Boekaanbevelingen – A Little More Social
Boektips van Soft Sunday — de dag van het zachte, het voedende, het menselijke.
Een beetje socialer
Nicholas Epley · 2026
Psychologie en welzijn
Ik volg Angela Duckworth op LinkedIn. Je weet wel, diegene die schreef... Korrel, De professor aan Penn die onderzoek doet naar uithoudingsvermogen en prestaties. Ik volg haar omdat ze dingen deelt die het overwegen waard zijn.
Enige tijd geleden plaatste ze een bericht met dit boek in haar handen en de volgende tekst: ”"Ik vind dit boek geweldig. Het zou je leven kunnen veranderen."”
Dit zijn geen woorden die Angela Duckworth zomaar uitspreekt. Ik heb het boek dezelfde dag nog gekocht.
Angela Duckworth over het boek
Ze omschrijft het als een manifest voor onze tijd – een boek dat uitlegt waarom zovelen van ons echte gesprekken vervangen door schrijven, gemeenschap door eenzaamheid en diepgaande ontmoetingen door eenrichtingsverkeer in streams. Goed geschreven, zorgvuldig vormgegeven en buitengewoon eerlijk. Een meesterwerk in sociale verbinding.
Nicholas Epley is gedragswetenschapper aan de Universiteit van Chicago en heeft decennialang onderzoek gedaan naar hoe we daadwerkelijk sociaal functioneren. Niet hoe we geloven dat we functioneren, maar niet zoals we werkelijk functioneren.
En het blijkt dat we er echt heel slecht in zijn.
Wij zijn de meest sociale soort die er bestaat – en toch kiezen we er steeds weer voor om contact te vermijden. Niet omdat we het niet willen. Maar omdat we geloven dat we niet goed genoeg zijn, dat de ander het niet wil, dat het te vreemd, te laat, te onnodig is.
Epley laat, onderbouwd met onderzoek, zien dat we het effect van steevast onderschatten. zeg hallo. Het gaat erom een echt gesprek te voeren. Om iets te horen van iemand aan wie we hebben gedacht. We denken dat het gênant, ongewenst, te veel is. Maar dat is het bijna nooit.
Wat me opviel, was hoe het boek beschrijft wat we kiezen. in plaats van. Sociale media. Sms'jes. Communicatie van één naar veel – dat is precies wat ik elke dag doe als ik iets post. Het is niet fout. Maar het is niet hetzelfde. Het vervangt geen echte ontmoeting, van aangezicht tot aangezicht, van stem tot stem, van fysieke aanwezigheid.
Ik dacht na over hoe vaak ik mijn telefoon heb weggelegd en me toch een beetje leger voelde, ondanks dat ik een uur lang had gescrold. En hoe een enkel echt gesprek met een vriend, of zelfs met een vreemde op een botenbeurs, me op een unieke manier kan vervullen.
Dit boek gaat niet over extravert zijn. Het gaat niet over feesten of een sociaal vlindertje worden. Zowel introverte als extraverte mensen voelen zich beter met wat meer fysiek contact. Het is wetenschappelijk onderbouwd. Het is geen mening.
Het gaat om de kleine keuzes. Een kort gesprekje met de kassier. Bellen in plaats van sms'en. Aan een tafeltje naast iemand zitten in plaats van op je telefoon te staren in de trein. Epley laat keer op keer zien dat deze microkeuzes een onevenredig grote invloed hebben op ons geluk, onze gezondheid – en zelfs op onze levensduur.
Ik las er stukjes van op een rustige zondag met een glas warm water met citroen in mijn hand en Noa die op mijn schoot sprong. En ik dacht: dit is precies waar deze dag om draait. Niet om de prestatie. Niet om de productie. Maar om het zachte. Het menselijke. Wat ons werkelijk draagt.
Het boek heet Een beetje socialer Het is nu te bestellen. Lees het. Geef het aan iemand die je dierbaar is. En – misschien wel het allerbelangrijkste – neem contact op met die persoon aan wie je hebt gedacht, maar van wie je nog niets hebt gehoord.
♡
Is er iemand aan wie je de afgelopen week hebt gedacht, maar van wie je niets meer hebt gehoord?
Wat houdt je tegen?
Rustige zondag · Verliefd ♡amaelle.life