Gioia del corpo
Ci sono cose che inizi a fare per caso e poi non riesci più a smettere. Lo yoga è una di queste per me. Era il 2001. Vivevo a Smögen. È difficile spiegare cosa ti fa vivere in riva al mare per un lungo periodo di tempo: c'è qualcosa di speciale nella vita lì, la marea, il rumore, il...
Lunedì delizioso C'è un punto in cui qualcosa cambia. Non prima nel corpo, ma nella decisione. Un sì. Al movimento. Al prendersi sul serio. Ed è qui che inizia questa storia. Una bici non è mai solo una bici La mia nuova bici – una Bianchi Via Nirone 7 – è in allenamento…
Oggi provo una gioia immensa nel mio corpo. Immaginate di avere un corpo che funziona. Che mi sostiene, mi muove, collabora e mi accompagna nella vita, ogni giorno. Non è qualcosa che do per scontato. Quindi oggi sto facendo qualcosa di semplice e piacevole: sto pianificando la mia settimana con il movimento...
Nei parchi e negli angoli tranquilli di tutto il mondo, milioni di persone praticano il Qigong ogni giorno. Può sembrare quasi troppo semplice per essere un esercizio fisico: movimenti lenti, respirazione delicata e concentrazione silenziosa. Eppure questa è una tradizione millenaria e ancora oggi una delle pratiche per la salute più diffuse in Cina. La parola…
Oggi faccio qualcosa di molto semplice. Ogni ora → 10 minuti di movimento. Non allenamento. Non performance. Solo movimento. Imposto un timer, mi alzo e lascio che il mio corpo si risvegli. A volte: • Cammino per casa • allungo la schiena e le spalle • ruoto lentamente la testa e il collo • esco per una breve passeggiata con…
Il lunedì è il dolce inizio del corpo. Qui troverai piccoli rituali, gioie quotidiane e modi semplici per entrare in contatto con il tuo corpo. La gioia del corpo inizia dalle piccole cose. I lunedì di amaelle life sono dedicati al movimento e a quella deliziosa sensazione che nasce quando corpo e mente sono in armonia. Non una ricompensa. Non un traguardo. Solo gioia e pura felicità...