เช้าวันพฤหัสบดี ฉันเพิ่งดาวน์โหลดข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักผ่อนตลอดปีที่ผ่านมา เมื่อวันจันทร์ ฉันเขียนเกี่ยวกับความหมายที่แท้จริงของแนวโน้มนั้น และได้รับคำถามที่ค้างคาใจมาตลอดตั้งแต่นั้นมา คือ มีแอปพลิเคชันอะไรบ้าง? มาจากไหน? มีคนใช้มากแค่ไหน และมันสร้างความแตกต่างได้จริงหรือไม่?
นั่นเป็นคำถามที่ดี งั้นเรามาเริ่มขุดค้นกันเลย.
มันเริ่มต้นจากเครื่องนับก้าว
ประวัติความเป็นมาของแอปพลิเคชันด้านสุขภาพไม่ได้เริ่มต้นด้วยสมาร์ทโฟน แต่เริ่มต้นในประเทศญี่ปุ่นเมื่อปี 1965 ด้วยเครื่องนับก้าวที่เรียกว่า Manpo-kei หรือ "เครื่องนับก้าว 10,000 ก้าว" ตัวเลข 10,000 นั้นไม่ได้มาจากหลักวิทยาศาสตร์ แต่เป็นการตลาด อย่างไรก็ตาม ตัวเลขนี้ติดอยู่ในความทรงจำของผู้คนและยังคงปรากฏอยู่ในแอปพลิเคชันด้านสุขภาพทุกแอปในท้องตลาดจนถึงทุกวันนี้.
เมื่อ App Store ของ Apple เปิดตัวในปี 2008 โดยมีแอปทั้งหมด 500 แอป แอปเกี่ยวกับการออกกำลังกายก็เริ่มมีอยู่แล้วในระดับพื้นฐาน Fitbit เปิดตัวสายรัดข้อมือรุ่นแรกในปี 2009 Strava ก็เปิดตัวในปี 2009 และ MyFitnessPal เปิดตัวในปี 2005 ในรูปแบบเว็บไซต์ ก่อนที่สมาร์ทโฟนจะเข้ามาครองตลาดเสียอีก นี่คือยุคของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นงานอดิเรก ผู้ที่บันทึกการออกกำลังกายของตนในสเปรดชีตในที่สุดก็มีตัวเลือกที่ดีกว่า.
จากนั้นเซ็นเซอร์ในโทรศัพท์ก็เข้ามาแทนที่ เซ็นเซอร์วัดความเร่ง GPS เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ เซ็นเซอร์วัดระดับออกซิเจน และทุกอย่างก็เปลี่ยนไป.
ผู้เล่นรายใหญ่ — และจำนวนของพวกเขา
แอปเปิ้ลเฮลท์
Apple Health เปิดตัวครั้งแรกในปี 2014 ในฐานะแพลตฟอร์มในตัวของ iOS 8 ไม่ใช่แอปที่คุณดาวน์โหลด แต่เป็นโครงสร้างพื้นฐานที่รวบรวมข้อมูลจากแอปและอุปกรณ์อื่นๆ ทั้งหมด ไม่มีการเปิดเผยตัวเลขผู้ใช้อย่างเป็นทางการ แต่ด้วยอุปกรณ์ Apple ที่ใช้งานอยู่ทั่วโลกกว่า 2.3 พันล้านเครื่อง จึงเป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะสันนิษฐานว่า Apple Health เป็นแพลตฟอร์มด้านสุขภาพที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดในโลกเมื่อพิจารณาจากจำนวนอุปกรณ์ที่ติดตั้งใช้งาน มันสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจ การนอนหลับ คลื่นไฟฟ้าหัวใจ ความอิ่มตัวของออกซิเจน และตอนนี้ยังสร้างข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพโดยใช้ AI อีกด้วย มันเป็นศูนย์กลางของระบบนิเวศ – ทุกอย่างอื่นล้วนป้อนข้อมูลเข้าสู่มัน.
