Tempo di lettura: circa 10 minuti · Soft Sunday – In Love
È facile pensare che il mondo stia diventando sempre più oscuro. I notiziari sono costruiti per catturare la nostra attenzione, e niente la cattura come il pericolo. Ma se guardiamo oltre i titoli e adottiamo una prospettiva più ampia, emerge un quadro diverso: un mondo che – nonostante tutto, nonostante le battute d'arresto, nonostante le guerre ancora in corso – si sta lentamente muovendo verso una pace, una cooperazione e un'umanità senza precedenti nella storia.
Questo articolo parla proprio di questo. Del perché la pace sia molto più della semplice assenza di guerra. Delle persone che hanno dedicato la propria vita alla causa della pace. Del Premio Nobel per la Pace e del perché sia ancora importante. E soprattutto: del perché la pace non sia qualcosa che si crea solo nelle sale di negoziazione di Ginevra o Oslo, ma qualcosa che inizia al tavolo della propria cucina, nelle proprie scelte, nella propria alimentazione, nei propri viaggi e nel modo in cui si interagisce con le persone che ci circondano.
L'amore vince sulla paura. È da lì che tutto ha inizio.
Perché la pace è più importante di quanto pensiamo
La pace non significa solo assenza di armi. I ricercatori distinguono tra pace negativa – l’assenza di violenza – e pace positiva: la presenza di giustizia, fiducia, istituzioni funzionanti e relazioni in cui le persone possano prosperare. È la pace positiva che costruisce le società.
Quando c'è pace, accade qualcosa di quasi magico. I bambini vanno a scuola invece di fuggire. I campi vengono coltivati invece di essere sfruttati per l'estrazione mineraria. Commercio, cultura, ricerca e amicizia fluiscono oltre i confini. Gli economisti hanno calcolato che la violenza e i conflitti costano al mondo migliaia di miliardi di dollari ogni anno: risorse che in tempo di pace potrebbero essere destinate alla sanità, all'istruzione, alle energie pulite e a tutto ciò che rende la vita più ricca.
Ma la pace è anche qualcosa di interiore. Chi nutre preoccupazione, amarezza o paura ha difficoltà a creare pace intorno a sé. Chi coltiva la pace interiore, il perdono e la gratitudine, invece, li diffonde ulteriormente: alla famiglia, al luogo di lavoro, alla società e, per estensione, al mondo intero. Le due cose sono connesse. La pace nel mondo è la somma degli stati interiori e delle scelte quotidiane di miliardi di persone.
In realtà sta andando nella giusta direzione.
Ecco un fatto che raramente fa notizia: nel corso dei secoli e dei decenni, l'umanità è diventata drasticamente più pacifica.
La violenza è diminuita nel corso della storia. Ricercatori come Steven Pinker hanno dimostrato che il rischio di morire di morte violenta è oggi inferiore rispetto a quasi qualsiasi altro periodo storico. Nell'Europa medievale i tassi di omicidio erano decine di volte superiori a quelli odierni. Le guerre tra grandi potenze, che hanno caratterizzato quasi ogni generazione per secoli, non si sono più combattute direttamente tra potenze nucleari dal 1945.
Le armi nucleari sono diminuite. Al culmine della Guerra Fredda, negli anni '80, nel mondo esistevano oltre 60.000 armi nucleari. Oggi, grazie ad accordi sul disarmo come lo START e a un cambiamento globale delle norme, il numero si è ridotto a circa un sesto. La strada da percorrere è ancora lunga, ma la direzione è chiara.
Gli accordi di pace funzionano, più spesso di quanto pensiamo. L'Accordo del Venerdì Santo del 1998 ha posto fine a decenni di sanguinosa violenza nell'Irlanda del Nord; oggi a Belfast cresce una generazione che non ha mai vissuto i "Troubles". L'accordo di pace in Colombia del 2016 ha posto fine alla guerra civile più lunga del mondo fino ad allora, e il presidente Juan Manuel Santos è stato insignito del Premio Nobel per la Pace. Etiopia ed Eritrea hanno fatto pace nel 2018 dopo vent'anni di guerra congelata: famiglie separate per decenni hanno potuto improvvisamente tornare a sentirsi. E, di recente, nel giugno 2026, è stato firmato un memorandum d'intesa tra Stati Uniti e Iran in Svizzera, con un cessate il fuoco e l'apertura di rotte commerciali: fragile, certo, ma un altro esempio di come anche i conflitti più difficili finiscano per trovare la strada verso il tavolo delle trattative piuttosto che verso il campo di battaglia.
