Det er torsdag morgen, og jeg har nettopp lastet ned hvilepulsdataene mine for det siste året. På mandag skrev jeg om hva den trenden egentlig betyr – og fikk et spørsmål som har plaget meg siden den gang: hvilke apper finnes? Hvor kommer de fra? Hvor mange bruker dem, og utgjør de egentlig en forskjell?
Det var et godt spørsmål. Så nå skal vi dykke ned.
Det startet med skrittelleren
Historien om helseapper begynner ikke med en smarttelefon. Den begynner i Japan i 1965 med en skritteller kalt Manpo-kei – “10 000-skritttelleren”. Tallet 10 000 var ikke vitenskapelig, det var markedsføring. Men det ble sittende fast i den kollektive bevisstheten og lever videre i dag i alle helseapper på markedet.
Da Apples App Store åpnet i 2008 med totalt 500 apper, fantes det allerede rudimentære treningsapper. Fitbit lanserte sitt første armbånd i 2009. Strava kom i 2009, MyFitnessPal tilbake i 2005 – som et nettsted, lenge før smarttelefoner dominerte. Det var hobbyistenes æra: entusiaster som logget treningsøktene sine i regneark hadde endelig et bedre alternativ.
Så kom telefonsensorene. Akselerometer, GPS, pulsmåler, oksygenmåling. Og alt forandret seg.
De store aktørene – og tallene deres
Apple Helse
Introdusert i 2014 som en innebygd plattform i iOS 8. Ikke en app du laster ned – en infrastruktur som samler inn data fra alle andre apper og enheter. Ingen offisielle brukertall er publisert, men med 2,3 milliarder aktive Apple-enheter globalt er det rimelig å anta at Apple Health er den mest brukte helseplattformen i verden etter installert base. Den måler puls, søvn, EKG, oksygenmetning og genererer nå AI-basert helseinnsikt. Det er navet i økosystemet – alt annet mates inn i det.
Google Helse / Fitbit
Fitbit ble lansert i 2007 som et maskinvareselskap, kjøpt opp av Google i 2021 for 2,1 milliarder dollar. Plattformen har nå blitt omdøpt til Google Health og er utstyrt med en Gemini AI-drevet helsecoach for energinivåer og restitusjonsprognoser. Dominerende på Android, sterk i Asia og deler av Latin-Amerika der iPhone-penetrasjonen er lavere.
Strava
Startet i 2009 i San Francisco av to Harvard-studenter som ønsket å dele roeøktene sine. I dag er det noe helt annet. I april 2026 passerte Strava 195 millioner registrerte brukere og legger til tre millioner nye per måned. Av alle enheter er mobil den vanligste – 72 prosent av Strava-brukerne registrerer treningsøkter direkte i appen. Garmin kommer på andreplass, Apple Health på tredjeplass. Det er ikke lenger bare for syklister og løpere – gange er på fremmarsj, og Generasjon Z leder an i den trenden.
MyFitnessPal
Grunnlagt i 2005, solgt til Under Armour i 2015 for 475 millioner dollar, videresolgt i 2020. 200 millioner registrerte brukere og 85 millioner månedlige aktive brukere gjør den til verdens største app for matsporing – med en matdatabase på over 14 millioner produkter. Nå med innebygd AI-coaching.
Garmin Connect
Garmins eget økosystem, tett koblet til maskinvaren deres. Omtrent 45 millioner aktive brukere, men med en maskinvarebase som vokser raskt – 42 prosent økning i treningsinntekter i første kvartal 2026. Garmin er ingeniørenes valg: dyptgående data, lang batterilevetid, ingen kompromisser.
Oura-ringen
Finsk selskap, grunnlagt i Oulu i 2013. Ringen som sitter på fingeren og måler HRV, søvnstadier, kroppstemperatur og restitusjon døgnet rundt. Ingen offentlige brukertall, men Oura regnes nå som en av lederne i det globale treningsøkosystemet og brukes mye av forskere, idrettsutøvere og søvnoptimaliserte teknologikonsulenter over hele verden. Integreres med Strava, Apple Health og Google Fit.
HOPPE
Boston-basert selskap grunnlagt i 2012. Ingen skjerm, ingen skritteller – bare kontinuerlig HRV, søvn og restitusjonsmåling, med et abonnementsbasert bånd. Populært blant eliteidrettsutøvere og folk som tar restitusjon på alvor. WHOOP og Oura har gjort “beredskapspoeng” og HRV-måling til mainstream.
