Los lunes a lasvida de Amaelle Se trata de movimiento –

y sobre esa deliciosa sensación que se produce cuando el cuerpo y el cogollo están en armonía.

No es una recompensa.

No es rendimiento.

Pura alegría y felicidad absoluta.

Esto incluye entrenamiento y movimiento que sea simple, efectivo y sostenible en el tiempo, como por ejemplo:

    • Entrenamiento de fuerza y levantamiento de pesas

    • Aro de hula-hula y cuerda para saltar

    • yoga, caminar y correr

    • Ciclismo, en Bianchi inspirada en celeste: el cielo del mar y la libertad de movimiento.

    • Navegación, vida al aire libre y el cuerpo en interacción con la naturaleza

   • esquí, snowboard y trineo

El movimiento es vida.

El estancamiento es lo opuesto.

Por eso el lunes también es para revisar y planificar las actividades de salud de la semana –

con realismo, sensibilidad y respeto por la vida tal como es.

Delicioso es la sensación cuando:

    • El cuerpo se siente flexible, fuerte y presente.

    • La cabeza está despejada

    • La vida cotidiana fluye un poco más fácilmente.

Todo ello con un mismo propósito:

vivir fresco con calidad, enteroel camino a través de la vida.

El movimiento como parte de la vida cotidiana.

El movimiento como felicidad.

El movimiento como vida.

Un movimiento que hace la vida cálida y deliciosa.