Google Health / Fitbit
Fitbit เปิดตัวในปี 2007 ในฐานะบริษัทผลิตฮาร์ดแวร์ และถูก Google เข้าซื้อกิจการในปี 2021 ด้วยมูลค่า 2.1 พันล้านดอลลาร์ ปัจจุบันแพลตฟอร์มนี้ได้รับการเปลี่ยนชื่อเป็น Google Health และมาพร้อมกับโค้ชด้านสุขภาพที่ขับเคลื่อนด้วย AI ชื่อ Gemini สำหรับการประเมินระดับพลังงานและการคาดการณ์การฟื้นตัว แพลตฟอร์มนี้ครองตลาดบนระบบ Android และมีความแข็งแกร่งในเอเชียและบางส่วนของละตินอเมริกาที่การใช้งาน iPhone ยังไม่แพร่หลายมากนัก.
สตราวา
Strava เริ่มต้นในปี 2009 ในซานฟรานซิสโกโดยนักศึกษาฮาร์วาร์ดสองคนที่ต้องการแบ่งปันประสบการณ์การพายเรือของพวกเขา ปัจจุบันมันแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ในเดือนเมษายน 2026 Strava มีผู้ใช้งานที่ลงทะเบียนแล้วมากกว่า 195 ล้านคน และมีผู้ใช้งานใหม่เพิ่มขึ้นเดือนละ 3 ล้านคน ในบรรดาอุปกรณ์ทั้งหมด โทรศัพท์มือถือเป็นอุปกรณ์ที่ใช้กันมากที่สุด โดย 72 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใช้ Strava บันทึกการออกกำลังกายโดยตรงในแอป Garmin อยู่ในอันดับที่สอง และ Apple Health อยู่ในอันดับที่สาม มันไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียงนักปั่นจักรยานและนักวิ่งอีกต่อไป การเดินกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น และคนรุ่น Gen Z เป็นผู้นำเทรนด์นี้.
มายฟิตเนสพาล
ก่อตั้งขึ้นในปี 2005 ขายให้กับ Under Armour ในปี 2015 ด้วยมูลค่า 475 ล้านดอลลาร์ และขายคืนอีกครั้งในปี 2020 มีผู้ใช้ที่ลงทะเบียน 200 ล้านคน และผู้ใช้งานประจำรายเดือน 85 ล้านคน ทำให้เป็นแอปติดตามอาหารที่ใหญ่ที่สุดในโลก โดยมีฐานข้อมูลผลิตภัณฑ์อาหารมากกว่า 14 ล้านรายการ ปัจจุบันมีระบบการฝึกสอนด้วย AI ในตัว.
Garmin Connect
Garmin มีระบบนิเวศที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ซึ่งเชื่อมโยงอย่างแน่นหนากับฮาร์ดแวร์ของพวกเขา มีผู้ใช้งานประมาณ 45 ล้านคน แต่ฐานลูกค้าฮาร์ดแวร์กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยรายได้จากอุปกรณ์ฟิตเนสเพิ่มขึ้น 42 เปอร์เซ็นต์ในไตรมาสแรกของปี 2026 Garmin คือตัวเลือกของวิศวกร: ข้อมูลเชิงลึก อายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนาน และไม่มีการประนีประนอมใดๆ.
แหวนอูรา
บริษัทสัญชาติฟินแลนด์ ก่อตั้งในเมืองโออูลูเมื่อปี 2013 ผลิตภัณฑ์แหวนที่สวมบนนิ้วนี้สามารถวัดค่า HRV ระยะการนอนหลับ อุณหภูมิร่างกาย และการฟื้นตัวได้ตลอด 24 ชั่วโมง แม้จะไม่มีการเปิดเผยตัวเลขผู้ใช้งานอย่างเป็นทางการ แต่ปัจจุบัน Oura ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในผู้นำในระบบนิเวศด้านฟิตเนสระดับโลก และถูกใช้งานอย่างแพร่หลายโดยนักวิจัย นักกีฬา และที่ปรึกษาด้านเทคโนโลยีเพื่อการนอนหลับที่ดียิ่งขึ้นทั่วโลก สามารถเชื่อมต่อกับ Strava, Apple Health และ Google Fit ได้.
โห่
บริษัทที่ตั้งอยู่ในบอสตัน ก่อตั้งขึ้นในปี 2012 ไม่มีหน้าจอ ไม่มีเครื่องนับก้าว — มีเพียงการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ การนอนหลับ และการฟื้นตัวอย่างต่อเนื่อง ด้วยสายรัดข้อมือแบบสมัครสมาชิก ได้รับความนิยมในหมู่นักกีฬาชั้นนำและผู้ที่ให้ความสำคัญกับการฟื้นตัวอย่างจริงจัง WHOOP และ Oura ได้นำ "คะแนนความพร้อม" และการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจมาสู่กระแสหลัก.
