Jest czwartkowy poranek i właśnie pobrałem dane dotyczące tętna spoczynkowego z ostatniego roku. W poniedziałek napisałem o tym, co tak naprawdę oznacza ten trend – i pojawiło się pytanie, które dręczy mnie od tamtej pory: jakie są aplikacje? Skąd się biorą? Ile osób z nich korzysta i czy naprawdę robią różnicę?
To było dobre pytanie. Więc teraz kopmy.
Wszystko zaczęło się od krokomierza
Historia aplikacji zdrowotnych nie zaczyna się od smartfona. Zaczyna się w Japonii, w 1965 roku, od krokomierza Manpo-kei – “licznika 10 000 kroków”. Liczba 10 000 nie była wynikiem badań naukowych, lecz marketingu. Jednak utkwiła w zbiorowej świadomości i jest obecna w każdej aplikacji zdrowotnej na rynku.
Kiedy w 2008 roku Apple otworzył App Store z 500 aplikacjami, istniały już podstawowe aplikacje fitness. Fitbit wprowadził swoją pierwszą opaskę na rękę w 2009 roku. Strava pojawiła się w 2009 roku, a MyFitnessPal w 2005 roku – jako strona internetowa, na długo przed dominacją smartfonów. To była era hobbystów: entuzjaści, którzy rejestrowali swoje treningi w arkuszach kalkulacyjnych, w końcu mieli lepszą opcję.
Potem pojawiły się czujniki w telefonach. Akcelerometr, GPS, czujnik tętna, pomiar tlenu. I wszystko się zmieniło.
Wielcy gracze i ich liczby
Apple Zdrowie
Wprowadzona w 2014 roku jako wbudowana platforma w systemie iOS 8. Nie jest to aplikacja do pobrania, lecz infrastruktura gromadząca dane ze wszystkich innych aplikacji i urządzeń. Nie opublikowano oficjalnych danych o użytkownikach, ale biorąc pod uwagę 2,3 miliarda aktywnych urządzeń Apple na całym świecie, można zasadnie założyć, że Apple Health jest najpopularniejszą platformą medyczną na świecie pod względem liczby zainstalowanych urządzeń. Mierzy tętno, sen, EKG, saturację tlenem, a teraz generuje analizy zdrowotne oparte na sztucznej inteligencji. Jest centrum ekosystemu — wszystko inne jest do niego podłączone.
Google Zdrowie / Fitbit
Fitbit wystartował w 2007 roku jako firma sprzętowa, a w 2021 roku został przejęty przez Google za 2,1 miliarda dolarów. Platforma została przemianowana na Google Health i wyposażona w trenera zdrowia Gemini, opartego na sztucznej inteligencji, który prognozuje poziom energii i regenerację. Firma dominuje na rynku Androida, jest silna w Azji i niektórych częściach Ameryki Łacińskiej, gdzie penetracja iPhone'a jest niższa.
Strava
Aplikacja powstała w 2009 roku w San Francisco z inicjatywy dwóch studentów Harvardu, którzy chcieli dzielić się swoimi treningami wioślarskimi. Dziś to coś zupełnie innego. W kwietniu 2026 roku Strava przekroczyła liczbę 195 milionów zarejestrowanych użytkowników i co miesiąc przybywają trzy miliony nowych. Ze wszystkich urządzeń, najpopularniejsze są urządzenia mobilne – 72% użytkowników Stravy rejestruje treningi bezpośrednio w aplikacji. Garmin zajmuje drugie miejsce, a Apple Health trzecie. Nie jest już przeznaczona wyłącznie dla rowerzystów i biegaczy – chodzenie zyskuje na popularności, a pokolenie Z przewodzi temu trendowi.
MyFitnessPal
Założona w 2005 roku, sprzedana Under Armour w 2015 roku za 475 milionów dolarów, odsprzedana w 2020 roku. 200 milionów zarejestrowanych użytkowników i 85 milionów aktywnych użytkowników miesięcznie czyni ją największą na świecie aplikacją do śledzenia spożycia żywności — z bazą danych obejmującą ponad 14 milionów produktów. Teraz z wbudowanym coachingiem AI.
Garmin Connect
Własny ekosystem Garmina, ściśle powiązany z jego sprzętem. Około 45 milionów aktywnych użytkowników, ale z dynamicznie rosnącą bazą sprzętową – 42-procentowy wzrost przychodów z fitnessu w pierwszym kwartale 2026 roku. Garmin to wybór inżynierów: szczegółowe dane, długi czas pracy na baterii, bez kompromisów.
Pierścień Oura
Fińska firma założona w Oulu w 2013 roku. Pierścień zakładany na palec mierzy zmienność rytmu serca (HRV), fazy snu, temperaturę ciała i regenerację 24/7. Brak danych o użytkownikach, ale Oura jest obecnie uważana za jednego z liderów w globalnym ekosystemie fitness i jest szeroko wykorzystywana przez badaczy, sportowców i konsultantów technologii optymalizacji snu na całym świecie. Integruje się ze Stravą, Apple Health i Google Fit.
WYDAĆ OKRZYK RADOŚCI
Firma z siedzibą w Bostonie, założona w 2012 roku. Bez ekranu, bez krokomierza – tylko ciągłe monitorowanie HRV, snu i regeneracji, z opaską abonamentową. Popularna wśród sportowców wyczynowych i osób, które poważnie traktują regenerację. WHOOP i Oura wprowadziły “wyniki gotowości” i monitorowanie HRV do powszechnego użytku.
