Recomendaciones de libros – Un poco más social
Recomendaciones de libros de Soft Sunday: el día de lo suave, lo nutritivo, lo humano.
Un poco más social
Nicholas Epley · 2026
Conexión entre psicología y bienestar
Sigo a Angela Duckworth en LinkedIn. Ya sabes, la que escribió Arena, la profesora de Penn que investiga la resistencia y el rendimiento. La sigo porque comparte cosas que realmente merecen la pena considerar.
Hace algún tiempo publicó una entrada con este libro en sus manos y el texto: ”"Me encanta este libro. Podría cambiarte la vida."”
Estas no son palabras que Angela Duckworth suele decir. Compré el libro el mismo día.
Angela Duckworth habla sobre el libro
Lo describe como un manifiesto para nuestro tiempo: un libro que explica por qué muchos sustituimos las conversaciones reales por la escritura, la comunidad por la soledad y los encuentros profundos por la comunicación unidireccional en redes sociales. Bien escrito, cuidadosamente elaborado y profundamente honesto. Una lección magistral sobre la conexión social.
Nicholas Epley es un científico del comportamiento en la Universidad de Chicago y ha dedicado décadas a investigar cómo funcionamos realmente socialmente. No cómo... creer que funcionamos, pero no como realmente lo hacemos.
Y resulta que somos realmente malos en eso.
Somos la especie más social que existe, y sin embargo, elegimos evitar el contacto una y otra vez. No porque no lo deseemos, sino porque creemos que no somos lo suficientemente buenos, que la otra persona no lo quiere, que es demasiado extraño, demasiado tarde, demasiado innecesario.
Epley demuestra, con investigaciones que lo respaldan, que subestimamos constantemente el efecto de saluda. De tener una conversación de verdad. De saber de alguien en quien hemos estado pensando. Creemos que es vergonzoso, inoportuno, excesivo. Casi nunca lo es.
Lo que me impactó fue cómo el libro describe lo que elegimos. en cambio. Redes sociales. Mensajes de texto. Comunicación de uno a muchos; es decir, exactamente lo que hago a diario cuando publico. No está mal. Pero no es lo mismo. No reemplaza la reunión real, cara a cara, de voz a voz, presencia a presencia.
Pensé en cuántas veces he dejado el teléfono y me he sentido un poco más vacío a pesar de haber estado navegando durante una hora. Y en cómo una simple conversación real con un amigo, o incluso con un desconocido en una feria náutica, puede llenarme de una manera incomparable.
No es un libro sobre ser extrovertido. No trata sobre ir de fiesta ni sobre convertirse en una persona muy sociable. Tanto los introvertidos como los extrovertidos se sienten mejor con un poco más de contacto social. Es científico. No es una opinión.
Se trata de las pequeñas decisiones. La breve conversación con el cajero. Llamar por teléfono en lugar de enviar un mensaje. Sentarse en la mesa junto a alguien en vez de estar pendiente del móvil en el tren. Epley demuestra una y otra vez que estas microdecisiones tienen un efecto desproporcionado en nuestra felicidad, nuestra salud e incluso en nuestra longevidad.
Leí algunos fragmentos un domingo tranquilo, con un vaso de agua tibia con limón en la mano y Noa saltando sobre mi regazo. Y pensé: de esto se trata este día. No de rendimiento. No de producción. Sino de lo suave. Lo humano. Lo que realmente nos sostiene.
El libro se llama Un poco más social Ya puedes encargarlo. Léelo. Regálaselo a alguien a quien aprecies. Y, quizás lo más importante, ponte en contacto con esa persona en la que has estado pensando pero de la que no has tenido noticias.
♡
¿Hay alguien en quien hayas estado pensando la última semana y de quien no hayas tenido noticias?
¿Qué te lo impide?
Domingo tranquilo · Enamorada♡amaelle.life
Un comentario
Interesante.