Es jueves por la mañana y acabo de descargar mis datos de frecuencia cardíaca en reposo del último año. El lunes escribí sobre lo que realmente significa esa tendencia, y desde entonces me surge una pregunta que me ronda la cabeza: ¿qué aplicaciones existen? ¿De dónde vienen? ¿Cuántas personas las usan y realmente marcan la diferencia?
Esa fue una buena pregunta. Así que ahora cavamos.
Todo empezó con el podómetro.
La historia de las aplicaciones de salud no comienza con un teléfono inteligente. Comienza en Japón, en 1965, con un podómetro llamado Manpo-kei, el "contador de 10 000 pasos". La cifra de 10 000 no era científica, sino una estrategia de marketing. Pero se popularizó y sigue presente hoy en día en todas las aplicaciones de salud del mercado.
Cuando la App Store de Apple abrió sus puertas en 2008 con un total de 500 aplicaciones, ya existían aplicaciones de fitness rudimentarias. Fitbit lanzó su primera pulsera en 2009. Strava llegó ese mismo año, y MyFitnessPal en 2005, como sitio web, mucho antes de que los smartphones dominaran el mercado. Era la era de los aficionados: los entusiastas que registraban sus entrenamientos en hojas de cálculo finalmente tenían una mejor opción.
Luego llegaron los sensores del teléfono. Acelerómetro, GPS, sensor de frecuencia cardíaca, medición de oxígeno. Y todo cambió.
Los grandes jugadores y sus cifras
Salud de Apple
Presentada en 2014 como una plataforma integrada en iOS 8, no es una aplicación que se descarga, sino una infraestructura que recopila datos de todas las demás aplicaciones y dispositivos. No se publican cifras oficiales de usuarios, pero con 2300 millones de dispositivos Apple activos en todo el mundo, es razonable suponer que Apple Health es la plataforma de salud más utilizada a nivel mundial por número de dispositivos instalados. Mide la frecuencia cardíaca, el sueño, el ECG, la saturación de oxígeno y ahora genera información sobre la salud basada en inteligencia artificial. Es el centro del ecosistema: todo lo demás se integra en él.
Google Salud / Fitbit
Fitbit se lanzó en 2007 como una empresa de hardware y fue adquirida por Google en 2021 por 2100 millones de dólares. La plataforma ahora se llama Google Health y cuenta con Gemini, un entrenador personal de salud con inteligencia artificial que predice los niveles de energía y la recuperación. Es líder en Android y tiene una fuerte presencia en Asia y algunas partes de Latinoamérica, donde la penetración del iPhone es menor.
Strava
Fundada en 2009 en San Francisco por dos estudiantes de Harvard que querían compartir sus sesiones de remo, Strava es hoy algo completamente distinto. En abril de 2026, superó los 195 millones de usuarios registrados y suma tres millones nuevos cada mes. De todos los dispositivos, el móvil es el más común: el 72 % de los usuarios de Strava registran sus entrenamientos directamente en la aplicación. Garmin ocupa el segundo lugar y Apple Health el tercero. Ya no es solo para ciclistas y corredores: caminar está en auge, y la Generación Z lidera esta tendencia.
MyFitnessPal
Fundada en 2005, vendida a Under Armour en 2015 por 475 millones de dólares y revendida en 2020. Con 200 millones de usuarios registrados y 85 millones de usuarios activos mensuales, se ha convertido en la aplicación de seguimiento de alimentos más grande del mundo, con una base de datos de más de 14 millones de productos. Ahora incluye entrenamiento con inteligencia artificial.
Garmin Connect
El ecosistema propio de Garmin, estrechamente integrado a su hardware. Aproximadamente 45 millones de usuarios activos, con una base de hardware en rápido crecimiento: un aumento del 42 % en los ingresos por fitness durante el primer trimestre de 2026. Garmin es la opción preferida de los ingenieros: datos exhaustivos, batería de larga duración y sin concesiones.
Anillo Oura
Empresa finlandesa fundada en Oulu en 2013. El anillo que se coloca en el dedo mide la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), las fases del sueño, la temperatura corporal y la recuperación las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Aunque no se conocen cifras públicas de usuarios, Oura se considera uno de los líderes en el ecosistema global del fitness y es ampliamente utilizado por investigadores, atletas y consultores de tecnología para la optimización del sueño en todo el mundo. Se integra con Strava, Apple Health y Google Fit.
ALARIDO
Empresa con sede en Boston, fundada en 2012. Sin pantalla ni podómetro: solo monitorización continua de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), el sueño y la recuperación, con una pulsera de suscripción. Popular entre atletas de élite y personas que se toman en serio la recuperación. WHOOP y Oura han popularizado las puntuaciones de preparación y la monitorización de la VFC.
Saludarme
La respuesta india a MyFitnessPal, fundada en Bangalore en 2012. Un potente entrenador con IA especializado en la alimentación y la dieta del sur de Asia: una base de datos que las aplicaciones occidentales nunca han logrado crear. Domina el mercado indio y está creciendo en Oriente Medio y el Sudeste Asiático.
