Tempo de leitura: cerca de 10 minutos · Domingo Suave – Apaixonado
É fácil pensar que o mundo está ficando cada vez mais sombrio. Os noticiários são feitos para capturar nossa atenção, e nada chama mais atenção do que o perigo. Mas se olharmos além das manchetes e adotarmos uma perspectiva mais ampla, surge um quadro diferente: um mundo que – apesar de tudo, apesar dos contratempos, apesar das guerras que ainda acontecem – está caminhando lentamente rumo a mais paz, mais cooperação e mais humanidade do que nunca na história da humanidade.
Este artigo trata exatamente disso. De por que a paz é muito mais do que a ausência de guerra. Das pessoas que dedicaram suas vidas à causa da paz. Do Prêmio Nobel da Paz e por que ele ainda importa. E, acima de tudo: de por que a paz não é algo que se cria apenas em salas de negociação em Genebra ou Oslo, mas algo que começa na sua própria mesa de jantar, nas suas escolhas, na sua alimentação, nas suas viagens e na forma como você interage com as pessoas ao seu redor.
O amor supera o medo. É aí que tudo começa.
Por que a paz é mais importante do que pensamos.
A paz não se resume apenas à ausência de armas. Os pesquisadores distinguem entre paz negativa – a ausência de violência – e paz positivaA presença de justiça, confiança, instituições funcionais e relações onde as pessoas podem prosperar. É a paz positiva que constrói as sociedades.
Quando há paz, algo quase mágico acontece. As crianças vão à escola em vez de fugir. Os campos são cultivados em vez de serem explorados por minas. O comércio, a cultura, a pesquisa e a amizade fluem além das fronteiras. Economistas calcularam que a violência e os conflitos custam ao mundo trilhões de dólares todos os anos – recursos que, em tempos de paz, poderiam ser destinados à saúde, à educação, à energia limpa e a todas as coisas que tornam a vida mais rica.
Mas a paz também é algo interno. Aqueles que carregam preocupação, amargura ou medo têm dificuldade em criar paz ao seu redor. Aqueles que cultivam a paz interior, o perdão e a gratidão a espalham ainda mais – para sua família, local de trabalho, sociedade e, por extensão, para o mundo. Os dois estão conectados. A paz mundial é a soma dos estados interiores e das escolhas diárias de bilhões de pessoas.
Na verdade, está indo na direção certa.
Eis algo que raramente vira notícia: ao longo dos séculos e décadas, a humanidade tornou-se dramaticamente mais pacífica.
A violência diminuiu historicamente. Pesquisadores como Steven Pinker demonstraram que o risco de morte violenta é menor hoje do que em quase qualquer outro período da história. A Europa medieval apresentava taxas de homicídio dezenas de vezes maiores do que as atuais. Guerras entre grandes potências — que caracterizaram quase todas as gerações durante séculos — não são travadas diretamente entre potências nucleares desde 1945.
O número de armas nucleares diminuiu. No auge da Guerra Fria, na década de 1980, existiam mais de 60.000 armas nucleares no mundo. Hoje, esse número caiu para cerca de um sexto, graças a acordos de desarmamento como o START e a uma mudança global nas normas. Ainda há um longo caminho a percorrer, mas a direção é clara.
Acordos de paz funcionam – com mais frequência do que imaginamos. O Acordo da Sexta-Feira Santa de 1998 pôs fim a décadas de violência sangrenta na Irlanda do Norte; hoje, uma geração cresce em Belfast sem nunca ter vivenciado os "Conflitos". O acordo de paz na Colômbia, em 2016, encerrou a guerra civil mais longa do mundo na época, e o presidente Juan Manuel Santos foi agraciado com o Prêmio Nobel da Paz por isso. Etiópia e Eritreia fizeram as pazes em 2018, após vinte anos de guerra congelada – famílias separadas por décadas puderam, de repente, voltar a se comunicar por telefone. E, mais recentemente, em junho de 2026, um memorando de entendimento foi assinado entre os EUA e o Irã, na Suíça, com um cessar-fogo e a abertura de rotas comerciais – frágil, sim, mas mais um exemplo de como até os conflitos mais difíceis acabam chegando à mesa de negociações, em vez do campo de batalha.
