Kehon ilo
Mumsig Måndag · Kroppsglädje · Lästid: ca 7 minuter Förra måndagen berättade jag att en KICKR CLIMB var på väg hem till mig. Sedan dess har det hänt saker. Ännu ett paket har anlänt – den här gången i Zwifts omisskännliga orange – och i torsdags öppnade jag paketet. Kassetten är avmonterad, en enda liten…
Mumsig Måndag · Kroppsglädje · Lästid: ca 8 minuter Det finns paket jag väntar på med barnslig förväntan. Just nu: en Wahoo KICKR CLIMB är på väg hem till mig. Och jag ska ärligt erkänna varför jag har köpt den – jag behöver bli betydligt bättre uppför. Det är där jag tappar. På platten kan…
Jotkin mittarit hiipivät vierestä. Ei mitään dramaattista, ei suurta ahaa-elämystä. Vain pieni numero, joka kertoo hiljaa, miten kehosi todella voi. Tämä on leposykkeeni kuluneen vuoden ajalta – ja mitä se oikeastaan tarkoittaa. Vuosi numeroina Heinäkuusta 2025 kesäkuuhun 2026: keskimäärin 61 lyöntiä minuutissa, selkeä…
Jälleen perjantai. Vein valkoisen Bianchi Ariani ulos aurinkoon tänään. Pumppasin renkaat täyteen, voitelin ketjut. Laitoin Pun violettiin reppuun ja sitten lähdimme kohti Jönåkeria. Hän istui siinä takana korvat tuulessa, aivan kuin se olisi aina ollut niin. Ehkä se olikin. Koirat tietävät tällaiset asiat. Kesäkuun ilma. Vauhti. Hiljaisuus, paitsi tuuli…
On asioita, joita aloitat tekemällä sattumalta etkä sitten voi lopettaa. Jooga on yksi niistä minulle. Se oli vuonna 2001. Asuin Smögenillä. On vaikea selittää, mitä pitkäaikainen merenrantaelämä tekee – elämässä siellä on jotain erityistä, vuorovesi, melu,…
Herkullinen maanantai On piste, jossa jokin muuttuu. Ei ensin kehossa – vaan päätöksessä. Kyllä. Liikkeeseen. Itsensä vakavaan ottamiseen. Ja siitä tämä tarina alkaa. Pyörä ei ole koskaan vain pyörä Uusi pyöräni – Bianchi Via Nirone 7 – on harjoituksissa…
Tänään tunnen kehossani kuplivaa iloa. Kuvittele, että sinulla on keho, joka toimii. Se kantaa, liikkuu, tekee yhteistyötä ja seuraa minua läpi elämän – joka päivä. En pidä sitä itsestäänselvyytenä. Joten tänään teen jotain, mikä tuntuu sekä yksinkertaiselta että hyvältä: suunnittelen viikkoani liikkeen avulla...
Puistoissa ja hiljaisissa kolkissa ympäri maailmaa miljoonat ihmiset harjoittavat qigongia joka päivä. Se voi tuntua melkein liian yksinkertaiselta ollakseen liikuntaa: hitaita liikkeitä, lempeää hengitystä ja hiljaista keskittymistä. Silti tämä on tuhansia vuosia vanha perinne ja edelleen yksi Kiinan laajimmin harjoitetuista terveyskäytännöistä. Sana…
Tänään teen jotain hyvin yksinkertaista. Joka tunti → 10 minuuttia liikettä. Ei harjoittelua. Ei suoritusta. Vain liikettä. Asetan ajastimen, nousen ylös ja annan kehoni herätä uudelleen. Joskus: • Kävelen ympäri taloa • venyttelen selkääni ja hartioitani • pyöritän päätäni ja niskaani hitaasti • menen ulos pienelle kävelylle…
Maanantai on kehon pehmeä alku. Täältä löydät pieniä rituaaleja, arjen iloa ja yksinkertaisia tapoja laskeutua kehoon. Kehon ilo alkaa pienistä asioista. Amaelle Lifen maanantait ovat liikkeestä - ja siitä herkullisesta tunteesta, joka syntyy, kun keho ja silmu ovat sopusoinnussa. Ei palkinto. Ei saavutus. Vain iloa ja silkkaa onnea...