Kroppsglede
Det er ting du begynner å gjøre ved en tilfeldighet, og så klarer du ikke å stoppe. Yoga er en av dem for meg. Det var i 2001. Jeg bodde på Smögen. Det er vanskelig å forklare hva det gjør med deg, å bo ved havet over lengre tid – det er noe med livet der, tidevannet, støyen,…
Kjempegod mandag Det kommer et punkt hvor noe forandrer seg. Ikke først i kroppen – men i avgjørelsen. Et ja. Til bevegelse. Til å ta seg selv på alvor. Og det er der denne historien begynner. En sykkel er aldri bare en sykkel Min nye sykkel – en Bianchi Via Nirone 7 – er i praksis…
I dag kjenner jeg en så boblende glede i kroppen min. Tenk deg å ha en kropp som fungerer. Som bærer, beveger seg, samarbeider og følger meg gjennom livet – hver dag. Det er ikke noe jeg tar for gitt. Så i dag gjør jeg noe som føles både enkelt og fint: Jeg planlegger uken min med bevegelse...
I parker og stille hjørner rundt om i verden praktiserer millioner av mennesker Qigong hver dag. Det kan nesten virke for enkelt til å være trening: langsomme bevegelser, forsiktig pust og stille fokus. Likevel er dette en tradisjon som er tusenvis av år gammel og fortsatt en av de mest praktiserte helsepraksisene i Kina. Ordet…
I dag gjør jeg noe veldig enkelt. Hver time → 10 minutter med bevegelse. Ikke trening. Ikke prestasjon. Bare bevegelse. Jeg setter en timer, står opp og lar kroppen våkne igjen. Noen ganger: • går jeg rundt i huset • strekker ryggen og skuldrene • roterer hodet og nakken sakte • går ut en liten tur med…
Mandag er kroppens myke start. Her finner du små ritualer, hverdagsglede og enkle måter å lande i kroppen på. Kroppsglede starter i de små tingene. Mandager hos amaelle handler om bevegelse – og om den deilige følelsen som oppstår når kroppen og knoppen er i harmoni. Ikke en belønning. Ikke en prestasjon. Bare glede og ren lykke....