Lichaamsvreugde
Mumsig Måndag · Kroppsglädje · Lästid: ca 7 minuter Förra måndagen berättade jag att en KICKR CLIMB var på väg hem till mig. Sedan dess har det hänt saker. Ännu ett paket har anlänt – den här gången i Zwifts omisskännliga orange – och i torsdags öppnade jag paketet. Kassetten är avmonterad, en enda liten…
Mumsig Måndag · Kroppsglädje · Lästid: ca 8 minuter Det finns paket jag väntar på med barnslig förväntan. Just nu: en Wahoo KICKR CLIMB är på väg hem till mig. Och jag ska ärligt erkänna varför jag har köpt den – jag behöver bli betydligt bättre uppför. Det är där jag tappar. På platten kan…
Sommige meetwaarden overvallen je. Niets dramatisch, geen groot aha-moment. Gewoon een klein getal dat je stilletjes vertelt hoe het echt met je lichaam gaat. Dit is mijn rusthartslag van het afgelopen jaar – en wat het eigenlijk betekent. Een jaar in cijfers Van juli 2025 tot juni 2026: gemiddeld 61 slagen per minuut, met een duidelijke…
Het is weer vrijdag. Vandaag heb ik mijn witte Bianchi Aria meegenomen naar buiten in de zon. Banden opgepompt, ketting gesmeerd. Pu in de paarse rugzak gedaan en toen zijn we vertrokken richting Jönåker. Hij zat daar achterop met zijn oren in de wind, alsof het altijd al zo was geweest. Misschien was het dat ook wel. Honden weten dat soort dingen. Juni-lucht. Snelheid. Stilte, op de wind na…
Er zijn dingen die je per toeval begint te doen en waar je vervolgens niet meer mee kunt stoppen. Yoga is daar voor mij een voorbeeld van. Het was 2001. Ik woonde op Smögen. Het is moeilijk uit te leggen wat het met je doet om lange tijd aan zee te wonen – er is iets bijzonders aan het leven daar, het getij, het geluid, de…
Heerlijke maandag! Er komt een moment waarop er iets verandert. Niet eerst in het lichaam, maar in de beslissing. Een ja. Tegen beweging. Tegen jezelf serieus nemen. En daar begint dit verhaal. Een fiets is nooit zomaar een fiets. Mijn nieuwe fiets – een Bianchi Via Nirone 7 – is in de praktijk…
Vandaag voel ik een bruisende vreugde in mijn lichaam. Stel je voor dat je een lichaam hebt dat functioneert. Dat draagt, beweegt, samenwerkt en me door het leven begeleidt – elke dag. Dat is iets wat ik niet als vanzelfsprekend beschouw. Dus vandaag doe ik iets wat zowel simpel als fijn aanvoelt: ik plan mijn week met beweging...
In parken en rustige hoekjes over de hele wereld beoefenen miljoenen mensen dagelijks Qigong. Het lijkt misschien te simpel om een vorm van lichaamsbeweging te zijn: langzame bewegingen, rustige ademhaling en stille concentratie. Toch is dit een traditie die duizenden jaren oud is en nog steeds een van de meest beoefende gezondheidspraktijken in China. Het woord…
Vandaag doe ik iets heel simpels. Elk uur → 10 minuten bewegen. Geen training. Geen prestatie. Gewoon bewegen. Ik zet een timer, sta op en laat mijn lichaam weer wakker worden. Soms: • loop ik een rondje door het huis • rek ik mijn rug en schouders • draai ik langzaam mijn hoofd en nek • ga ik even naar buiten voor een korte wandeling met…
Maandag is de zachte start voor je lichaam. Hier vind je kleine rituelen, alledaagse vreugde en eenvoudige manieren om in contact te komen met je lichaam. Lichaamsvreugde begint in de kleine dingen. Maandagen bij amaelle life draaien om beweging – en om dat heerlijke gevoel dat ontstaat wanneer lichaam en geest in harmonie zijn. Geen beloning. Geen prestatie. Gewoon vreugde en puur geluk...