Joie corporelle
Mumsig Måndag · Kroppsglädje · Lästid: ca 7 minuter Förra måndagen berättade jag att en KICKR CLIMB var på väg hem till mig. Sedan dess har det hänt saker. Ännu ett paket har anlänt – den här gången i Zwifts omisskännliga orange – och i torsdags öppnade jag paketet. Kassetten är avmonterad, en enda liten…
Mumsig Måndag · Kroppsglädje · Lästid: ca 8 minuter Det finns paket jag väntar på med barnslig förväntan. Just nu: en Wahoo KICKR CLIMB är på väg hem till mig. Och jag ska ärligt erkänna varför jag har köpt den – jag behöver bli betydligt bättre uppför. Det är där jag tappar. På platten kan…
Certaines données sont insidieuses. Rien de spectaculaire, pas de révélation soudaine. Juste un petit chiffre qui vous renseigne discrètement sur l'état réel de votre corps. Voici ma fréquence cardiaque au repos de l'année écoulée – et sa signification. Une année en chiffres : de juillet 2025 à juin 2026 : 61 battements par minute en moyenne, avec une nette…
Encore vendredi. J'ai sorti ma Bianchi Aria blanche au soleil aujourd'hui. J'ai gonflé les pneus, lubrifié la chaîne. J'ai installé Pu dans le sac à dos violet et nous sommes partis pour Jönåker. Il était assis à l'arrière, les oreilles au vent, comme si ça avait toujours été comme ça. Peut-être. Les chiens savent ce genre de choses. L'air de juin. La vitesse. Le silence, hormis le vent…
Il y a des choses qu'on commence à faire par hasard et qu'on ne peut plus arrêter. Le yoga en fait partie pour moi. C'était en 2001. Je vivais à Smögen. C'est difficile d'expliquer l'effet que ça a sur vous, de vivre longtemps au bord de la mer ; il y a quelque chose de particulier dans la vie là-bas, la marée, le bruit,…
Lundi gourmand. Il arrive un moment où quelque chose change. Pas d'abord au niveau du corps, mais au niveau de la décision. Un oui. Au mouvement. À se prendre au sérieux. Et c'est là que commence cette histoire. Un vélo n'est jamais qu'un simple vélo. Mon nouveau vélo – un Bianchi Via Nirone 7 – est en pleine pratique…
Aujourd'hui, je ressens une joie immense dans mon corps. Imaginez avoir un corps qui fonctionne, qui me porte, qui me fait bouger, qui coopère et m'accompagne tout au long de ma vie, chaque jour. Je n'oublie pas la chance que j'ai. Alors aujourd'hui, je fais quelque chose de simple et d'agréable : je planifie ma semaine en mouvement…
Dans les parcs et les coins tranquilles du monde entier, des millions de personnes pratiquent le Qigong chaque jour. Cela peut paraître si simple qu'on pourrait croire qu'il s'agit d'un simple exercice : des mouvements lents, une respiration douce et une concentration profonde. Pourtant, cette tradition millénaire demeure l'une des pratiques de santé les plus répandues en Chine.
Aujourd'hui, je fais quelque chose de très simple. Toutes les heures → 10 minutes de mouvement. Pas d'entraînement. Pas de performance. Juste du mouvement. Je règle un minuteur, je me lève et je laisse mon corps se réveiller. Parfois : • je marche dans la maison • j'étire mon dos et mes épaules • je fais de lents mouvements de la tête et du cou • je sors pour une petite promenade…
Le lundi est un réveil en douceur pour le corps. Ici, vous trouverez de petits rituels, des joies quotidiennes et des façons simples de vous reconnecter à votre corps. Le bien-être corporel naît des petites choses. Chez amaelle life, le lundi est synonyme de mouvement et de cette délicieuse sensation qui naît de l'harmonie entre le corps et l'esprit. Ni récompense, ni performance. Juste de la joie et du pur bonheur….