เฮลท์ฟายมี
แอปพลิเคชันที่เทียบเท่า MyFitnessPal ของอินเดีย ก่อตั้งขึ้นในเมืองบังกาลอร์ในปี 2012 มีโค้ช AI ที่ทรงประสิทธิภาพ โดยเน้นไปที่อาหารและโภชนาการของชาวเอเชียใต้ ซึ่งเป็นฐานข้อมูลที่แอปพลิเคชันจากฝั่งตะวันตกไม่เคยสร้างได้ แอปนี้ครองตลาดในอินเดีย และกำลังเติบโตในตะวันออกกลางและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้.
การบูรณาการ — เส้นใยประสาทของระบบนิเวศ
สิ่งที่น่าสนใจไม่ใช่สิ่งที่แต่ละแอปทำได้ด้วยตัวเอง แต่เป็นวิธีการที่แอปเหล่านั้นสื่อสารกัน Apple Health ทำหน้าที่เป็นศูนย์กลาง แอปอย่าง Vora สามารถทำงานร่วมกับแพลตฟอร์มต่างๆ มากกว่า 500 แพลตฟอร์ม เช่น Apple Watch, Garmin, Oura Ring, WHOOP, Fitbit, Samsung และอ่านและเขียนข้อมูลไปยัง Apple Health โดยอัตโนมัติในพื้นหลัง
ขณะนี้ Google Health สามารถเชื่อมต่อกับ Apple Watch, Garmin, Samsung Galaxy, Whoop และ Oura ผ่านทาง Health Connect บน Android และ Apple Health บน iPhone ได้แล้ว
นี่หมายความว่าข้อมูลสุขภาพของบุคคลจะไหลเวียนได้อย่างอิสระระหว่างฮาร์ดแวร์และแพลตฟอร์มต่างๆ — หากคุณอนุญาต การวิ่งของคุณบน Garmin จะปรากฏใน Strava คะแนนการนอนหลับของคุณจาก Oura จะส่งผลต่อคำแนะนำการออกกำลังกายของคุณใน WHOOP และ Apple Health จะรวบรวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว.
นี่คือระบบนิเวศ ไม่ใช่แค่แอปพลิเคชัน.
อะไรบ้างที่สามารถวัดได้ในระดับโลก และสิ่งนั้นบอกอะไรเราบ้าง?
คาดการณ์ว่าตลาดอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายจะมีรายได้ถึง 9.2 พันล้านดอลลาร์สหรัฐภายในปี 2026 โดยมีผู้ใช้งานทั่วโลกอยู่ที่ 12.6 เปอร์เซ็นต์ ดูเหมือนจะน้อย แต่ก็หมายความว่าหนึ่งในแปดคนบนโลกมีแอปสุขภาพอยู่ในกระเป๋าตลอดเวลา.
มีผู้คนกว่า 100 ล้านคนใช้แอปพลิเคชันด้านฟิตเนสยอดนิยมทุกวัน และแอปพลิเคชัน 10 อันดับแรกครองส่วนแบ่งการดาวน์โหลดมากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ทั่วโลก
Strava เผยแพร่รายงานประจำปีเกี่ยวกับฐานผู้ใช้ทั้งหมด ซึ่งเมื่อรวมกันแล้วถือเป็นหนึ่งในชุดข้อมูลการออกกำลังกายที่ใหญ่ที่สุดในโลก คุณสามารถดูได้ว่าเมืองไหนมีคนวิ่งมากที่สุด ประเทศไหนมีคนปั่นจักรยานมากที่สุด และช่วงเวลาใดที่ผู้คนออกกำลังกายมากที่สุด นี่คือการวิจัยการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์ ซึ่งดำเนินการโดยผู้เข้าร่วมอาสาสมัคร 195 ล้านคน.
อุตสาหกรรมแอปด้านสุขภาพมีมูลค่า 3.5 พันล้านดอลลาร์ในปี 2025 เพิ่มขึ้น 23.5 เปอร์เซ็นต์ในหนึ่งปี และเติบโตเร็วกว่ากลุ่มแอปอื่นๆ ส่วนใหญ่.
คุณกำลังค้นคว้าเรื่องนี้อยู่จริง ๆ เหรอ?
