Gioia del corpo
Mumsig Måndag · Kroppsglädje · Lästid: ca 7 minuter Förra måndagen berättade jag att en KICKR CLIMB var på väg hem till mig. Sedan dess har det hänt saker. Ännu ett paket har anlänt – den här gången i Zwifts omisskännliga orange – och i torsdags öppnade jag paketet. Kassetten är avmonterad, en enda liten…
Mumsig Måndag · Kroppsglädje · Lästid: ca 8 minuter Det finns paket jag väntar på med barnslig förväntan. Just nu: en Wahoo KICKR CLIMB är på väg hem till mig. Och jag ska ärligt erkänna varför jag har köpt den – jag behöver bli betydligt bättre uppför. Det är där jag tappar. På platten kan…
Alcuni parametri arrivano quasi di soppiatto. Niente di eclatante, nessuna grande rivelazione. Solo un piccolo numero che ti dice silenziosamente come sta davvero il tuo corpo. Questa è la mia frequenza cardiaca a riposo nell'ultimo anno e cosa significa realmente. Un anno in numeri Da luglio 2025 a giugno 2026: media di 61 battiti al minuto, con un netto...
Di nuovo venerdì. Oggi ho portato fuori al sole la mia Bianchi Aria bianca. Ho gonfiato le gomme, lubrificato la catena. Ho messo Pu nello zaino viola e poi siamo partiti verso Jönåker. Lui se ne stava seduto lì dietro con le orecchie al vento, come se fosse sempre stato così. Forse lo era. I cani sanno queste cose. Aria di giugno. Velocità. Silenzio, rotto solo dal vento…
Ci sono cose che inizi a fare per caso e poi non riesci più a smettere. Lo yoga è una di queste per me. Era il 2001. Vivevo a Smögen. È difficile spiegare cosa ti fa vivere in riva al mare per un lungo periodo di tempo: c'è qualcosa di speciale nella vita lì, la marea, il rumore, il...
Lunedì delizioso C'è un punto in cui qualcosa cambia. Non prima nel corpo, ma nella decisione. Un sì. Al movimento. Al prendersi sul serio. Ed è qui che inizia questa storia. Una bici non è mai solo una bici La mia nuova bici – una Bianchi Via Nirone 7 – è in allenamento…
Oggi provo una gioia immensa nel mio corpo. Immaginate di avere un corpo che funziona. Che mi sostiene, mi muove, collabora e mi accompagna nella vita, ogni giorno. Non è qualcosa che do per scontato. Quindi oggi sto facendo qualcosa di semplice e piacevole: sto pianificando la mia settimana con il movimento...
Nei parchi e negli angoli tranquilli di tutto il mondo, milioni di persone praticano il Qigong ogni giorno. Può sembrare quasi troppo semplice per essere un esercizio fisico: movimenti lenti, respirazione delicata e concentrazione silenziosa. Eppure questa è una tradizione millenaria e ancora oggi una delle pratiche per la salute più diffuse in Cina. La parola…
Oggi faccio qualcosa di molto semplice. Ogni ora → 10 minuti di movimento. Non allenamento. Non performance. Solo movimento. Imposto un timer, mi alzo e lascio che il mio corpo si risvegli. A volte: • Cammino per casa • allungo la schiena e le spalle • ruoto lentamente la testa e il collo • esco per una breve passeggiata con…
Il lunedì è il dolce inizio del corpo. Qui troverai piccoli rituali, gioie quotidiane e modi semplici per entrare in contatto con il tuo corpo. La gioia del corpo inizia dalle piccole cose. I lunedì di amaelle life sono dedicati al movimento e a quella deliziosa sensazione che nasce quando corpo e mente sono in armonia. Non una ricompensa. Non un traguardo. Solo gioia e pura felicità...