Lunedì allevita amaelle riguarda il movimento –

e di quella deliziosa sensazione che si prova quando il corpo e la gemma sono in armonia.

Non è una ricompensa.

Non la performance.

Solo gioia e pura felicità.

Ciò include allenamenti e movimenti semplici, efficaci e sostenibili nel tempo, come ad esempio:

    • allenamento di forza e sollevamento pesi

    • cerchio da hula hoop e corda per saltare

    • yoga, camminare e correre

    • ciclismo, su Bianchi ispirato al celeste – il cielo del mare e la libertà di movimento

    • vela, vita all'aria aperta e il corpo in interazione con la natura

   • sci, snowboard e slittino

Il movimento è vita.

La stagnazione è l'opposto.

Ecco perché il lunedì è anche per rivedere e pianificare le attività sanitarie della settimana –

con realismo, sensibilità e rispetto per la vita così com'è realmente.

Delizioso è la sensazione quando:

    • il corpo si sente flessibile, forte e presente

    • la mente è lucida

    • la vita quotidiana scorre un po' più facilmente

Tutti con un unico scopo:

vivere fresco di qualità, interoil cammino attraverso la vita.

Il movimento come parte integrante della vita quotidiana.

Il movimento come fonte di felicità.

Il movimento come vita.

Movimenti che rendono la vita calda e deliziosa.