Tech Torsdag –
Det här fastnade hos mig.
Inte för att det var tekniskt avancerat.
Utan för att det kändes… lite obehagligt.
För någonstans vet jag att det är sant.
Att om vi börjar med AI – istället för med oss själva –
så händer något med vårt sätt att tänka.
Och det är det jag vill lyfta idag.
Det vi riskerar att tappa
Jag märker det själv.
När jag skriver först –
då händer något i mig.
Tankar tar form.
Nya idéer dyker upp.
Jag förstår vad jag egentligen tycker.
Men om jag börjar med AI?
Då går det snabbare.
Snyggare.
Men också… lite tommare.
Och det är där det blir intressant.
Det här har man faktiskt forskat på
En studie från MIT (som jag läste om nyligen) jämförde tre grupper:
- en som skrev helt själva
- en som använde Google
- en som använde AI
Resultatet var tydligt:
👉 De som använde AI från början hade lägre hjärnaktivitet
👉 De kände mindre ägandeskap över det de skrev
👉 Och de mindes innehållet sämre efteråt
Det kallas ibland för:
“cognitive debt”
Alltså att vi sparar mental energi nu –
men betalar senare i form av sämre förståelse.
Och det här är inte nytt egentligen
Det intressanta är att detta går helt i linje med tidigare forskning:
- Generation effect (Slamecka & Graf):
Vi minns bättre det vi själva skapar - Retrieval practice (Roediger & Karpicke):
Vi lär oss mer när vi aktivt försöker minnas - Desirable difficulty (Bjork):
Ansträngning är en del av lärandet – inte ett hinder
Så det här handlar inte bara om AI.
Det handlar om hur vi fungerar som människor.
Det avgörande: i vilken ordning vi gör saker
Det som verkligen fastnade hos mig var detta:
👉 Börjar du med AI → du kopplar ner lite
👉 Börjar du själv → AI kan förstärka dig
Det är en enorm skillnad.
Och det är också ganska logiskt när man känner efter.
Min egen slutsats
Jag vill inte sluta använda AI.
Tvärtom.
Men jag vill inte heller tappa mig själv i processen.
För det är lätt att göra det – utan att märka det.
När allt går snabbare…
så kan det också bli ytligare.
Så här tänker jag använda det framåt
Ganska enkelt egentligen:
- Tänka själv först
- Skriva ner något – även om det är rörigt
- Sedan använda AI för att förtydliga och utveckla
Inte tvärtom.
En liten sak du kan testa
Nästa gång du ska skriva något:
👉 Börja inte med AI
Sätt en timer på 5–10 minuter
och skriv själv först
Sen kan du ta hjälp.
Känn skillnaden.
Varför jag delar detta
För att jag tror det här är viktigt.
Inte bara för produktivitet.
Utan för oss som människor.
Att vi fortsätter:
- tänka
- känna
- formulera oss
Att vi inte bara blir någon som trycker på “generera”.
Och kanske är det här den nya balansen
Inte:
AI eller människa
Utan:
Människa först. AI som förstärkning.
Amaelle Circle
I Amaelle Circle jobbar jag med just det här i praktiken.
Inte perfektion.
Inte prestation.
Utan små, konkreta steg – varje dag i veckan –
där du fortfarande är den som styr.
👉 Vill du vara med från början så finns länken här
