Thứ Tư là ngày để dành những điều làm cho cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn.
Dinh dưỡng không chỉ đơn thuần là những gì chúng ta ăn, mà còn là cách chúng ta chăm sóc thói quen, năng lượng và nhịp sống của mình.
Điều này bao gồm thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, những thói quen có thể duy trì lâu dài và những lựa chọn nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn.
Điều gì cho phép cơ thể và sự sống tiếp tục diễn ra theo nhịp độ riêng của nó?.
Ngày thứ Tư tuyệt vời là lời nhắc nhở rằng những điều đơn giản thường là quan trọng nhất:
Ăn uống, nghỉ ngơi, hít thở và sống một cách thực sự đáng sống.
Gần gũi với cuộc sống – cho một cuộc sống trường thọ.
Một ngày thứ Tư tuyệt vời nhất – cuốn bí ngòi mềm nhồi phô mai húng quế và hạt điều, ăn kèm với sốt romesco hạt óc chó mịn, cà chua sungold chín mọng và ớt ngâm chua. Bổ dưỡng, đẹp mắt và hoàn hảo.
Vào giữa tháng Bảy, thật khó để mắc sai lầm. Mọi thứ đều đạt đến đỉnh cao vào cùng một thời điểm, và chính điều đó làm cho tuần này trở nên đặc biệt hơn một chút.
Thứ Tư tuyệt vời · Bổ dưỡng Một số công thức nấu ăn được truyền lại. Tôi học được công thức này từ mẹ tôi, và bà ấy cũng đã học được nó từ rất lâu rồi.
Dinh dưỡng có nhiều hình thức. Đôi khi đó là khoáng chất, vitamin, một đĩa rau. Nhưng đôi khi dinh dưỡng lại là một buổi sáng mùa hè ở nhà ông bà.,
Bạn có biết chuyện gì đã xảy ra khi tôi bắt đầu tìm hiểu một chút về lịch sử đằng sau một chiếc bát ăn bình thường không? Tôi đã tìm thấy một hoàng tử Thụy Điển, một nữ hoàng Đan Mạch, một...
Được rồi, tôi phải kể cho bạn nghe chuyện này. Hôm nọ tôi đang đứng trong bếp ăn một lát bánh mì mà tôi chưa từng ăn bao giờ. Không phải là tôi...
Đổ đầy từ bên trong
Dinh dưỡng, chế độ ăn uống, thực phẩm tươi sống, các khóa học về năng lượng, cân bằng và những ngày thứ Tư tuyệt vời.
© 2026 amaelle.life · Gần gũi với cuộc sống
Amaelle FEat · Dinh dưỡng
Amaelle hợp tác — Raw Wednesday
Triết lý của ngày thứ Tư là Dinh dưỡng — Ăn thực phẩm tươi sống, nguyên chất ở dạng sống nhất. Các enzyme, vitamin và khoáng chất được bảo toàn khi thực phẩm không được làm nóng trên 42°C. Hãy nghĩ đến màu sắc, kết cấu và giá trị dinh dưỡng tối đa trong mỗi miếng ăn.
Chuẩn bị sẵn giá đỗ, sữa hạt, các loại hạt đã ngâm và hỗn hợp hạt. Dành ra một giờ vào buổi tối để ngâm hạt cho bữa sáng ngày mai. Luồng năng lượng thông minh là một phần của FLÖDE.
Magiê — cây gai dầu, hạnh nhân, rau bina. Vitamin B12 — men dinh dưỡng, rong biển (Nori). Kẽm — Hạt bí ngô, hạt mè (tahini). Hãy ăn một lượng nhỏ các loại này mỗi ngày để có sức khỏe tế bào tối ưu.
Hãy bắt đầu mỗi ngày với một ly nước chanh vắt và một chút muối biển. Điều này giúp kích hoạt hệ tiêu hóa, cung cấp chất điện giải và tạo độ pH kiềm — một phương pháp kinh điển của Markus Rothkranz.
Uống 2 lít nước lọc với một chút muối Himalaya. Hãy để ý đến lượng nước trong cốc ở trên. Dừa, dưa chuột và cần tây cũng rất tốt cho việc bù nước và chứa nhiều chất điện giải.