HealthifyMe
Indias svar på MyFitnessPal, grunnlagt i Bangalore i 2012. Sterk AI-coach med fokus på sørasiatisk mat og kosthold – en database som vestlige apper aldri har klart å bygge. Dominerende i India, voksende i Midtøsten og Sørøst-Asia.
Integrasjoner – økosystemets nervefibre
Det interessante er ikke hva hver app gjør på egenhånd – det er hvordan de kommuniserer med hverandre. Apple Health fungerer som et knutepunkt: apper som Vora integreres med over 500 plattformer – Apple Watch, Garmin, Oura Ring, WHOOP, Fitbit, Samsung – og leser og skriver data til Apple Health automatisk i bakgrunnen.
Google Helse kobles nå til Apple Watch, Garmin, Samsung Galaxy, Whoop og Oura via Health Connect på Android og Apple Helse på iPhone.
Dette betyr at en persons helsedata flyter fritt mellom maskinvare og plattformer – hvis du tillater det. Løpeturen din på Garmin vises i Strava. Søvnpoengene dine fra Oura påvirker treningsanbefalingene dine i WHOOP. Apple Health samler alt på ett sted.
Det er et økosystem. Ikke en app.
Hva er målbart globalt – og hva forteller det oss?
Markedet for treningsmålere forventes å nå en omsetning på 9,2 milliarder dollar innen 2026, med en brukerpenetrasjon på 12,6 prosent globalt. Det høres lite ut – men det er én av åtte personer på jorden med en helseapp aktivt i lomma.
Over 100 millioner mennesker bruker populære treningsapper daglig, og de ti mest populære appene står for mer enn 60 prosent av alle nedlastinger globalt.
Strava publiserer en årlig rapport om hele brukerbasen sin – samlet sett er det et av verdens største treningsdatasett. Du kan se hvilke byer som løper mest, hvilke land som sykler mest, og når på døgnet folk trener. Det er treningsforskning i sanntid, utført av 195 millioner frivillige deltakere.
Helseappbransjen var verdt 3,5 milliarder dollar i 2025 – en økning på 23,5 prosent på ett år. Den vokser raskere enn de fleste andre appsegmenter.
Forsker du virkelig på dette?
Ja – og resultatene er tydeligere enn du kanskje tror. I en systematisk gjennomgang av 69 digitale helseplattformer for kroniske sykdommer rapporterte pasienter i 77 prosent av studiene at de digitale verktøyene forbedret livskvaliteten, helsen og evnen til å håndtere sykdommen sin selvstendig.
Forskning publisert i Journal of Medical Internet Research 2025 indikerer at AI-assisterte og appbaserte teknologier forvandler forebyggende medisin – fra å reagere på sykdom til å forebygge den, gjennom personlig risikovurdering og kontinuerlig oppfølging.
Det er et paradigmeskifte. Legen ser deg én gang i året. Klokken din måler deg 24 timer i døgnet, 365 dager.
Det ingen snakker om
Data er makt – og det går begge veier. Både Strava og Fitbit samler inn omtrent 21 unike datapunkter per bruker. Apple er mer restriktive med hva som forlater enheten, men det finnes unntak.
Det er også et prisforskjellsproblem som sjelden diskuteres. En Oura-ring koster rundt €300. Apple Watch Ultra 2 koster mer enn €1000. De mest nøyaktige målingene er forbeholdt de som allerede har råd til å leve sunt. India er det raskest voksende markedet, med en årlig vekst på 16,5 prosent – men gratisversjoner av apper er normen der, ikke premiumabonnementer.
Teknologi demokratiserer helsebevissthet. Men den demokratiserer ikke tilgangen til den beste teknologien like raskt.
Hva skjer videre?
De beste appene i 2026 tenker ikke lenger i siloer – de vever sammen trening, ernæring og mental helse i ett enkelt perspektiv. Bærekraftsfunksjoner som beregninger av karbonavtrykk og naturbaserte treningsutfordringer begynner å dukke opp. Og løsninger skreddersydd for personer over 50 – med lavintensiv bevegelse, tilgjengelige grensesnitt og fokus på restitusjon – vokser raskt.
Det siste punktet er verdt å dvele ved. De av oss som ikke er 25 og trener for konkurranse – vi er faktisk fremtidens største marked.
Jeg måler hvilepulsen min hver natt med Apple Watch Ultra 2. Forrige mandag delte jeg et helt år med data – hva det betyr, hvordan man tolker det, og hvorfor trenden er viktigere enn tallet. Les det innlegget hvis du vil ha konteksten for alt dette.
Og du – hvilken app bruker du?Har det forandret noe for deg?