日: 2026-06-15

気づかないうちに数値が上がってくることがあります。劇的な変化や大きな気づきがあるわけではありません。ただ、体の本当の状態を静かに教えてくれる小さな数字です。これは過去1年間の私の安静時心拍数と、それが実際に意味するところです。数字で見る1年 2025年7月から2026年6月まで：平均61拍/分、明確な…