Segundas-feiras àsamaelle life Tem a ver com movimento –

E sobre aquela sensação deliciosa que ocorre quando o corpo e o botão estão em harmonia.

Não é uma recompensa.

Não é desempenho.

Apenas alegria e pura felicidade.

Isso inclui treinamento e movimento que sejam simples, eficazes e sustentáveis ao longo do tempo, tais como:

    • Treinamento de força e levantamento de peso

    • Bambolê e corda de pular

    • ioga, caminhada e corrida

    • Ciclismo, em uma Bianchi inspirada na Celeste – o céu do mar e a liberdade de movimento

    • Navegação, vida ao ar livre e o corpo em interação com a natureza

   • esqui, snowboard e trenó

Movimento é vida.

A estagnação é o oposto.

É por isso que segunda-feira também é para Revisar e planejar as atividades de saúde da semana. –

Com realismo, sensibilidade e respeito pela vida como ela realmente é.

Delicioso É a sensação quando:

    • O corpo se sente flexível, forte e presente.

    • a cabeça está limpa

    • O dia a dia flui com um pouco mais de facilidade

Todos com um único propósito:

viver fresco, de qualidade, inteiroo caminho pela vida.

O movimento como parte da vida cotidiana.

Movimento como felicidade.

O movimento como vida.

Movimentos que tornam a vida acolhedora e deliciosa.