L'Europa stessa è un progetto di pace. È facile dimenticarlo, ma l'UE è nata dalle rovine di due guerre mondiali con un unico scopo: rendere la guerra tra Francia e Germania "non solo impensabile, ma materialmente impossibile". L'obiettivo è stato raggiunto con tale successo che l'UE ha ricevuto il Premio Nobel per la Pace nel 2012. Paesi che sono stati in guerra tra loro per mille anni ora condividono una moneta, confini e studenti.
La democrazia e la cooperazione si sono diffuse. Cent'anni fa, le democrazie erano una rarità. Oggi, quasi metà della popolazione mondiale vive in una qualche forma di democrazia, e le democrazie non si fanno quasi mai la guerra tra loro. Le Nazioni Unite, con tutti i loro difetti, hanno offerto al mondo un luogo in cui 193 paesi dialogano invece di sparare, e le forze di pace hanno contribuito a placare decine di conflitti.
Gli intoppi esistono, certo. L'Ucraina, il Medio Oriente, il Sudan ci ricordano che la pace non è mai scontata. Ma gli intoppi sono deviazioni da una tendenza, non la tendenza stessa. Vale la pena di non mollare.
I pacificatori: coloro che hanno indicato la via
Dietro ogni passo verso la pace ci sono persone in carne e ossa che si sono rifiutate di accettare che la violenza fosse inevitabile. Ecco alcune di queste persone che hanno cambiato il mondo:
Mahatma Gandhi (1869–1948) ha dimostrato che un impero poteva essere sconfitto senza una sola arma da fuoco. satyagraha – ”il potere della verità” – si fondava sulla nonviolenza, sulla disobbedienza civile e su una fede incrollabile nell’umanità dell’avversario. La Marcia del Sale del 1930, durante la quale percorse 380 miglia per sfidare la tassa britannica sul sale, divenne un simbolo che ispirò i movimenti per la libertà in tutto il mondo. Fu candidato al Premio Nobel per la Pace per ben cinque volte, ma non lo ricevette mai – un fatto che il Comitato per il Nobel in seguito deplorò apertamente.
Martin Luther King Jr. (1929–1968) Portò i metodi gandhiani negli Stati Uniti e guidò il movimento per i diritti civili con il sogno di una società in cui le persone fossero giudicate per il loro carattere, non per il colore della loro pelle. Ricevette il Premio Nobel per la Pace nel 1964, il più giovane vincitore fino ad allora. Il suo messaggio – che l'oscurità non può mai scacciare l'oscurità, solo la luce può farlo – è forse più attuale che mai.
Nelson Mandela (1918–2013) Ha trascorso 27 anni in prigione ed è uscito senza rancore. Invece della vendetta, ha scelto la riconciliazione e, insieme a FW de Klerk, ha smantellato l'apartheid senza la guerra civile che il mondo intero temeva. Hanno condiviso il Premio Nobel per la Pace nel 1993. Mandela ha incarnato la filosofia Ubuntu: Io lo sono, perché noi siamo – l'idea che la mia umanità sia intrecciata alla tua. Un altro essere umano, non anti-umano.
Dag Hammarskjöld (1905-1961), lo svedese che divenne Segretario Generale delle Nazioni Unite e morì in carica durante una missione di pace in Congo. Ricevette il Premio Nobel per la Pace postumo nel 1961 – l'unica volta che ciò è accaduto. Il suo diario Segnaletica stradale Il ritratto mostra un uomo per il quale l'impegno per la pace nel mondo esterno e la ricerca spirituale interiore erano un unico cammino. "Il viaggio più lungo è quello interiore", scrisse.
Alva Myrdal (1902–1986), Un'altra svedese dedicò decenni ai negoziati sul disarmo e ricevette il Premio Nobel per la Pace nel 1982 per il suo instancabile lavoro contro le armi nucleari. Dimostrò che la tenacia al tavolo delle trattative può essere altrettanto coraggiosa di qualsiasi altra cosa.
