Kropsglæde
Der er ting, man begynder at gøre ved et tilfælde, og så kan man ikke stoppe. Yoga er en af dem for mig. Det var i 2001. Jeg boede på Smögen. Det er svært at forklare, hvad det gør ved én at bo ved havet i lang tid – der er noget særligt ved livet der, tidevandet, støjen,…
Lækker mandag Der er et punkt, hvor noget ændrer sig. Ikke først i kroppen – men i beslutningen. Et ja. Til bevægelse. Til at tage sig selv alvorligt. Og det er her, denne historie begynder. En cykel er aldrig bare en cykel. Min nye cykel – en Bianchi Via Nirone 7 – er i praksis…
I dag føler jeg en så boblende glæde i min krop. Forestil dig at have en krop, der fungerer. Som bærer, bevæger sig, samarbejder og ledsager mig gennem livet – hver dag. Det er ikke noget, jeg tager for givet. Så i dag gør jeg noget, der føles både enkelt og rart: Jeg planlægger min uge med bevægelse...
I parker og stille hjørner verden over praktiserer millioner af mennesker Qigong hver dag. Det kan næsten virke for simpelt til at være motion: langsomme bevægelser, blid vejrtrækning og stille fokus. Alligevel er dette en tradition, der er tusinder af år gammel og stadig en af de mest udbredte sundhedspraksisser i Kina. Ordet…
I dag gør jeg noget meget simpelt. Hver time → 10 minutters bevægelse. Ikke træning. Ikke præstation. Bare bevægelse. Jeg sætter en timer, står op og lader min krop vågne op igen. Nogle gange: • Går jeg rundt i huset • Strækker jeg min ryg og skuldre • Roterer mit hoved og min nakke langsomt • Går udenfor en lille gåtur med…
Mandag er kroppens bløde start. Her finder du små ritualer, hverdagsglæde og enkle måder at lande i kroppen på. Kropsglæde starter i de små ting. Mandage hos amaelle handler om bevægelse - og om den lækre følelse, der opstår, når kroppen og knoppen er i harmoni. Ikke en belønning. Ikke en præstation. Bare glæde og ren lykke....