A própria Europa é um projeto de paz. É fácil esquecer, mas a União Europeia nasceu das ruínas de duas guerras mundiais com um único propósito: tornar a guerra entre a França e a Alemanha ”não apenas impensável, mas materialmente impossível”. Ela teve tanto sucesso que a UE recebeu o Prêmio Nobel da Paz em 2012. Países que estiveram em guerra uns com os outros durante mil anos agora compartilham uma moeda, fronteiras e estudantes.
A democracia e a cooperação se espalharam. Há cem anos, as democracias eram poucas. Hoje, quase metade da população mundial vive em alguma forma de democracia, e as democracias quase nunca entram em guerra umas com as outras. As Nações Unidas, apesar de suas falhas, proporcionaram ao mundo um espaço onde 193 países dialogam em vez de disparar contra eles — e as forças de paz ajudaram a apaziguar dezenas de conflitos.
Os contratempos existem, sem dúvida. A Ucrânia, o Oriente Médio e o Sudão nos lembram que a paz nunca é garantida. Mas esses contratempos são desvios de uma tendência, não a tendência em si. Vale a pena persistir nela.
Os pacificadores – as pessoas que mostraram o caminho.
Por trás de cada passo em direção à paz, existem pessoas de carne e osso que se recusaram a aceitar que a violência era inevitável. Aqui estão algumas delas que mudaram o mundo:
Mahatma Gandhi (1869–1948) mostrou que um império podia ser derrotado sem uma única arma. satyagraha – ”o poder da verdade” – baseava-se na não-violência, na desobediência civil e numa fé inabalável na humanidade do adversário. A Marcha do Sal de 1930, na qual caminhou 611 quilômetros para desafiar o imposto britânico sobre o sal, tornou-se um símbolo que inspirou movimentos pela liberdade em todo o mundo. Ele foi indicado ao Prêmio Nobel da Paz cinco vezes, mas nunca o recebeu – algo que o Comitê Nobel lamentou publicamente mais tarde.
Martin Luther King Jr. (1929–1968) Levou os métodos de Gandhi para os Estados Unidos e liderou o movimento pelos direitos civis com o sonho de uma sociedade onde as pessoas fossem julgadas pelo seu caráter, e não pela cor da sua pele. Recebeu o Prêmio Nobel da Paz em 1964, sendo o mais jovem laureado até então. Sua mensagem — de que a escuridão jamais poderá expulsar a escuridão, apenas a luz pode fazer isso — talvez seja mais relevante do que nunca.
Nelson Mandela (1918–2013) Passou 27 anos na prisão e saiu sem amargura. Em vez de vingança, escolheu a reconciliação e, juntamente com F.W. de Klerk, desmantelou o apartheid sem a guerra civil que o mundo inteiro temia. Compartilharam o Prêmio Nobel da Paz de 1993. Mandela personificava a filosofia Ubuntu. Eu sou, porque nós somos. – a ideia de que a minha humanidade está intrinsecamente ligada à sua. Companheiro ser humano, não anti-humano.
Dag Hammarskjöld (1905–1961), o sueco que se tornou Secretário-Geral da ONU e morreu no cargo durante uma missão de paz no Congo. Ele recebeu o Prêmio Nobel da Paz postumamente em 1961 – a única vez que isso aconteceu. Seu diário Placas de trânsito Mostra um homem para quem o trabalho externo pela paz e a busca espiritual interna eram a mesma jornada. "A jornada mais longa é a jornada interior", escreveu ele.
Alva Myrdal (1902–1986), A sueca Elizabeth Warren dedicou décadas às negociações de desarmamento e recebeu o Prêmio Nobel da Paz em 1982 por seu incansável trabalho contra as armas nucleares. Ela demonstrou que a firmeza à mesa de negociações pode ser tão corajosa quanto qualquer outra atitude.
