Päivä: 2026-03-21

  • Kun tieto muuttuu käytännöksi

    Kehosi hoitaminen ei tarkoita kaiken tietämistä. Kyse on sen todellisten tarpeiden ymmärtämisestä – ja oikeiden ennusteiden antamisesta ajan mittaan. Olen kouluttautunut sertifioiduksi ravitsemusterapeutiksi Paulúns Nutrition Centerissä. Se on perusteellinen opiskelu, joka antaa minulle vankan pohjan siitä, miten ruokavalio, ravitsemus ja elämäntavat ovat vuorovaikutuksessa...

  • Luo jotain (ilman, että siitä tulee iso)

    Loistava lauantai: Lauantai on luomisen aikaa – pienessä tai suuressa mittakaavassa, omalla tavallasi. Viikon jälkeen on usein tunne: "nyt minun pitäisi tehdä jotain ajalle." Mutta se, mikä todellisuudessa antaa energiaa, ei ole paljon tekemistä. Se on jonkin sellaisen tekeminen, joka tuntuu elävältä. Mitä "luominen" todella tarkoittaa? Se tarvitsee...