Poniedziałki ożycie Amaelle chodzi o ruch –

i o tym wspaniałym uczuciu , które pojawia się, gdy ciało i pączek są w harmonii.

Nie jest to nagroda.

Nie wydajność.

Po prostu radość i czyste szczęście.

Obejmuje to trening i ruch, które są proste, skuteczne i trwałe w czasie, takie jak:

    • trening siłowy i trójbój siłowy

    • hula hop i skakanka

    • joga, spacery i bieganie

    • jazda na rowerze, na Bianchi inspirowana Celeste – niebem morza i swobodą ruchu

    • żeglarstwo, życie na świeżym powietrzu i ciało w interakcji z naturą

   • jazda na nartach, snowboardzie i sankach

Ruch to życie.

Stagnacja jest przeciwieństwem.

Dlatego poniedziałek jest również dla przejrzyj i zaplanuj tygodniowe aktywności zdrowotne –

z realizmem, wrażliwością i szacunkiem dla życia takiego, jakie jest.

Pyszny to uczucie, kiedy:

    • ciało wydaje się elastyczne, silne i obecne

    • głowa jest czysta

    • codzienne życie płynie trochę łatwiej

Wszystko w jednym celu:

żyć świeże, jakościowe, całedroga przez życie.

Ruch jako codzienność.

Ruch jako szczęście.

Ruch jako życie.

Ruch, który sprawia, że życie staje się ciepłe i smaczne.