Integraciones: las fibras nerviosas del ecosistema
Lo interesante no es lo que hace cada aplicación por sí sola, sino cómo se comunican entre sí. Apple Health actúa como un centro: aplicaciones como Vora se integran con más de 500 plataformas (Apple Watch, Garmin, Oura Ring, WHOOP, Fitbit, Samsung) y leen y escriben datos en Apple Health automáticamente en segundo plano.
Google Health ahora se conecta con Apple Watch, Garmin, Samsung Galaxy, Whoop y Oura a través de Health Connect en Android y Apple Health en iPhone.
Esto significa que los datos de salud de una persona fluyen libremente entre dispositivos y plataformas, si así lo permites. Tu carrera en Garmin aparece en Strava. Tu puntuación de sueño de Oura influye en las recomendaciones de entrenamiento de WHOOP. Apple Health lo reúne todo en un solo lugar.
Es un ecosistema. No una aplicación.
¿Qué es medible a nivel global y qué nos revela?
Se prevé que el mercado de los monitores de actividad física alcance los 9200 millones de dólares en ingresos para 2026, con una penetración de usuarios del 12,6 % a nivel mundial. Puede parecer una cifra pequeña, pero eso significa que una de cada ocho personas en el mundo lleva una aplicación de salud en su bolsillo.
Más de 100 millones de personas usan diariamente aplicaciones populares de fitness, y las diez aplicaciones más populares representan más del 60 por ciento de todas las descargas a nivel mundial.
Strava publica un informe anual sobre toda su base de usuarios; en conjunto, conforman uno de los conjuntos de datos de ejercicio más grandes del mundo. Puedes ver qué ciudades son las más populares para correr, qué países son los más ciclistas y a qué hora del día la gente hace ejercicio. Se trata de una investigación sobre ejercicio en tiempo real, realizada por 195 millones de participantes voluntarios.
La industria de las aplicaciones de salud alcanzó un valor de 3.500 millones de dólares en 2025, lo que representa un aumento del 23,5 % en un año. Está creciendo más rápido que la mayoría de los demás segmentos de aplicaciones.
¿De verdad estás investigando esto?
Sí, y los resultados son más claros de lo que podrías pensar. En una revisión sistemática de 69 plataformas de salud digital para enfermedades crónicas, los pacientes del 77 por ciento de los estudios informaron que las herramientas digitales mejoraron su calidad de vida, su salud y su capacidad para controlar su enfermedad de forma independiente.
Una investigación publicada en el Journal of Medical Internet Research 2025 indica que las tecnologías basadas en IA y aplicaciones están transformando la medicina preventiva, pasando de responder a la enfermedad a prevenirla, mediante la evaluación personalizada del riesgo y el seguimiento continuo.
Es un cambio de paradigma. El médico te ve una vez al año. Tu reloj te mide las 24 horas del día, los 365 días del año.
De lo que nadie habla
Los datos son poder, y esto funciona en ambos sentidos. Tanto Strava como Fitbit recopilan aproximadamente 21 puntos de datos únicos por usuario. Apple es más restrictiva con respecto a la información que sale del dispositivo, pero existen excepciones.
También existe una brecha de asequibilidad que rara vez se menciona. Un anillo Oura cuesta alrededor de 300 €. El Apple Watch Ultra 2 cuesta más de 1000 €. Las mediciones más precisas están reservadas para quienes ya pueden permitirse un estilo de vida saludable. India es el mercado de mayor crecimiento, con un 16,5 % de crecimiento anual, pero allí lo habitual son las versiones gratuitas de las aplicaciones, no las suscripciones premium.
La tecnología está democratizando la concienciación sobre la salud. Pero no está democratizando el acceso a la mejor tecnología con la misma rapidez.
¿Qué sucederá después?
Las mejores aplicaciones de 2026 ya no trabajan de forma aislada, sino que integran ejercicio, nutrición y salud mental en una sola interfaz. Están surgiendo funciones de sostenibilidad, como el cálculo de la huella de carbono y los retos de ejercicio en contacto con la naturaleza. Además, las soluciones diseñadas para mayores de 50 años, con movimientos de baja intensidad, interfaces accesibles y un enfoque en la recuperación, están creciendo rápidamente.
Vale la pena detenerse en el último punto. Quienes no tenemos 25 años y no nos estamos preparando para competir, somos en realidad el mayor mercado del futuro.
Todas las noches mido mi frecuencia cardíaca en reposo con el Apple Watch Ultra 2. El lunes pasado compartí un año completo de datos: su significado, cómo interpretarlos y por qué la tendencia es más importante que la cifra en sí. Lee esa publicación si quieres entender el contexto.
¿Y tú? ¿Qué aplicación usas?¿Ha cambiado algo para ti?