HealthifyMe
Indyjska odpowiedź na MyFitnessPal, założona w Bangalore w 2012 roku. Silny trener oparty na sztucznej inteligencji, skupiający się na południowoazjatyckiej kuchni i diecie – baza danych, której zachodnie aplikacje nigdy nie były w stanie zbudować. Dominuje w Indiach, rozwija się na Bliskim Wschodzie i w Azji Południowo-Wschodniej.
Integracje – włókna nerwowe ekosystemu
Ciekawostką nie jest to, co każda aplikacja robi sama, ale jak się ze sobą komunikują. Apple Health działa jak centrum: aplikacje takie jak Vora integrują się z ponad 500 platformami – Apple Watch, Garmin, Oura Ring, WHOOP, Fitbit, Samsung – i automatycznie odczytują i zapisują dane w Apple Health w tle.
Aplikacja Google Health łączy się teraz z urządzeniami Apple Watch, Garmin, Samsung Galaxy, Whoop i Oura za pośrednictwem aplikacji Health Connect na systemie Android oraz Apple Health na telefonie iPhone.
Oznacza to, że dane dotyczące zdrowia użytkownika efektywnie i swobodnie przepływają między sprzętem a platformami – jeśli na to pozwolisz. Twój bieg w aplikacji Garmin wyświetla się w Stravie. Twój wynik snu z Oura wpływa na rekomendacje treningowe w WHOOP. Apple Health gromadzi wszystko w jednym miejscu.
To ekosystem, a nie aplikacja.
Co można zmierzyć globalnie i co nam to mówi?
Oczekuje się, że do 2026 roku rynek monitorów aktywności fizycznej osiągnie przychód w wysokości 9,2 miliarda dolarów, a jego globalna penetracja użytkowników wyniesie 12,6%. Wydaje się to niewiele, ale dotyczy to co ósmej osoby na Ziemi, która ma w kieszeni jakąś aplikację monitorującą stan zdrowia.
Ponad 100 milionów ludzi korzysta codziennie z popularnych aplikacji fitness, a dziesięć najpopularniejszych aplikacji odpowiada za ponad 60 procent wszystkich pobrań na świecie.
Strava publikuje coroczny raport dotyczący całej swojej bazy użytkowników – łącznie stanowi jeden z największych na świecie zbiorów danych o aktywności fizycznej. Można w nim sprawdzić, w których miastach najwięcej się biega, w których krajach jeździ się najwięcej na rowerze, o której porze dnia ludzie ćwiczą. To badanie aktywności fizycznej w czasie rzeczywistym, prowadzone przez 195 milionów wolontariuszy.
Wartość branży aplikacji zdrowotnych w 2025 r. wyniosła 3,5 mld dolarów, co oznacza wzrost o 23,5% w ciągu roku.  Rozwija się ona szybciej niż większość innych segmentów aplikacji.
Naprawdę to badasz?
Tak — a wyniki są wyraźniejsze, niż mogłoby się wydawać. W systematycznym przeglądzie 69 platform zdrowia cyfrowego dla osób z chorobami przewlekłymi, pacjenci w 77% badań stwierdzili, że narzędzia cyfrowe poprawiły ich jakość życia, zdrowie i zdolność do samodzielnego radzenia sobie z chorobą.
Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Medical Internet Research 2025 wskazują, że technologie wspomagane sztuczną inteligencją i oparte na aplikacjach zmieniają oblicze medycyny zapobiegawczej — od reagowania na choroby po ich zapobieganie, za pomocą spersonalizowanej oceny ryzyka i ciągłego monitorowania.
To zmiana paradygmatu. Lekarz bada cię raz w roku. Twój zegar mierzy twój czas 24 godziny na dobę, 365 dni w roku.
O czym nikt nie mówi
Dane to potęga — i działa to w obie strony. Zarówno Strava, jak i Fitbit zbierają około 21 unikalnych punktów danych na użytkownika. Apple jest bardziej restrykcyjne w kwestii tego, co opuszcza urządzenie, ale istnieją wyjątki.
Istnieje również luka cenowa, o której rzadko się mówi. Pierścień Oura kosztuje około 300 euro. Apple Watch Ultra 2 kosztuje ponad 1000 euro. Najdokładniejsze pomiary są zarezerwowane dla tych, którzy już mogą sobie pozwolić na zdrowy tryb życia. Indie to najszybciej rozwijający się rynek, z rocznym wzrostem na poziomie 16,5% – ale darmowe wersje aplikacji są tam normą, a nie subskrypcje premium.
Technologia demokratyzuje świadomość zdrowotną. Ale nie demokratyzuje dostępu do najlepszych technologii tak szybko.
Co będzie dalej?
Najlepsze aplikacje 2026 roku nie myślą już w kategoriach silosowych – łączą ćwiczenia, odżywianie i zdrowie psychiczne w jednym widoku. Zaczynają pojawiać się funkcje zrównoważonego rozwoju, takie jak obliczanie śladu węglowego i wyzwania związane z ćwiczeniami inspirowanymi naturą. Rozwiązania dostosowane do osób po 50. roku życia – z ruchem o niskiej intensywności, dostępnymi interfejsami i naciskiem na regenerację – zyskują na popularności.
Warto się nad tym ostatnim punktem zatrzymać. Ci z nas, którzy nie mają 25 lat i nie trenują do zawodów, stanowią w rzeczywistości największy rynek przyszłości.
Mierzę tętno spoczynkowe każdej nocy za pomocą Apple Watch Ultra 2. W zeszły poniedziałek udostępniłem dane z całego roku – co oznaczają, jak je interpretować i dlaczego trend jest ważniejszy niż liczba. Przeczytaj ten post, jeśli chcesz poznać kontekst.
A Ty — jakiej aplikacji używasz?Czy to coś zmieniło w Twoim życiu?