Körperfreude
Mumsig Måndag · Kroppsglädje · Lästid: ca 7 minuter Förra måndagen berättade jag att en KICKR CLIMB var på väg hem till mig. Sedan dess har det hänt saker. Ännu ett paket har anlänt – den här gången i Zwifts omisskännliga orange – och i torsdags öppnade jag paketet. Kassetten är avmonterad, en enda liten…
Mumsig Måndag · Kroppsglädje · Lästid: ca 8 minuter Det finns paket jag väntar på med barnslig förväntan. Just nu: en Wahoo KICKR CLIMB är på väg hem till mig. Och jag ska ärligt erkänna varför jag har köpt den – jag behöver bli betydligt bättre uppför. Det är där jag tappar. På platten kan…
Manche Messwerte überraschen einen. Nichts Dramatisches, kein großer Aha-Moment. Nur eine kleine Zahl, die einem unauffällig verrät, wie es dem Körper wirklich geht. Das ist mein Ruhepuls des letzten Jahres – und was er bedeutet. Ein Jahr in Zahlen: Von Juli 2025 bis Juni 2026: durchschnittlich 61 Schläge pro Minute, mit einem deutlichen…
Schon wieder Freitag. Heute habe ich meinen weißen Bianchi Aria in der Sonne gefahren. Reifen aufgepumpt, Kette geschmiert. Pu in den lila Rucksack gepackt und dann ging es los Richtung Jönåker. Er saß hinten, die Ohren im Wind, als wäre es immer so gewesen. Vielleicht war es das ja auch. Hunde spüren so etwas. Juniluft. Geschwindigkeit. Stille, nur der Wind ist zu hören…
Manche Dinge fängt man zufällig an und kann dann nicht mehr aufhören. Yoga ist so ein Fall für mich. Es war 2001. Ich lebte auf Smögen. Es ist schwer zu beschreiben, was es mit einem macht, so lange am Meer zu leben – das Leben dort hat etwas Besonderes, die Gezeiten, die Geräusche, die…
Leckerer Montag. Es gibt einen Moment, in dem sich etwas verändert. Nicht zuerst im Körper – sondern in der Entscheidung. Ein Ja. Zu Bewegung. Zu sich selbst ernst zu nehmen. Und genau da beginnt diese Geschichte. Ein Fahrrad ist nie nur ein Fahrrad. Mein neues Fahrrad – ein Bianchi Via Nirone 7 – ist im Einsatz…
Heute spüre ich eine so sprudelnde Freude in meinem Körper. Stellt euch vor, einen Körper zu haben, der funktioniert. Der mich trägt, bewegt, mitmacht und mich durchs Leben begleitet – jeden Tag. Das ist nichts, was ich für selbstverständlich halte. Deshalb tue ich heute etwas, das sich einfach und schön anfühlt: Ich plane meine Woche mit Bewegung…
In Parks und ruhigen Winkeln rund um den Globus praktizieren Millionen von Menschen täglich Qigong. Es mag fast zu einfach erscheinen, um Sport zu sein: langsame Bewegungen, sanfte Atmung und konzentrierte Stille. Doch diese Tradition ist Jahrtausende alt und zählt in China noch immer zu den am weitesten verbreiteten Gesundheitspraktiken. Das Wort…
Heute mache ich etwas ganz Einfaches. Jede Stunde 10 Minuten Bewegung. Kein Training. Kein Wettkampf. Einfach nur Bewegung. Ich stelle einen Timer, stehe auf und lasse meinen Körper wieder aufwachen. Manchmal: • Gehe ich im Haus umher • dehne ich Rücken und Schultern • kreise ich langsam mit Kopf und Nacken • gehe ich für einen kurzen Spaziergang nach draußen…
Montag ist der sanfte Start in den Tag. Hier findest du kleine Rituale, Freude im Alltag und einfache Wege, um im Einklang mit deinem Körper anzukommen. Körperliches Wohlbefinden beginnt mit den kleinen Dingen. Montags bei amaelle life dreht sich alles um Bewegung – und um dieses wunderbare Gefühl, das entsteht, wenn Körper und Geist im Einklang sind. Keine Belohnung. Keine Leistung. Einfach nur Freude und pures Glück.