Body Joy
Manche Dinge fängt man zufällig an und kann dann nicht mehr aufhören. Yoga ist so ein Fall für mich. Es war 2001. Ich lebte auf Smögen. Es ist schwer zu beschreiben, was es mit einem macht, so lange am Meer zu leben – das Leben dort hat etwas Besonderes, die Gezeiten, die Geräusche, die…
Mumsig Måndag Det finns en punkt där något skiftar. Inte i kroppen först – utan i beslutet. Ett ja. Till rörelse. Till att ta sig själv på allvar. Och just där börjar den här berättelsen. En cykel är aldrig bara en cykel Min nya cykel – en Bianchi Via Nirone 7 – är i praktiken…
Idag känner jag en sån där bubblande glädje i kroppen. Tänk att få ha en kropp som fungerar. Som bär, rör sig, samarbetar och följer med genom livet – varje dag. Det är inget jag tar för givet. Så idag gör jag något som känns både enkelt och fint: jag planerar min vecka med rörelse…
I parker och lugna hörn runt om i världen tränar miljontals människor Qigong varje dag. Det kan nästan se för enkelt ut för att vara träning: långsamma rörelser, mjuk andning och stilla fokus. Ändå är detta en tradition som är flera tusen år gammal och fortfarande en av de mest utövade hälsometoderna i Kina. Ordet…
Idag gör jag något väldigt enkelt. Varje timma → 10 minuters rörelse. Inte träning. Inte prestation. Bara rörelse. Jag sätter en timer, reser mig upp och låter kroppen vakna igen. Ibland: • går jag runt i huset • sträcker rygg och axlar • roterar huvudet och nacken långsamt • går ut en mini sväng med…
Måndag är kroppens mjuka start. Här hittar du små ritualer, vardagsglädje och enkla sätt att landa i kroppen. Kroppsglädje börjar i det lilla. Måndagar hos amaelle life handlar om rörelse – och om den där mumsiga känslan som uppstår när kroppen och knoppen är i samklang. Inte belöning. Inte prestation. Bara glädje och skir lycka….