ใช่ค่ะ และผลลัพธ์ก็ชัดเจนกว่าที่คุณคิด ในการทบทวนอย่างเป็นระบบของแพลตฟอร์มสุขภาพดิจิทัล 69 แพลตฟอร์มสำหรับโรคเรื้อรัง ผู้ป่วยใน 77 เปอร์เซ็นต์ของการศึกษาเหล่านี้รายงานว่าเครื่องมือดิจิทัลช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิต สุขภาพ และความสามารถในการจัดการโรคของตนเองได้อย่างอิสระ
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Medical Internet Research ปี 2025 ระบุว่า เทคโนโลยีที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์ (AI) และแอปพลิเคชันกำลังเปลี่ยนแปลงการแพทย์เชิงป้องกัน จากการรักษาโรคไปสู่การป้องกันโรค ผ่านการประเมินความเสี่ยงเฉพาะบุคคลและการติดตามผลอย่างต่อเนื่อง
นี่คือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แพทย์ตรวจคุณปีละครั้ง แต่ระบบปัจจุบันวัดเวลาของคุณตลอด 24 ชั่วโมง 365 วัน.
สิ่งที่ไม่มีใครพูดถึง
ข้อมูลคือพลัง และพลังนั้นมีทั้งสองด้าน ทั้ง Strava และ Fitbit เก็บรวบรวมข้อมูลที่ไม่ซ้ำกันประมาณ 21 จุดต่อผู้ใช้หนึ่งคน Apple มีข้อจำกัดมากกว่าเกี่ยวกับข้อมูลที่ส่งออกจากอุปกรณ์ แต่ก็มีข้อยกเว้นอยู่บ้าง.
นอกจากนี้ยังมีช่องว่างด้านราคาที่แทบไม่มีใครพูดถึง แหวน Oura Ring มีราคาประมาณ 300 ยูโร ในขณะที่ Apple Watch Ultra 2 มีราคามากกว่า 1,000 ยูโร การวัดค่าที่แม่นยำที่สุดจึงสงวนไว้สำหรับผู้ที่มีฐานะร่ำรวยอยู่แล้ว อินเดียเป็นตลาดที่เติบโตเร็วที่สุด โดยมีอัตราการเติบโตต่อปี 16.5 เปอร์เซ็นต์ — แต่แอปเวอร์ชันฟรีเป็นเรื่องปกติที่นั่น ไม่ใช่การสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม.
เทคโนโลยีช่วยให้ผู้คนเข้าถึงการตระหนักรู้ด้านสุขภาพได้มากขึ้น แต่ไม่ได้ช่วยให้ผู้คนเข้าถึงเทคโนโลยีที่ดีที่สุดได้รวดเร็วเท่าที่ควร.
แล้วอะไรจะเกิดขึ้นต่อไป?
แอปที่ดีที่สุดในปี 2026 ไม่ได้คิดแบบแยกส่วนอีกต่อไปแล้ว แต่ได้ผสานรวมการออกกำลังกาย โภชนาการ และสุขภาพจิตเข้าไว้ในมุมมองเดียว ฟีเจอร์ด้านความยั่งยืน เช่น การคำนวณรอยเท้าคาร์บอน และกิจกรรมออกกำลังกายที่อิงธรรมชาติ เริ่มปรากฏให้เห็น และโซลูชันที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ซึ่งเน้นการเคลื่อนไหวที่มีความเข้มข้นต่ำ อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย และมุ่งเน้นการฟื้นฟูร่างกาย กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว.
ประเด็นสุดท้ายนี้น่าคิดพิจารณาเป็นอย่างยิ่ง สำหรับพวกเราที่อายุไม่ถึง 25 ปีและไม่ได้ฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขันนั้น แท้จริงแล้วคือกลุ่มเป้าหมายที่ใหญ่ที่สุดในอนาคต.
ฉันวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักทุกคืนด้วย Apple Watch Ultra 2 เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา ฉันได้แชร์ข้อมูลตลอดทั้งปีไปแล้ว — ว่ามันหมายความว่าอย่างไร วิธีการตีความ และทำไมแนวโน้มจึงสำคัญกว่าตัวเลข อ่านโพสต์นั้นหากคุณต้องการเข้าใจบริบททั้งหมดนี้.
แล้วคุณล่ะ ใช้แอปอะไร?มันเปลี่ยนแปลงอะไรสำหรับคุณบ้างไหม?
