自分の体を大切にするということは、すべてを知ることではありません。.
重要なのは、それが実際に何を必要としているのかを理解し、時間をかけて適切な予測を与えることです。.
私はパウルンズ栄養センターで認定栄養士の資格を取得しました。.
これは、食事、栄養、ライフスタイルがどのように相互作用するかについて、確固たる基礎知識を与えてくれる詳細な研究です。.
しかし、私にとってそれは理論だけで終わるものではありません。.
私は常に、現実世界で効果のあることから始める。.
私自身の日常生活では、栄養補助食品はあくまでも補完的なものとして利用しています。良質な食事の代わりとしてではなく、たとえ生活環境が必ずしも最適ではない場合でも、体が本当に必要とする栄養素を確実に摂取できるようにするための手段として使っているのです。.
それは次のようなことかもしれません。
エネルギーと回復を支援する
時間の経過とともに栄養摂取のバランスを取る
高ストレス期間中に身体の状態を改善する
私のやり方はシンプルです。
基本は常に食品であり、サプリメントはあくまでサプリメントに過ぎない。.
ここ「アマエル・ライフ」と「インクレディブル・ウェンズデー」では、以下のことについてもっと詳しくお伝えします。
栄養と健康について実践的に考える方法
実際に違いを生むもの（そしてほとんどが雑音）
日常生活で役立つ、シンプルで持続可能な選択肢
