Kropsglæde
Mumsig Måndag · Kroppsglädje · Lästid: ca 7 minuter Förra måndagen berättade jag att en KICKR CLIMB var på väg hem till mig. Sedan dess har det hänt saker. Ännu ett paket har anlänt – den här gången i Zwifts omisskännliga orange – och i torsdags öppnade jag paketet. Kassetten är avmonterad, en enda liten…
Mumsig Måndag · Kroppsglädje · Lästid: ca 8 minuter Det finns paket jag väntar på med barnslig förväntan. Just nu: en Wahoo KICKR CLIMB är på väg hem till mig. Och jag ska ärligt erkänna varför jag har köpt den – jag behöver bli betydligt bättre uppför. Det är där jag tappar. På platten kan…
Nogle målinger sniger sig ind på dig. Intet dramatisk, intet stort aha-øjeblik. Bare et lille tal, der stille og roligt fortæller dig, hvordan din krop virkelig har det. Dette er min hvilepuls for det seneste år - og hvad den rent faktisk betyder. Et år i tal Fra juli 2025 til juni 2026: gennemsnit 61 slag i minuttet, med en tydelig...
Fredag igen. Jeg tog min hvide Bianchi Aria ud i solen i dag. Pumpede dækkene op, smurte kæden. Puttede Pu i den lilla rygsæk, og så satte vi kursen mod Jönåker. Han sad der bagi med ørerne i vinden, som om det altid havde været sådan. Måske var det det. Hunde kender den slags. Juniluft. Fart. Stilhed bortset fra vinden…
Der er ting, man begynder at gøre ved et tilfælde, og så kan man ikke stoppe. Yoga er en af dem for mig. Det var i 2001. Jeg boede på Smögen. Det er svært at forklare, hvad det gør ved én at bo ved havet i lang tid – der er noget særligt ved livet der, tidevandet, støjen,…
Lækker mandag Der er et punkt, hvor noget ændrer sig. Ikke først i kroppen – men i beslutningen. Et ja. Til bevægelse. Til at tage sig selv alvorligt. Og det er her, denne historie begynder. En cykel er aldrig bare en cykel. Min nye cykel – en Bianchi Via Nirone 7 – er i praksis…
I dag føler jeg en så boblende glæde i min krop. Forestil dig at have en krop, der fungerer. Som bærer, bevæger sig, samarbejder og ledsager mig gennem livet – hver dag. Det er ikke noget, jeg tager for givet. Så i dag gør jeg noget, der føles både enkelt og rart: Jeg planlægger min uge med bevægelse...
I parker og stille hjørner verden over praktiserer millioner af mennesker Qigong hver dag. Det kan næsten virke for simpelt til at være motion: langsomme bevægelser, blid vejrtrækning og stille fokus. Alligevel er dette en tradition, der er tusinder af år gammel og stadig en af de mest udbredte sundhedspraksisser i Kina. Ordet…
I dag gør jeg noget meget simpelt. Hver time → 10 minutters bevægelse. Ikke træning. Ikke præstation. Bare bevægelse. Jeg sætter en timer, står op og lader min krop vågne op igen. Nogle gange: • Går jeg rundt i huset • Strækker jeg min ryg og skuldre • Roterer mit hoved og min nakke langsomt • Går udenfor en lille gåtur med…
Mandag er kroppens bløde start. Her finder du små ritualer, hverdagsglæde og enkle måder at lande i kroppen på. Kropsglæde starter i de små ting. Mandage hos amaelle handler om bevægelse - og om den lækre følelse, der opstår, når kroppen og knoppen er i harmoni. Ikke en belønning. Ikke en præstation. Bare glæde og ren lykke....