Ngày: 2026-03-21

  • Khi kiến thức trở thành hành động thực tiễn

    Chăm sóc cơ thể không phải là biết mọi thứ. Đó là hiểu những gì cơ thể thực sự cần – và đưa ra những dự đoán đúng đắn theo thời gian. Tôi đã được đào tạo và chứng nhận là chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm Dinh dưỡng Paulúns. Đó là một khóa học chuyên sâu giúp tôi có nền tảng vững chắc về sự tương tác giữa chế độ ăn uống, dinh dưỡng và lối sống….

  • Hãy tạo ra thứ gì đó (mà không cần phải làm quá lớn)

    Thứ Bảy tuyệt vời: Thứ Bảy là ngày để sáng tạo – dù ở quy mô nhỏ hay lớn, theo cách riêng của bạn. Sau một tuần làm việc, thường có cảm giác: “Giờ mình nên làm gì đó với thời gian này.” Nhưng điều thực sự mang lại năng lượng không phải là làm nhiều việc. Mà là làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy tràn đầy sức sống. Ý nghĩa thực sự của “sáng tạo” là gì? Nó cần…