Il mercoledì è dedicato a dare alla vita ciò che la rende funzionale.
L'alimentazione non riguarda solo ciò che mangiamo, ma anche come ci prendiamo cura delle nostre abitudini, della nostra energia e del nostro ritmo.
Questo include alimenti che ti rafforzano, abitudini che durano nel tempo e piccole scelte che fanno una grande differenza.
Semplicemente ciò che permette al corpo e alla vita di proseguire al proprio ritmo.
Il mercoledì incredibile ci ricorda che la semplicità è spesso la cosa più importante:
mangiare, riposare, respirare e vivere in un modo che sia effettivamente vivibile.
Vicino alla vita – per una vita che dura a lungo.
Sabato scorso ho girovagato per la fattoria Julita nel Sörmland – le bellissime rovine del monastero con il piccolo campanile e i suoi giardini ondulati – e mi sono imbattuto
Mercoledì incredibile al suo meglio: morbidi involtini di zucchine ripieni di formaggio di basilico e anacardi, serviti con una cremosa salsa romesco alle noci, pomodorini Sungold maturati al sole e peperoni sottaceto. Nutriente, bello e completamente
A metà luglio è difficile sbagliare. Tutto è al suo apice nello stesso periodo, ed è proprio questo che rende questa settimana un po' speciale.
Mercoledì Incredibile · Nutriente Alcune ricette si ereditano. Questa l'ho ricevuta da mia madre, che a sua volta l'ha ricevuta tempo fa
La nutrizione si presenta in molte forme. A volte è un minerale, una vitamina, un piatto di verdure. Ma a volte la nutrizione è una mattina d'estate dai nonni,
Sai cosa è successo quando ho iniziato a indagare un po' sulla storia di una normale ciotola da cucina? Ho trovato un principe svedese, una regina danese, un
Riempire dall'interno
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Amaelle FEat · Nutrizione
Amaelle FEat — Raw Wednesday
La filosofia del mercoledì è Nutrizione — Consumare cibi crudi e integrali nella loro forma più vitale. Enzimi, vitamine e minerali si conservano quando il cibo non viene riscaldato oltre i 42 °C. Pensate ai colori, alle consistenze e al massimo valore nutrizionale per boccone.
Prepara in anticipo germogli, latte vegetale, frutta secca attivata e mix di semi. Dedica un'ora la sera all'ammollo dei semi per la colazione di domani. Un flusso energetico intelligente è parte integrante di FLÖDE.
Magnesio — canapa, mandorle, spinaci. B12 — lievito alimentare, alghe marine (Nori). Zinco — semi di zucca, semi di sesamo (tahina). Consumatene una piccola quantità ogni giorno per una salute cellulare ottimale.
Iniziate ogni giornata con un bicchiere d'acqua con succo di limone e un pizzico di sale marino. Questo attiva la digestione, fornisce elettroliti e crea un pH alcalino: un classico di Markus Rothkranz.
Bevi 2 litri di acqua filtrata con un pizzico di sale dell'Himalaya. Tieni d'occhio i bicchieri d'acqua qui sopra. Anche le noci di cocco, i cetrioli e il sedano sono altamente idratanti e ricchi di elettroliti.