Madre Teresa (1910–1997) Ha ricevuto il premio nel 1979 per il suo lavoro a favore dei più poveri di Calcutta, con le parole che la pace inizia con un sorriso.
Desmond Tutu (1931–2021) Ha guidato la Commissione per la Verità e la Riconciliazione del Sudafrica e ha insegnato al mondo che la riconciliazione richiede la verità, non l'oblio.
Wangari Maathai (1940–2011) Nel 2004 è diventata la prima donna africana a ricevere il premio per il suo impegno nella piantumazione di alberi, perché aveva compreso che ambiente, povertà e pace sono interconnessi.
Leymah Gbowee Un gruppo di donne liberiane – cristiane e musulmane – che, attraverso sit-in pacifici, sono riuscite a porre fine alla guerra civile, e per questo ha ricevuto il premio nel 2011.
Malala Yousafzai Fu colpita dai talebani per aver voluto andare a scuola e, in risposta, divenne la voce più autorevole al mondo per l'istruzione femminile. A soli 17 anni, nel 2014, è diventata la più giovane vincitrice del Premio Nobel per la Pace. Le sue parole sono: un bambino, un insegnante, un libro e una penna possono cambiare il mondo.
E la lista continua ad allungarsi.
Nel 2024 il premio è andato a Nihon Hidankyo, i sopravvissuti giapponesi alla bomba atomica che per quasi 80 anni hanno testimoniato perché le armi nucleari non debbano mai più essere utilizzate.
Nel 2025, è stato assegnato al combattente per la democrazia venezuelano Maria Corina Machado.
La fiaccola della pace continua a viaggiare, di generazione in generazione.
Il Premio Nobel per la Pace: il dono alla pace del Re della Dinamite.
L'ironia è ben nota: Alfred Nobel, l'uomo che inventò la dinamite e costruì una fortuna con gli esplosivi, lasciò in eredità il suo patrimonio a premi che celebrassero il meglio dell'umanità. Il Premio Nobel per la Pace – l'unico premio assegnato a Oslo e non a Stoccolma – viene conferito dal 1901 alla persona che "ha svolto l'opera migliore o più significativa per la fratellanza tra le nazioni".
La leggenda narra che Nobel rimase profondamente scosso quando un giornale francese pubblicò per errore e prematuramente il suo necrologio, con il titolo "È morto il mercante di morte". Intuì come la posterità lo avrebbe ricordato e decise di scrivere della sua eredità. Vera o no, la storia racchiude una bellissima verità. Non è mai troppo tardi per cambiare rotta. Né per una persona, né per il mondo.
Nel corso degli anni, il premio è stato assegnato alla Croce Rossa (per ben tre volte), all'agenzia delle Nazioni Unite per i rifugiati, a Medici Senza Frontiere, alla campagna contro le mine antiuomo, al lavoro dell'ICAN contro le armi nucleari e a singoli individui coraggiosi. Ogni dicembre, la cerimonia di Oslo ci ricorda che il mondo sceglie di celebrare i costruttori di pace, non i guerrieri. Questo dice molto su chi vogliamo essere.
La pace inizia da te, nei piccoli e grandi modi.
E poi la cosa più importante. È facile sentirsi impotenti di fronte alla politica mondiale. Ma la pace non si costruisce solo dall'alto, si costruisce dal basso, attraverso miliardi di piccole scelte. Eccone alcune:
Inizia dall'interno. Si dice che Gandhi abbia affermato che dobbiamo essere il cambiamento che vogliamo vedere nel mondo. La pace interiore – ottenuta attraverso la quiete, la natura, la meditazione, la gratitudine, una mattinata trascorsa in silenzio con una tazza di caffè – non è una fuga dal mondo, bensì la base per affrontarlo con amore anziché con paura. Una persona in equilibrio interiore non inizia litigi, non diffonde odio, non alimenta i conflitti.
Le tue parole. Ogni giorno scegliamo tra parole che costruiscono ponti e parole che erigono muri. Nei commenti online, a tavola, nel traffico. Ascoltare attentamente, porre domande invece di giudicare, chiedere scusa per primi: questa è la pacificazione in miniatura. Perdono è forse lo strumento di pace più radicale che possediamo, e non costa nulla se non orgoglio.