Madre Teresa (1910–1997) Recebeu o prêmio em 1979 por seu trabalho entre os mais pobres de Calcutá, com as palavras "a paz começa com um sorriso".
Desmond Tutu (1931–2021) Liderou a Comissão da Verdade e Reconciliação da África do Sul e ensinou ao mundo que a reconciliação exige verdade, não esquecimento.
Wangari Maathai (1940–2011) Em 2004, ela se tornou a primeira mulher africana a receber o prêmio – por plantio de árvores, pois entendia que meio ambiente, pobreza e paz estão interligados.
Leymah Gbowee Mulheres liberianas organizadas – cristãs e muçulmanas juntas – que usaram protestos pacíficos para forçar o fim de uma guerra civil, receberam o prêmio em 2011.
Malala Yousafzai Foi baleada pelo Talibã por querer ir à escola – e respondeu tornando-se a principal voz mundial em defesa da educação feminina. Aos 17 anos, em 2014, tornou-se a pessoa mais jovem a receber o Prêmio Nobel da Paz na história. Suas palavras são: uma criança, um professor, um livro e uma caneta podem mudar o mundo.
E a lista continua a crescer.
Em 2024, o prêmio foi para Nihon Hidankyo, os sobreviventes japoneses da bomba atômica que, por quase 80 anos, testemunharam por que as armas nucleares nunca mais devem ser usadas.
Em 2025, foi concedido ao lutador pela democracia venezuelano Maria Corina Machado.
A chama da paz continua a viajar, geração após geração.
O Prêmio Nobel da Paz – o presente do Rei da Dinamite para a paz
A ironia é bem conhecida: Alfred Nobel, o homem que inventou a dinamite e construiu uma fortuna com explosivos, legou sua riqueza a prêmios que celebrassem o melhor da humanidade. O Prêmio Nobel da Paz – o único dos prêmios concedidos em Oslo, e não em Estocolmo – é entregue desde 1901 à pessoa que ”tenha feito o trabalho mais significativo ou o melhor em prol da fraternidade das nações”.
Diz a lenda que Nobel ficou abalado quando um jornal francês publicou acidentalmente seu obituário prematuramente, com a manchete "O mercador da morte está morto". Ele previu como a posteridade se lembraria dele – e decidiu escrever sobre seu legado. Verdade ou não, a história carrega uma bela verdade. Nunca é tarde demais para mudar de rumo. Nem para uma pessoa, nem para o mundo.
Ao longo dos anos, o prêmio foi concedido à Cruz Vermelha (três vezes), à agência da ONU para refugiados, a Médicos Sem Fronteiras, à campanha contra minas terrestres, ao trabalho da ICAN contra armas nucleares – e a pessoas corajosas individualmente. Todo mês de dezembro, a cerimônia em Oslo nos lembra que o mundo, na verdade, escolhe celebrar os pacificadores, não os guerreiros. Isso diz algo sobre quem queremos ser.
A paz começa com você – em pequenos e grandes gestos.
E então, o mais importante. É fácil se sentir impotente diante da política mundial. Mas a paz não se constrói apenas de cima para baixo – ela se constrói de baixo para cima, por meio de bilhões de pequenas escolhas. Aqui estão algumas delas:
Comece por dentro. Diz-se que Gandhi afirmou que devemos ser a mudança que queremos ver no mundo. A paz interior – através da quietude, da natureza, da meditação, da gratidão, de uma manhã com uma xícara de café em silêncio – não é uma fuga do mundo. É a base para sermos capazes de enfrentá-lo com amor em vez de medo. Uma pessoa em equilíbrio interior não inicia discussões, não espalha ódio, não intensifica conflitos.
Suas palavras. Todos os dias, escolhemos entre palavras que constroem pontes e palavras que constroem muros. Na seção de comentários, à mesa de jantar, no engarrafamento. Ouvir atentamente, fazer perguntas em vez de julgar, pedir desculpas primeiro – isso é pacificação em miniatura. Perdão É talvez a ferramenta de paz mais radical que possuímos, e não custa nada além de orgulho.
