Body Joy
Mumsig Måndag Det finns en punkt där något skiftar. Inte i kroppen först – utan i beslutet. Ett ja. Till rörelse. Till att ta sig själv på allvar. Och just där börjar den här berättelsen. En cykel är aldrig bara en cykel Min nya cykel – en Bianchi Via Nirone 7 – är i praktiken…
Idag känner jag en sån där bubblande glädje i kroppen. Tänk att få ha en kropp som fungerar. Som bär, rör sig, samarbetar och följer med genom livet – varje dag. Det är inget jag tar för givet. Så idag gör jag något som känns både enkelt och fint: jag planerar min vecka med rörelse…
I parker och lugna hörn runt om i världen tränar miljontals människor Qigong varje dag. Det kan nästan se för enkelt ut för att vara träning: långsamma rörelser, mjuk andning och stilla fokus. Ändå är detta en tradition som är flera tusen år gammal och fortfarande en av de mest utövade hälsometoderna i Kina. Ordet…
Idag gör jag något väldigt enkelt. Varje timma → 10 minuters rörelse. Inte träning. Inte prestation. Bara rörelse. Jag sätter en timer, reser mig upp och låter kroppen vakna igen. Ibland: • går jag runt i huset • sträcker rygg och axlar • roterar huvudet och nacken långsamt • går ut en mini sväng med…
Måndag är kroppens mjuka start. Här hittar du små ritualer, vardagsglädje och enkla sätt att landa i kroppen. Kroppsglädje börjar i det lilla. Måndagar hos amaelle life handlar om rörelse – och om den där mumsiga känslan som uppstår när kroppen och knoppen är i samklang. Inte belöning. Inte prestation. Bara glädje och skir lycka….