Le tue scelte in democrazia. Votate. Sempre. Le democrazie non si fanno la guerra tra loro, e ogni voto a favore del dialogo, della cooperazione e dell'apertura è un voto per la pace. Impegnatevi a livello locale: nell'associazione, nella scuola, nel consiglio comunale. La pace, nel suo complesso, inizia con comunità che funzionano a livello locale.
La tua dieta. Ciò che mettiamo nei nostri piatti è una delle scelte quotidiane più importanti. Una dieta più ricca di vegetali riduce la pressione sulle risorse della Terra – terra, acqua, clima – e la scarsità di risorse è una delle cause più comuni di conflitto. Gli scienziati del clima avvertono che la siccità e i cattivi raccolti stanno alimentando le guerre future; ogni pasto ottenuto coltivando il proprio cibo anziché dover coltivare enormi superfici di foraggio è un piccolo contributo a un pianeta più pacifico. Inoltre, cucinare insieme, invitare qualcuno a tavola, è un'antica forma di diplomazia per la pace. Poche cose uniscono le persone come un pasto condiviso.
I tuoi viaggi. Viaggiare con gli occhi aperti significa disarmare i propri pregiudizi. Chiunque si sia seduto a un tavolo in un altro Paese, abbia condiviso il pane con degli sconosciuti e abbia scoperto che le persone ovunque desiderano la stessa cosa – sicurezza per i propri figli, un senso nella vita quotidiana, qualcuno da amare – non potrà mai più vedere "gli altri" come nemici. Turismo, scambi studenteschi, gemellaggi, persino app per l'apprendimento delle lingue: ogni autentico incontro oltre confine è un filo nel tessuto della pace. Viaggia lentamente, viaggia con curiosità, viaggia con rispetto.
I tuoi consumi. Il denaro è una forma di voto. Scegliere condizioni di lavoro eque, artigianato locale, materiali sostenibili e aziende che trattano bene le persone significa votare per il mondo che desideriamo. Riparare, ricucire, prendersi cura e riutilizzare invece di buttare via è anche una forma di impegno per la pace: un no alla corsa alle risorse della Terra.
La tua creazione. La creatività è l'opposto della distruzione, e rappresenta la pace. Ogni volta che creiamo qualcosa – un giardino, un indumento, un testo, un pasto, una canzone – esercitiamo gli stessi muscoli di cui la pace ha bisogno: pazienza, cura, la capacità di vedere qualcosa crescere. La gioia della creazione è davvero una forza per la pace.
La tua presenza. Infine, la cosa più facile e più difficile allo stesso tempo: riuscire a vedere davvero le persone intorno a te. Il vicino. Il cassiere. Il nuovo arrivato. Ancora una volta Ubuntu: Io sono, perché noi siamo.Ogni volta che scegliamo di vedere un nostro simile invece di un nemico, seminiamo la pace.
C'è speranza, e tu ne fai parte.
La storia dimostra che la pace non è mai arrivata da sola. È sempre stata conquistata da persone che si sono rifiutate di arrendersi: un avvocato su un treno in Sudafrica, un pastore a Montgomery, un prigioniero a Robben Island, una ragazza nella valle dello Swat, donne vestite di bianco su un campo da calcio a Monrovia. Nessuna di loro sapeva che avrebbe avuto successo. Eppure hanno iniziato lo stesso.
Il mondo non è finito. Ma si sta muovendo – lentamente, in un flusso continuo, con battute d'arresto e progressi – verso qualcosa di migliore. Oggi muoiono meno persone in guerra che in quasi tutta la storia dell'umanità. Più bambini vanno a scuola, più paesi dialogano tra loro, più persone che mai sono convinte che i conflitti debbano essere risolti con le parole.
E questo movimento è fatto di noi. Di ogni colazione che condividiamo, di ogni perdono che concediamo, di ogni voto che esprimiamo, di ogni viaggio che intraprendiamo a cuore aperto, di ogni seme che seminiamo nel giardino e gli uni negli altri.
La pace non è un sogno lontano che altri negozieranno per noi. La pace è un'abitudine. Una pratica quotidiana. Una scelta che facciamo ripetutamente, nei piccoli e nei grandi modi.
Inizia oggi. Inizia in piccolo. Inizia da te.
Crea amore.