt voor een alkalische pH-waarde – een klassieker van Markus Rothkranz.
Drink 2 liter gefilterd water met een snufje Himalayazout. Houd de waterglazen hierboven in de gaten. Kokosnoten, komkommers en selderij zijn ook zeer hydraterend en rijk aan elektrolyten.
