Dia: 2026-03-21

  • Quando o conhecimento se torna prática.

    Cuidar do seu corpo não significa saber tudo. Significa entender o que ele realmente precisa e fornecer as orientações corretas ao longo do tempo. Sou nutricionista certificada pelo Centro de Nutrição Paulúns, um curso aprofundado que me dá uma base sólida sobre como dieta, nutrição e estilo de vida interagem.

  • Crie algo (sem fazer algo muito grande)

    Sábado Brilhante: O sábado é para criar – em pequena ou grande escala, à sua maneira. Depois da semana, muitas vezes surge a sensação de: "agora eu deveria fazer algo com o tempo". Mas o que realmente dá energia não é fazer muita coisa. É fazer algo que te faça sentir vivo. O que "criar" realmente significa? Precisa de…