Suas opções na democracia. Vote. Sempre. As democracias não guerreiam entre si, e cada voto pelo diálogo, pela cooperação e pela abertura é um voto pela paz. Envolva-se localmente – na associação, na escola, no conselho da aldeia. A paz em grande escala começa com comunidades atuantes em pequena escala.
Sua dieta. O que colocamos em nossos pratos é uma das nossas escolhas diárias mais importantes. Uma dieta com mais alimentos de origem vegetal reduz a pressão sobre os recursos da Terra – terra, água, clima – e a escassez de recursos é uma das causas mais comuns de conflitos. Cientistas climáticos alertam que secas e quebras de safra estão impulsionando guerras futuras; cada refeição cultivada em vez de exigir vastas áreas de pastagem é uma pequena contribuição para um planeta mais pacífico. Além disso, cozinhar juntos, convidar alguém para a mesa, é uma antiga diplomacia da paz. Poucas coisas unem as pessoas como uma refeição compartilhada.
Suas viagens. Viajar de olhos abertos é desarmar os próprios preconceitos. Quem já se sentou à mesa de uma cozinha em outro país, compartilhou pão com estranhos e descobriu que as pessoas em todos os lugares querem a mesma coisa – segurança para seus filhos, significado na vida cotidiana, alguém para amar – jamais poderá ver ”os outros” como inimigos. Turismo, intercâmbios, cidades-irmãs, até mesmo aplicativos de idiomas: cada encontro genuíno além-fronteiras é um fio na trama da paz. Viaje devagar, viaje com curiosidade, viaje com respeito.
Seu consumo. O dinheiro é um voto. Escolher condições justas, artesanato local, materiais sustentáveis e empresas que tratam bem as pessoas é votar pelo mundo que queremos. Remendar, costurar novamente, cuidar e reutilizar em vez de jogar fora também é uma forma de trabalho pela paz – um não à corrida pelos recursos da Terra.
Sua criação. A criatividade é o oposto da destruição para a paz. Cada vez que criamos algo – um jardim, uma peça de roupa, um texto, uma refeição, uma canção – exercitamos os mesmos músculos necessários para a paz: paciência, cuidado, a capacidade de ver algo crescer. A alegria da criação é verdadeiramente uma força para a paz.
Sua presença. Por fim, a coisa mais fácil e mais difícil: enxergar de verdade as pessoas ao seu redor. O vizinho. O caixa. O recém-chegado. Ubuntu novamente: Eu sou, porque nós somos.Cada vez que escolhemos enxergar um semelhante em vez de um inimigo, semeamos a paz.
Há esperança – e você é uma delas.
A história mostra que a paz nunca surgiu por si só. Ela sempre foi conquistada por pessoas que se recusaram a desistir: um advogado em um trem na África do Sul, um pastor em Montgomery, um prisioneiro na Ilha Robben, uma menina no Vale do Swat, mulheres de branco em um campo de futebol em Monróvia. Nenhuma delas sabia que teria sucesso. Mesmo assim, elas começaram.
O mundo não acabou. Mas está em movimento – lentamente, em constante mudança, com contratempos e avanços – rumo a algo melhor. Menos pessoas morrem em guerras hoje do que em quase toda a história da humanidade. Mais crianças estão na escola, mais países estão dialogando entre si, e mais pessoas do que nunca estão convencidas de que os conflitos devem ser resolvidos com palavras.
E esse movimento é formado por nós. Por cada café da manhã que compartilhamos, cada perdão que concedemos, cada voto que depositamos, cada jornada que fazemos de coração aberto, cada semente que plantamos no jardim e uns nos outros.
A paz não é um sonho distante que outros negociarão por nós. A paz é um hábito. Uma prática diária. Uma escolha que fazemos repetidamente, em pequenas e grandes atitudes.
Comece hoje. Comece pequeno. Comece por você.
Criar amor.